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《素問(wèn)·舉痛論》說(shuō)：“勞則氣耗?！笔钦f(shuō)勞累過(guò)度會(huì)使人體精氣損耗、陽(yáng)氣消耗過(guò)大。所以，人在最疲勞的時(shí)候，最需要的就是陽(yáng)氣。

艾灸是古今公認(rèn)的補(bǔ)充陽(yáng)氣最有效的方法，艾草長(zhǎng)在山的陽(yáng)面，是一種純陽(yáng)植物，再加上艾灸火力的物理作用，是補(bǔ)充人體陽(yáng)氣的最佳天然材料，有補(bǔ)陽(yáng)助氣、培元固本、祛濕散寒、活血化瘀等功效。

堅(jiān)持艾灸，人體各項(xiàng)機(jī)能才能夠相互協(xié)調(diào)，處于一個(gè)整體的平衡狀態(tài)。時(shí)間久了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己精氣神明顯變好了，做事情勁頭十足，不會(huì)再整天打瞌睡了。同時(shí)，你還會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn)，不會(huì)再三天兩頭跑醫(yī)院了，身體的抵抗力提高了……

艾灸3穴位讓你元?dú)鉂M滿

1.關(guān)元穴

關(guān)元穴是足三陰與任脈之會(huì)，又居下焦，真陰真陽(yáng)關(guān)鎖于此。有培元固本、補(bǔ)益下焦之功。此穴屬于養(yǎng)生保健的穴位，常灸能有效調(diào)理“秋乏”，是歷代養(yǎng)生家所推崇的聚氣凝神的所在。

取穴方法：

仰臥或正坐位。從肚臍起沿下腹部前正中線直下4橫指處即為此穴。

2.腎俞穴

腎俞穴屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，有強(qiáng)壯腎氣、增強(qiáng)腎功能，解決記憶力下降、眼睛干澀、耳鳴等作用，經(jīng)常按摩身體壯，精神好。

取穴方法：

正坐或俯臥位。取一線過(guò)肚臍繞腹腰一周，與肚臍中相對(duì)應(yīng)處即第2腰椎棘突，從其棘突下緣旁開(kāi)2橫指，按壓有酸脹感處即為此穴。

3.太沖穴

太沖穴可有效改善血液循環(huán)，在有氣無(wú)力時(shí)補(bǔ)足血?dú)?，也可在頭暈?zāi)X脹時(shí)降壓。因此平時(shí)工作忙碌、壓力大的朋友，可以多按摩有助調(diào)暢肝氣、紓解壓力。

取穴方法：

坐位或仰臥位。由第1、2趾間縫紋向足背上推，至第1、2跖骨之間跖骨底結(jié)合部前方，可感有一凹陷處即為此穴。