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時間飛逝，

三九灸正式進入到最后一灸！

一年中用艾灸養(yǎng)生調(diào)疾最關(guān)鍵的時機，

一定要把握！

第三九時間段：

2021年1月8日-2021年1月16日

那么，

究竟什么是艾灸？

這支由朱廣權(quán)

全程講解的艾灸的科普片

短短幾分鐘，讓你了解艾的強大功效！

艾灸科普片（7分45秒）▲

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1、艾灸，千年相傳的原生態(tài)健康療法

艾草，純陽之性，入十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，溫中開郁，調(diào)經(jīng)安胎，辟風(fēng)寒，生肌肉，轉(zhuǎn)肅殺之氣為融和。

以之灸火，則透諸經(jīng)而祛百種病邪，起沉疴之人為康泰，效如反掌，功非小補。

在醫(yī)學(xué)典籍《醫(yī)學(xué)入門》里還有“藥之不及，針之不到，必須灸之”和《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有“針?biāo)粸?，灸之所宜”的說法。

《扁鵲心書》亦云：“人于無病時常灸，雖未得長生，亦可保百余年壽矣?！?/p>

艾灸，中國古代醫(yī)術(shù)的重要組成部分，是一種無毒副作用的綠色原生態(tài)療法，同時具有自動找病位和通經(jīng)脈的功能，在提升陽氣的情況下讓邪氣自除的療法，變得越來越為現(xiàn)代人所需要! 

2、中醫(yī)說疾病有兩種，艾灸皆可調(diào)

   一種是外感風(fēng)寒暑濕燥火，艾灸可以扶正祛邪，艾灸為太陽真火，可以化寒，甚至是骨髓里的寒都可以拔除，艾火有拔山之力。痰濁要艾灸化膿才能最直接清理，濕氣則要靠艾灸真陽來汽化。祛風(fēng)之法，艾灸特有奇能。燥火艾灸可以揚而散之。

   另一種是內(nèi)情：喜怒憂思悲恐驚，長此以往，形成稟性，怨恨惱怒煩。性情，皆由五臟六腑的不平衡造成的，艾灸的純陽之性可以推動氣血深入臟腑，溝通平衡五臟關(guān)系，清除經(jīng)絡(luò)郁結(jié)，從而實現(xiàn)心態(tài)平和，圓融無礙。

中醫(yī)治病，其實無非氣血二字，“神與形俱，神有所使?！?/strong>

換句話，就是活在當(dāng)下，無有恐怖，氣血飽滿，周流不息，僅此而已。艾灸可以回神，可以補陽氣，可以逐寒濕，溫經(jīng)通絡(luò)，從而達(dá)到祛病延年的效果。

為什么要做艾灸？

第一，艾灸好處多

首先，艾灸可以溫通經(jīng)絡(luò)

經(jīng)絡(luò)是氣血運行之通路，經(jīng)絡(luò)通暢，則利于氣血運行，營養(yǎng)物質(zhì)之輸布。

寒濕等病邪，侵犯人體后，往往會閉阻經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。艾灸借助其溫?zé)峒∧w的作用，溫暖肌膚經(jīng)脈，活血通絡(luò)，以調(diào)理寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的各種病證。

其次，艾灸可以調(diào)和氣血

氣是人的生命之源，血為人的基本物資，氣血充足，氣機條達(dá)，人的生命活動才能正常。

艾灸可以補氣、養(yǎng)血，還可以疏理氣機，并且能升提中氣，使得氣血調(diào)和以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

再次，艾灸還可調(diào)節(jié)陰陽

中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為人體陰陽平衡，則身體健康，而陰陽失衡人就會發(fā)生各種疾病。

艾灸可以調(diào)節(jié)陰陽補益的作用，從而使失衡之陰陽重新恢復(fù)平衡。

另外，艾灸還可扶正祛邪

人的抵抗力強，衛(wèi)外能力強，疾病則不易產(chǎn)生。

艾灸通過對某些穴位施灸，如大椎、足三里、氣海、關(guān)元等，可以培扶人的正氣，增強人防病治病的能力，而艾灸不同的穴位和部位可以產(chǎn)生不同的補益作用。

無論是調(diào)節(jié)陰陽、調(diào)和氣血，還是溫通經(jīng)絡(luò)，扶正祛邪，艾灸對人體起到了一個直接的或間接的補益作用，尤其對于虛寒癥，所起的補益作用尤為明顯。

現(xiàn)代人由于工作壓力大，超負(fù)荷透支體力，致使陽氣不足，進而出現(xiàn)身體易疲勞、渾身疼痛，精力無法集中，工作效率降低，特別是失眠、焦慮等亞健康癥狀。

而“扶陽之法，艾灼第一”，點燃的艾草滲透穴位后，調(diào)節(jié)身體陰陽，溫陽補益，調(diào)和氣血，提高身體免疫力，幫助人們達(dá)到防病治病、保健養(yǎng)生的目的。

第二，艾灸很火！

其實，艾灸不僅好處多，還很火！不僅普通人使用艾灸，就連明星們也在推廣艾灸，就連國外，也早已幾百年前，就開始推廣艾灸.......

1、劉德華調(diào)理腰骨

人稱“泰哥”的陳泰開艾灸護理中心多年，傳聞不少藝人曾向他求診，他的護理中心還掛著他和劉德華的合照。

知情人士透露，劉德華和老婆都有去艾灸，劉德華調(diào)理腰骨，朱麗倩調(diào)理宮寒，兩夫妻生第一胎前就持續(xù)做艾灸，有孩子后療程中止。 

2、寧靜調(diào)理痛經(jīng)

寧靜主持《火星情報局》時說，自己經(jīng)常用艾灸調(diào)理，并治好了痛經(jīng)。 

3、樂嘉調(diào)理孩子濕疹

4、日本

公元550年，我國艾灸由朝鮮傳入日本，從此，在日本盛行。 

在日本，無論男女，一生中都必須艾灸保?。菏甙藲q時灸風(fēng)門，預(yù)防感冒；二十四五歲，灸三陰交，增強生殖能力；三四十歲，灸足三里，促進脾胃功能、防疾病、增壽命；老年，灸足三里、曲池，使眼睛明亮。

5、艾灸在其他國家

艾灸不僅在日本受重視，在朝鮮、韓國、新加坡、臺灣等東南亞國家，都被重視，歐美國近幾年，艾灸也風(fēng)靡起來。

美國職業(yè)籃球運動員，NBA金州勇士隊的前鋒：德雷蒙德·格林，在比賽間隙，采用針、灸、拔罐、按摩。

隨著生活水平的不斷提高，人們的健康意識也越來越強，以中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生為核心的艾灸文化，綠色健康，正被越來越多的人關(guān)注和應(yīng)用。

艾灸，從中國傳到國外，在多國流行！已然成為一種全中國乃至世界性的趨勢。

此時正值三九灸的最后一灸，也是一年中最關(guān)鍵的一灸，關(guān)愛健康的您一定不要錯過這個調(diào)理的黃金時機：

愿您汲取傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧，善用艾灸，讓自己、家人和朋友身心安康，更好地體驗生命真義，廣行利濟群生的事業(yè)！