艾友的反饋：
我是在去年五月份給我父親艾灸的，我父親練習(xí)氣功有十多年了，經(jīng)絡(luò)通的很好，能感覺到練習(xí)氣功的時候，氣在體內(nèi)運行，而且通暢的很好。
我給他艾灸是使用艾灸盒每次艾灸大概在45分鐘艾灸穴位：命門穴
1、艾灸第一階段：
第一天艾灸，他就能感覺到一股很粗的熱流順著膀胱經(jīng)到腿上然后流到腳上；
第二天艾灸，能體會到熱流在整個腳上都熱，然后上行整個腿上都發(fā)熱；
第三天艾灸，能體會到艾火從腰上下來到膝蓋處滾燙，燙了大概有十多分鐘，燙感消失，艾火從膝 蓋處下行，整個腿上再次發(fā)熱；
第四天艾灸，體會到艾火循著大腿內(nèi)側(cè)上行，整個大腿發(fā)熱，通過大腿根部是感覺發(fā)燙；
第五天艾灸，體會到艾火循著大腿內(nèi)側(cè)上行，整個大腿發(fā)熱，大腿根部的發(fā)燙感消失后，再上行，整個肚子發(fā)熱，熱后感覺到心臟部位發(fā)熱，停止艾灸后心臟部位的熱感繼續(xù)持續(xù)了有一天的時間；估計應(yīng)該是艾火打通腎經(jīng)來到了心包經(jīng)。
第六天艾灸，心臟熱感消失、腿部熱感消失，肚子熱，艾火循著肚子向上直到鎖骨處消失；
以后慢慢的艾灸，手上、頭部經(jīng)絡(luò)全部有熱流通過，而且沒有了艾灸感傳。
2、艾灸第二階段：
大概十多天后，感覺到一艾灸命門或者關(guān)元穴，就會全身熱的順序是從艾灸部位慢慢蔓延的全身。
3、艾灸第三階段：
現(xiàn)在每月艾灸一般兩次，以保健灸為準(zhǔn)，每次十分鐘。艾灸后感覺大概在一分鐘內(nèi)全身都會溫?zé)?，特別是腿上和肚子上會感覺到溫?zé)?，這種溫?zé)崮艹掷m(xù)十多天左右，70歲的人了，現(xiàn)在穿的比同齡的人都少，而且外面刮風(fēng)啥的都不感覺到冷，肚子和腿上都是溫?zé)岬摹?/p>
到了終極階段，寒氣除盡，艾灸身體得到隨便哪個部位都沒有灸感，身體長時間保持溫?zé)?，到這個階段，就不能夠艾灸了，根據(jù)王正龍灸法直論上說說，必須找個好的中醫(yī)收一下艾灸的余火，以后也不能夠艾灸了，艾灸是屬于陽的，陽太多了，傷陰（參見王正龍的“灸法直論”一文）。
此階段有神奇的事情發(fā)生：我父親手指頭上起的硬皮消失了，還有就是腳后跟上裂了幾十年的口子也收口了，腳后跟經(jīng)過脫皮，厚皮都沒有了，也不再裂口子了。
艾灸是陽火，可以打通身體中的經(jīng)絡(luò)，去除寒邪，最好的結(jié)果是能夠像我哥一樣，通過艾灸將身體中的陰寒之氣去除一部分造成陽氣大于陰寒之氣，陽氣驅(qū)趕寒氣的好局面，當(dāng)然同時也要采用瑜伽、走路、慢跑、健康飲食、良好心態(tài)和睡眠等方式來滋養(yǎng)陽氣，讓陽氣來填補陰寒之氣去除后留下的空間。陽氣慢慢的生起，陰寒之氣慢慢的去除，經(jīng)絡(luò)就會慢慢的通暢起來，身體也會慢慢的好起來。但是艾灸之初還有更好的方式就是練習(xí)真氣運行法來去除體內(nèi)的寒氣，培植陽氣，去除效果會更好。
但是像我這種身體，就不能完全依靠艾灸了，需要以真氣運行法為主，艾灸為輔的形式，輔助打通全身的12條經(jīng)絡(luò)以及任督二脈的形式去除寒邪。同時通過練習(xí)產(chǎn)生的真氣可以及時填補寒邪留下的空間，避免寒邪的反復(fù)入侵。
以祖國傳統(tǒng)的氣功為主，以艾灸輔助通經(jīng)絡(luò)，配合滋養(yǎng)陽氣的養(yǎng)生生活（陽光的心態(tài)、慢跑、瑜伽、健康飲食、充足睡眠等等），我想是我這幾年來對養(yǎng)生的總結(jié)。
