什么決定命運(yùn)？
潛意識決定命運(yùn)！
一個人的絕大多數(shù)思想、行為都是潛意識決定的，所以命運(yùn)總是不由我們的意志所控制，潛意識才是命運(yùn)，
其他都不是，改變潛意識就是改變命運(yùn)，
很多人問，如何改變潛意識呢？
答案很簡單，方式之一就是讓潛意識意識化，也就是不斷頓悟的過程！
大家可能聽到這樣一個詞，豁然開朗，說的就是潛意識意識化的過程！
改變潛意識其實，
說的就是讓潛意識意識化的過程。
有時候我們不過是聽到別人的一句話而已，
有時候是看到某個場景，又或者是自己想到某個點……
就好像一下子就明白了！
這樣看來，潛意識意識化的過程并不是那么神秘，
我們每個人都遇到過，“突然明白了”
就是潛意識的意識化，
比如
突然明白了，為什么自己痛苦，
突然明白了自己，為什么不和別人競爭，
突然明白了自己，為啥自卑，
突然明白了自己，對某個行為出奇地反感。
……
為什么在豁然開朗的瞬間會有那么多收獲和體會呢？
是因為引起我們豁然開朗的想法，其實研究存在我們的潛意識里，
因為意識長期的引導(dǎo)和學(xué)習(xí)，注意力的集中，很多意識潛意識化了，潛意識也（被動）參與了學(xué)習(xí)和思考，
潛意識龐大也強(qiáng)大，所以潛意識思考的東西更多，而我們的意識并不知道，
而在某個瞬間，我們因為一些特殊的原因，潛意識意識化，所有的想法就如同泉涌一般猛然冒了出來！
頓悟、
開竅，
不同的人想的東西不一樣頓悟出來的也就不同！但只要是頓悟，我們一定有很大的收獲！
比如歷史中著名的哲學(xué)家思想家王陽明先生的龍場悟道！
比如沃森和克里克提出來的著名的DNA雙螺旋結(jié)構(gòu)！
又比如那個被蘋果砸到腦袋的牛頓，提出的萬有引力定律！
如果我們能夠把各種情緒，比如痛苦、壓抑、緊張、害怕、恐懼等等，潛意識意識化，我們的人生就會活得很通透！
學(xué)習(xí)過心理學(xué)的就知道，在精神分析流派中，潛意識的意識化就是治療。
有一個朋友來訴說，有一種這樣的感覺，
自己很壓抑，心中擁有一股氣，
想要爆發(fā)，這種爆發(fā)就像活火山一樣，下面的巖漿在瘋狂涌動著，想要找到一個突破口，爆發(fā)出去。
但是被它的地表死死地壓住，
就是這種瘋狂涌動和死死壓制，讓他總感覺很悶，喘不來氣，特別痛苦，
如果壓抑能量過強(qiáng)，就會感到窒息，如果爆發(fā)能量過強(qiáng)，就會感到恐懼，
所以，總是小心翼翼保持一種相對平衡狀態(tài)，但是心中揮之不去的是難以忍受的壓抑，
那么問題來了？
到底是什么讓我們難受呢？
真正讓我們難受的是這種不知道莫名的壓抑的原因。
說也說不出來，擺也擺脫不掉，比如莫名的怒火，抑郁，焦慮，
其實很多時候，就是不知道原因，才會持續(xù)性痛苦，無法解決這些痛苦！
但是，感覺就是答案！
如何理解呢？
潛意識是通過感覺，直覺等各種方式，不斷提供給我們信息，
然而潛意識告訴我們的這些信息是經(jīng)過加密的，
沒有辦法破譯，明明答案就在眼前，可是，我們就是不知道，因此非常難受！
但是，我們內(nèi)心的沖突，就是一層窗戶紙，只要輕輕一戳破，就像密碼一解密，問題就會迎刃而解。
解密的方式其實有很多。
如果一個人內(nèi)心痛苦的時候，會消耗能量，從而沒有辦法才去有效的方式。
不過呢，摸索出一個小小有效的方法，分享給大家，那就是寫日記！
不過我今天說的日記，不是記錄生活的流水賬似的日記，而是記錄情緒的日記！
比如，2022年10月2號，某某罵了我一句，
內(nèi)容是這樣的，
“你都多大了，還把自己當(dāng)小孩子呀，怕不怕丑”
然后呢，我很生氣！事件本身的記錄到此為止就夠了！
越簡單越好！
接下來，我們詳細(xì)描述聽到這句話，我們的感受/感覺，想到什么寫什么！想到哪里寫哪里，
如果覺得沒寫完，繼續(xù)寫，直到寫不出來為止，是不是很簡單呢
這是一個需要長期養(yǎng)成的習(xí)慣，隨著我們不斷地描述，我們對自己的感覺/感受的表達(dá)越來越準(zhǔn)確，認(rèn)識也會越來越清晰。
隨著時間推進(jìn)，我們就會知道，自己情緒產(chǎn)生的真實原因了，也就是關(guān)于某類情緒的潛意識意識化了！
心理學(xué)把這個過程稱為一次治療。
當(dāng)我們意識到問題的根源后，問題就像擺在臺面上了，處理起來就變得容易多了，并且壓抑的感覺就會瞬間得到緩解。
所以，潛意識改變命運(yùn)，讓潛意識意識化命運(yùn)就此完成逆轉(zhuǎn)。可操作方式——寫日記。
好了，今天就到這里！
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