我們都知道，嬰兒(尤其是純母乳喂養(yǎng)兒)出生后2周（也就是出生后第15天）開始，就可以開始補充維生素D了，補充維生素D的主要作用是為了促進鈣質(zhì)的吸收。我們常聽說補鈣補鈣，其實很多寶寶并不缺鈣，只不過是缺維生素D而已，只有VD的參與，鈣才能被人體吸收和利用。
為什么建議補400—800，會超量嗎？
健康足月嬰兒只需要每日攝入400IU。
高危人群如早產(chǎn)兒、低出生體重兒、雙胎兒出生后就應該每日補充 800~1000I U的VD，3個月后改為每天400I U。
到底是補充維AD合劑還是補純維D？
我國曾經(jīng)屬于“維生素A中度亞臨床缺乏國家”，所以普遍推薦嬰兒VA、VD同補，而許多歐美國家因為飲食結(jié)構(gòu)的不同，不缺乏VA，所以一般只推薦補VD。
現(xiàn)在城市中普遍營養(yǎng)結(jié)構(gòu)較好，補VA也不是特別必須（前提是母乳媽媽吃的營養(yǎng)足夠豐富、孩子添加輔食以后營養(yǎng)搭配合理），少數(shù)偏遠地區(qū)和農(nóng)村地區(qū)（農(nóng)村地區(qū)也不見得給寶寶吃的差）可以補充VA。
至于是補AD復合制劑，還是補純D，就是家長個人選擇的問題了。
維生素A和D的科學比例
如果選擇維生素AD復合制劑，那么維A和維D的比例在3：1是最科學的。最適合0-7歲寶寶，也更符合衛(wèi)生部、中華醫(yī)學會等權(quán)威機構(gòu)對維生素AD缺乏癥預防的推薦用量。
如何正確選擇維生素AD制劑或魚肝油？
目前，魚肝油市場魚龍混雜，在某種程度上誤導消費者，不管外包裝是魚肝油還是維生素AD制劑，建議媽媽們在購買時一定要選擇標有國藥準字，有“OTC”藥品標記的產(chǎn)品。并且注意維生素A和D的含量和比例。
另外，最好選擇不透明的經(jīng)過遮光處理的維生素AD制劑，以避免紫外線照射后維生素AD氧化失效，從而確保效果。
母乳寶寶一直沒有補過VD會怎么樣？
易造成VD缺乏性佝僂病。造成正在生長的骨骺端軟骨板不能正常鈣化、造成骨骼病。純母乳寶寶必須每天額外補充400IU單位的VD。一直沒有補過VD的母乳寶寶，如果家長擔心，最好去醫(yī)院抽血檢查一下血液中的VD含量，看是否需要補救。
有的媽媽說，不想給孩子補這補那，我自己補VD，通過母乳過給孩子不行嗎？這是根本沒用的，你補再多VD也不會過到母乳中，母乳的合成機制還是不足以制造足夠的VD給寶寶，所以寶寶還是要補的。
母乳喂養(yǎng)孩子具體補充如下
0～6個月純母乳喂養(yǎng)兒：在生后7～14天，開始每天給予維生素D400～800國際單位。
7～12個月母乳喂養(yǎng)兒：每天需要維生素D400國際單位。但是因為這個階段孩子已經(jīng)添加輔食，一般嬰兒食品廠生產(chǎn)的食品都強化了維生素D等一系列的營養(yǎng)素，因此也要計算上所吃輔食中維生素D的含量，不足的部分才是需要補充的。
1～3歲仍然吃母乳的話（世界衛(wèi)生組織建議母乳喂養(yǎng)可以到2歲或以上），維生素D400國際單位。
寶寶已經(jīng)斷母乳喝奶粉了，還用補VD嗎？
我國，以及與我國緯度相近國家的奶粉中，一般VD的添加都足夠滿足中國寶寶的需要，只要奶量足夠，沒有必要再單獨補充VD了。通常6-12個月的寶寶，每日奶粉推薦量是600-800ml，1歲-3歲寶寶，奶粉推薦量是400-600ml。
人工喂養(yǎng)寶寶怎么判斷是否需要補充VD？
對奶粉寶寶來說，因為配方粉中都添加了VD，只要每天攝入足夠的奶，就無需額外補充VD。但有的國家，比如澳洲、泰國、馬來西亞，因為日射強度較強，VD的推薦攝入量比我國低，吃這些國家的奶粉需要注意是否要額外補VD。媽媽們可根據(jù)奶粉包裝上的VD含量和寶寶的奶量自行計算。
混合喂養(yǎng)寶寶請注意
混合寶寶也要根據(jù)每天吃的奶粉量計算是否需要額外補充。有的包裝上寫的是ug，注意1ug維生素D相當于40國際單位（IU），千萬別弄錯。
添加輔食以后，還需要補VD嗎？
天然食物中VD含量少，如乳類(包括人奶及牛、羊奶等)、肉類等含量較少，谷物類、蔬菜、水果幾乎不含VD，所以仍要補充。
VD要補到什么時候？
母乳或混合寶寶建議VD補到1.5歲—2歲。但如果在2歲前斷母乳完全喝奶粉，即可按照奶粉攝入量計算是否需要額外補VD，如果奶量攝入足夠，就無需再額外補充。
來源：愛心安琪兒
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