由于人們生活節(jié)奏的加快，很多人的腹部堆積了不少脂肪，今天就教大家一招，用按摩肚臍穴位來達(dá)到腹部減肥的效果。準(zhǔn)備好了嗎？要先洗下手哦！
拿捏腹肌 將雙手拇指與其余四指用力對合，拿捏腹正中線兩側(cè)肌肉，從上腹拿捏到下腹部，每天反復(fù)做1-3分鐘?！ ?功效：調(diào)中和胃，補腎納氣。這個效果很好的哦，記得要堅持的
團(tuán)摩臍周 ：左手掌疊放在右手背，將右手掌心貼在肚臍下，適當(dāng)用力繞臍做順時針團(tuán)摩腹部1-3分鐘，以腹部發(fā)熱為佳。功效：健運脾陽，和胃理腸。
按揉關(guān)元穴： 右手半握拳，拇指伸直，將拇指指腹放在關(guān)元穴上，適當(dāng)用力按揉0.5-1分鐘?！ 」πВ阂鏆鈮殃?，調(diào)理氣機(jī)。
推腹外側(cè) ：將雙手分別放在同側(cè)的腹外側(cè)，以掌根從季肋向下推至大腿根部，反復(fù)做1-3分鐘。 功效：健脾和胃，推積導(dǎo)滯
為什么現(xiàn)在好多人都在懷疑古老的中醫(yī)穴位按摩的問題。主要是生活的節(jié)奏加快，現(xiàn)在人們對于按摩都是想起來了就按摩幾下，都沒有一顆持久的心。所以貴在堅持哦
老中醫(yī)推薦：拉耳朵‘補腎強(qiáng)腰’勝吃壯陽藥！
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