什么是微循環(huán)?
大家常說：「微循環(huán)通，不中風(fēng)；微循環(huán)好，心肌梗塞少；微循環(huán)流暢則健康長(zhǎng)壽?！?/p>
血液循環(huán)系統(tǒng)提供人體生命能量來源，血液將氧氣和養(yǎng)分輸送到身體的各部位，同時(shí)將廢物代謝至體外。然后又接收新的氧氣和養(yǎng)分，再度由心臟送達(dá)至身體各部位。
血液從心臟流出，通過動(dòng)脈血管運(yùn)輸至全身各處，再由靜脈流回心臟，在循環(huán)的過程中，微小的毛細(xì)血管處在循環(huán)的最末端。這些毛細(xì)血管只有在顯微鏡下才能看到，發(fā)生在毛細(xì)血管中的物質(zhì)、傳遞能量、交流信息稱為微循環(huán)。
人體每個(gè)器官、組織細(xì)胞均要由微循環(huán)提供氧氣和養(yǎng)分，傳遞能量，交流信息，排除二氧化碳及代謝廢物。
微循環(huán)的重要性！
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，人體的衰老、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病及長(zhǎng)期的亞健康狀態(tài)等都與微循環(huán)有密切關(guān)系，如果微循環(huán)發(fā)生障礙，將會(huì)直接影響各器官的生理功能。微循環(huán)障礙會(huì)引發(fā)人體414種疾病和33種腫瘤。特別是人處于睡眠狀態(tài)時(shí)，血液流速會(huì)更慢，一些心腦血管疾病患者，就容易在睡眠中發(fā)生意外。
世界衛(wèi)生組織指出：如果消滅腫瘤，人類的壽命可延長(zhǎng)3.6歲，如果消滅心腦血管疾病，人類的壽命可延長(zhǎng)7歲；如果保持體內(nèi)微循環(huán)的通暢，注意保健，人類的壽命可延長(zhǎng)10歲。由此可見，人體微循環(huán)的重要性。
微循環(huán)不良原因
現(xiàn)代的生活方式、飲食、壓力、污染等，以及隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的細(xì)胞和血液會(huì)逐漸衰老，機(jī)能自然的退化，這些都是造成微循環(huán)障礙的原因。
人體如果不注意保健預(yù)防，微循環(huán)很容易發(fā)生障礙。尤其到中年以后，身體機(jī)能逐漸退化，血液粘度增大導(dǎo)致血流速度減慢，血液在毛細(xì)血管中就可能發(fā)生淤滯、甚至堵塞，使組織細(xì)胞無法正常代謝，細(xì)胞即無法得到充分的養(yǎng)分，又不能及時(shí)排出廢物，進(jìn)而影響到人體正常的生理功能，這時(shí)就很容易發(fā)生疾病。
改善人體微循環(huán)障礙的方法
改善微循環(huán)障礙主要是增加毛細(xì)血管的柔韌性，擴(kuò)張血管及加快血流速度。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可活動(dòng)血脈、通經(jīng)活絡(luò)。如慢跑、散步、打太極拳等，能促進(jìn)血液循環(huán)，有效改善人體末端微循環(huán)狀態(tài)。
刮痧能活血化瘀、活化細(xì)胞、排毒解毒，迅速改善微循環(huán)。
刮拭后一定會(huì)有痧出現(xiàn)，輕度的微循環(huán)障礙會(huì)出少量的紅色、紫紅色的痧點(diǎn)，重度的微循環(huán)障礙會(huì)出較多的暗青色、青黑色的痧斑！
拍打是最簡(jiǎn)單的改善微循環(huán)的方式之一，通過用雙手或者拍痧工具循經(jīng)拍打疏通，拍打處會(huì)出現(xiàn)出痧紅腫等一些現(xiàn)象，都屬于正?，F(xiàn)象！大面積拍打時(shí)要配合喝姜棗茶補(bǔ)充一些能量！
中醫(yī)建議多從天然藥材中補(bǔ)充抗氧化物，如銀杏葉、當(dāng)歸、四君子、桂枝、姜黃等，都能促進(jìn)血液循環(huán)，改善血流動(dòng)力。
熱敷具有擴(kuò)張血管、改善局部微循環(huán)、促進(jìn)代謝的作用，可用溫水袋、熱毛巾等置于局部皮膚或穴位上，需注意熱源最好保持在50~60℃，每次時(shí)間20~30分鐘，以免燙傷。
電療的電流滲透到人體后，會(huì)使血管擴(kuò)張，加快血流速度，降低血流阻力及血液粘度，改善微循環(huán)，活化細(xì)胞，激活人體自愈功能。
如何解決人體微循環(huán)障礙
人體衰老的根本原因，中醫(yī)學(xué)把衰老歸于「氣滯血瘀」，西醫(yī)則把衰老歸于「循環(huán)障礙」尤其是「微循環(huán)障礙」。中醫(yī)的「氣滯血瘀」，就是西醫(yī)說的「循環(huán)障礙」、「微循環(huán)障礙」。
微循環(huán)障礙會(huì)加速人體衰老，免疫功能的紊亂以及疾病的發(fā)生。怎樣才能解決微循環(huán)障礙呢？
對(duì)已阻塞的毛細(xì)血管進(jìn)行疏通
對(duì)血管中造成障礙的脂類物質(zhì)及垃圾進(jìn)行清除
對(duì)組織細(xì)胞進(jìn)行必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給，并激活細(xì)胞。
只有這三項(xiàng)同時(shí)進(jìn)行，才能真正疏通人體微循環(huán)障礙，要使人體微循環(huán)處于良好的狀態(tài)，增強(qiáng)自愈力，才能真正的延緩衰老，達(dá)到保持健康長(zhǎng)壽之目標(biāo)！
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