前列腺是男性朋友特有的性腺器官，也是男性最大的附屬性腺。它可分泌前列腺液，是精液的重要組成成分，對精子的成熟具有重要作用，對生育非常重要。前列腺還具有控制排尿的功能。
前列腺長什么樣兒呢？它就像是一個底兒朝上的栗子，底兒與膀胱相貼，尖兒抵泌尿生殖膈，前面貼恥骨聯(lián)合，后面依直腸。尿道從前列腺腺體的中間穿過。前列腺就像一個“一夫當關，萬夫莫開”的將軍，在那里把守著。因此，如果前列腺出問題了，最先出現(xiàn)的是排尿問題。
前列腺也是男性泌尿系統(tǒng)中最容易出問題的部位，比如西醫(yī)里說的前列腺炎、前列腺增生等。我們中醫(yī)認為，前列腺炎屬于“精濁”的范疇，前列腺增生屬于“癃閉”、“淋癥”的范疇。很多男性朋友都有前列腺方面的問題。就像感冒發(fā)燒一樣，是我們的身體出現(xiàn)了一點點故障。
拯救前列腺的三陰交穴、太溪穴、夾脊穴
前列腺有問題難道也和腰椎有關嗎？是的，當我們的腰椎發(fā)生錯位時，也會導致前列腺疾病。前列腺疾病是由于腎和膀胱功能減退所致，而從T9-T11發(fā)出的神經(jīng)是支配腎的，從T12-L5發(fā)出的神經(jīng)是支配膀胱的。當腰椎椎間關節(jié)錯位，刺激了這兩處的神經(jīng)時，就會出現(xiàn)排尿困難、腰痛等癥狀。
有男性朋友問我，平時如何保養(yǎng)前列腺呢？我們就可以從這兩方面下手。如果是T9-T11錯位，可點揉三陰交穴、太溪穴，配以T9-T11處的夾脊穴；如果是T12-L5錯位，可點揉三陰交穴、太溪穴，并配以T12-L5處的夾脊穴。太溪穴是足少陰腎經(jīng)上的原穴，它在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。經(jīng)常按摩此穴具有明顯提高腎功能的作用。
如何預防前列腺疾病
要預防前列腺疾病，平日里還要做到以下幾點。
要多喝水。多喝水不僅可以稀釋血液，還可以有效稀釋尿液。記住，不管你渴不渴，都要多喝水。
不要憋尿。很多上班族在工作和開會時總是憋尿，而憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俣际遣焕摹?/p>
節(jié)制性生活。性生活要適度，不要一天到晚都想著床上的事，但也不要一點不想，要適度。
洗坐浴。每天用40攝氏度的溫水進行會陰部坐浴，每次坐10～30分鐘。
不要受寒。不要久坐在涼板凳、涼臺階上，因為寒冷會使自主神經(jīng)興奮，這樣就容易導致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。
適當運動。可多進行散步、跑步等有氧運動。其中，慢跑是一種非常好的保養(yǎng)前列腺的運動。
合理飲食。要多吃蔬菜和水果，不要酗酒，少吃辣椒、生姜等食物，以避免使前列腺及膀胱頸反復充血，加重局部脹痛的感覺。
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