從業(yè)多年，頸椎病不僅是小編一直的工作的一部分，也是親身經(jīng)歷過(guò)的一個(gè)疾病。
曾經(jīng)有過(guò)多種不同的癥狀，比如偏頭痛、手麻（小指、無(wú)名指、中指一部分，為尺神經(jīng)受壓）脖子、肩膀、后背酸痛......
任何一個(gè)工作都不會(huì)對(duì)身體零影響，頸椎病、腰椎病都是我們物理康復(fù)師的職業(yè)病。
也唯有感同身受，才能對(duì)病情有一個(gè)明確的認(rèn)識(shí)，更好的深入研究康復(fù)的過(guò)程。
整肌不整脊，到處找名醫(yī)
頸椎病發(fā)病后，不少人采取過(guò)很多的方案，很多的方法當(dāng)時(shí)效果很好，但是很快又出現(xiàn)問(wèn)題。
例如口服藥物就可以鎮(zhèn)痛，停藥后很快癥狀又出現(xiàn)，甚至更加嚴(yán)重。
我多次說(shuō)過(guò)疼痛本身不是壞事，我們要找到疼痛的原因，不能盲目止痛。
再例如一部分人通過(guò)手法按摩也會(huì)得到很好的改善。
但是不到一個(gè)月又重新產(chǎn)生癥狀，這是因?yàn)榭赡苓€有一個(gè)問(wèn)題還沒(méi)有解決——頸椎小關(guān)節(jié)紊亂。
什么是頸椎小關(guān)節(jié)紊亂
頸椎小關(guān)節(jié)紊亂指的是頸椎的椎間盤關(guān)節(jié)摩動(dòng)運(yùn)動(dòng)喪失，造成頸部運(yùn)動(dòng)障礙。
主要原因是頭部長(zhǎng)期處于某個(gè)固定位置。
例如睡覺(jué)沒(méi)躺在枕頭上（俗名落枕）或枕頭過(guò)高，騎自行車頭部始終注視一個(gè)方向。
或者如小編寫文章頭部長(zhǎng)期處于一個(gè)固定姿勢(shì)，都可由于某部分肌肉痙攣。
造成頸椎關(guān)節(jié)處于不正常位置，好像關(guān)節(jié)“脫臼”一樣，頸部活動(dòng)就受限。
有時(shí)天氣變化，著涼受風(fēng)或者直吹空調(diào)也可引起這種情況。
肌肉痙攣、椎間關(guān)節(jié)位置不正常、頸部活動(dòng)受限以致壓迫刺激神經(jīng)，引起反射性的頭部、肩部、上肢等處疼痛、發(fā)酸、發(fā)脹，局部肌肉也有明顯的發(fā)硬和壓痛等癥狀。
有些人的頸椎病，起初可能僅僅就是小關(guān)節(jié)得不到矯正。
整脊不整肌，根本不懂醫(yī)
頸椎的不適，不僅是肌肉問(wèn)題，也不僅是小關(guān)節(jié)問(wèn)題，往往同時(shí)都出現(xiàn)。
我們?cè)谔幚淼臅r(shí)候不能跳過(guò)緊張肌肉直接矯正紊亂的小關(guān)節(jié)，也不能只處理肌肉不矯正小關(guān)節(jié)，缺一不可。
正確處理方式需要通過(guò)我們的手法放松緊張的肌肉，解除肌肉痙攣；
通過(guò)觸診判定哪一節(jié)關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)移位，用輕柔的手法歸位即可。
矯正歸位時(shí)會(huì)存在響聲，頸椎非常纖細(xì)，正位的操作風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)大于腰椎，暴力正骨有癱瘓和死亡的風(fēng)險(xiǎn)，慎重。
超過(guò)1年的病人不在上述范圍內(nèi)，那可能又是不良生活習(xí)慣積累。
如果是長(zhǎng)期過(guò)度使用頸椎的讀友，可經(jīng)常的鍛煉或放松保健。
汽車都要保養(yǎng)，我們雖有自我恢復(fù)能力，但對(duì)自己好點(diǎn)，定期做個(gè)姿勢(shì)評(píng)估，解除緊張的肌肉，恢復(fù)它的彈性和功能，不再引起癥狀也可取啊。
不要總覺(jué)得我怎么就是不好，這病就是一輩子，要么不要傷害它，傷害就要補(bǔ)償它。
不然它挺不住的時(shí)候，痛苦再次來(lái)臨就不要抱怨，我們得講道理。
頸椎的矯正手法，因?yàn)樾枰獙I(yè)人士處理。
雖然我操作并無(wú)風(fēng)險(xiǎn)，避免只學(xué)手法姿勢(shì)不懂原理，我就不在這用文字描述，后續(xù)我再做一個(gè)視頻，僅供參考。
關(guān)于頸、腰椎及各種運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的康復(fù)及鍛煉，小編爭(zhēng)取每日一篇一直寫下去，喜歡看的可以關(guān)注小編！
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