早上好，朋友們！
大部分人一提到結(jié)節(jié)、增生這類身體里多出來的物質(zhì)，就聞之色變，不知所措，更不敢輕易上醫(yī)院檢查。
其實(shí)在中醫(yī)看來，各種結(jié)節(jié)、囊腫、增生等等，原因主要和情緒、飲食、作息等有很大的關(guān)系。
情緒失調(diào)，很容易引起肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致氣滯血瘀；飲食不節(jié)、過度勞累會(huì)讓脾胃虛弱，脾胃無法運(yùn)化水濕，就聚濕成痰，痰凝阻滯，導(dǎo)致“瘀堵”了。
瘀在肺，就有哮喘、肺結(jié)節(jié)； 在乳腺，就有乳腺結(jié)節(jié)、增生； 在胞宮，就容易痛經(jīng)、子宮囊腫； 在脾胃，就容易腹脹、胃脘刺痛； 在關(guān)節(jié)，就容易關(guān)節(jié)疼痛； 在體表，可能就是脂肪瘤； 在咽喉，就容易變成甲狀腺結(jié)節(jié)； 在肝腎，就容易變成肝腎囊腫...
不管是哪個(gè)年紀(jì)的人，一旦經(jīng)常生病，可能不是體虛，而是體內(nèi)“瘀堵”導(dǎo)致的！
今天教大家3個(gè)非常實(shí)用的方法，每天照著做，瘀化了，痛也止住了，自然就少生病。
什么樣的人更容易出現(xiàn)“瘀堵”呢？
01
心思非常細(xì)膩的人
“擅于”解讀各種事情，不管大事小事總往心里擱，過后要琢磨個(gè)三遍五遍。
琢磨明白了就放開了，要是鉆牛角尖、想不開，折騰自己不說，還影響身邊人的情緒。
02
非常愛操心管事、熱心腸的人
我們身邊都有這樣一種人，天生熱心腸，愛操心、管事，啥都能搭把手，感覺沒有什么事能難倒他們。
這樣的人其實(shí)是非常累的，心累還身累，勞心勞神傷氣血。氣血有損傷，無法濡養(yǎng)身體，經(jīng)絡(luò)也會(huì)運(yùn)行不通暢，容易出現(xiàn)疼痛，或者其他癥狀。
03
非常能隱忍的人
不論是男人還是女人，在外面或者家里受了委屈、埋怨，都?jí)涸谛睦铮逊e得多了，肝氣很容易郁結(jié)了，疏瀉失常就好比交通系統(tǒng)停擺，整個(gè)道路都“堵”了，得調(diào)交警靠人力來疏通。
01
山楂玫瑰陳皮茶
中醫(yī)非常堅(jiān)信一點(diǎn)，那就是我們?nèi)梭w對(duì)各種身體不適還是感知比較靈敏的，比如“不榮則痛、不通則痛”。
身體肝氣郁結(jié)，就會(huì)經(jīng)常感覺胸悶、氣喘不上來、胸脅兩側(cè)脹痛、食欲不佳等等。去醫(yī)院檢查，可能各種數(shù)據(jù)指標(biāo)都在正常范圍內(nèi)，但身體就是不舒服。
有上述情況的朋友，可以多喝這道玫瑰茶飲，一周喝個(gè)3次，堅(jiān)持下來，能疏肝健脾、理氣活血。
準(zhǔn)備：山楂5克、陳皮3克、玫瑰花5克。
02
三七丹參粉
肝氣郁結(jié)的前期不重視調(diào)理，后面會(huì)慢慢演變成氣滯血瘀，尤其是女性朋友，平時(shí)氣郁嚴(yán)重又有血瘀的，可以多試試三七丹參粉。
三七和丹參都是活血化瘀的首選，很多中老年朋友也都知道，用來疏通血管、保養(yǎng)血管非常好，像心血管問題，都可以試試。
三七能散瘀止血，清除血管中存在的血瘀；丹參能活血祛瘀，降低血管內(nèi)積瘀的可能。三七丹參粉，有瘀化瘀，價(jià)格也非常親民，藥店就有。
組方：丹參粉3克、三七粉3克，開水沖泡著喝掉就行。
如果怕吃了會(huì)上火，就可以再加一點(diǎn)西洋參，補(bǔ)氣養(yǎng)陰，就不會(huì)上火了。
注意：處于經(jīng)期、孕期的朋友不要服用三七丹參粉，對(duì)兩者過敏的人也不要服用，體內(nèi)無血瘀的人不要服用，不要和藜蘆同時(shí)食用。
另外，正在服用預(yù)防冠心病、腦血栓、心肌梗死等藥物的朋友，不要隨意服用，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下再服用。
化瘀止痛第二招——艾灸
前面提到造成體內(nèi)氣血瘀堵的原因中，除了肝氣郁結(jié)、氣滯血瘀，還有可能是外感寒邪，導(dǎo)致寒凝經(jīng)脈，出現(xiàn)寒凝血瘀。
還有的人，夏天喝冷飲，吹空調(diào)毫無限制，損傷脾胃，脾胃運(yùn)化水濕受到了影響，導(dǎo)致聚濕成痰。然后痰、瘀互結(jié)，隨體內(nèi)氣機(jī)升降，停留在人體各處。
艾灸的純陽之力，恰恰是一切寒濕之物的克星。瘀堵嚴(yán)重的朋友，咱們趁著三伏養(yǎng)陽祛寒的好時(shí)機(jī)，按照下面的配穴趕緊艾灸起來。
1、關(guān)元+大椎：溫陽固脫、補(bǔ)虛寧神
2、章門+肝俞：疏肝健脾、行氣止痛
3、血海+行間：行血化瘀，疏肝泄熱
按照上面6個(gè)穴位的順序，其中章門、肝俞、血海、行間分別左右各一個(gè)，所以兩邊的穴位都要艾灸到。
用定點(diǎn)回旋灸的手法，每穴每次灸10分鐘，微微出汗沒關(guān)系，灸前和灸后喝溫水，艾灸后室內(nèi)要通風(fēng)。每天1次，先灸一周，然后根據(jù)自身情況調(diào)整。
化瘀止痛第三招——運(yùn)動(dòng)
身體的痰和瘀互結(jié)后的特點(diǎn)是有疼痛感，而且是越按越痛，拒按，尤其是年紀(jì)比較大的人，精氣虛衰，氣血運(yùn)行遲緩，故又多瘀多滯。
氣血貴在流通，“不通則痛”，有血瘀的人要適量加強(qiáng)體育鍛煉。
比如太極拳、八段錦、養(yǎng)生樁、長(zhǎng)壽養(yǎng)生操、順氣操等等，閑來無事就對(duì)著身體各處拍拍打打，讓全身各處都能活動(dòng)起來。
還可以多揉揉四關(guān)穴，能疏肝解郁，暢達(dá)一身之氣血，身上有說不出原因的疼痛和郁氣，也都可以找它。
方法：右手按揉左手的合谷穴，右腳的大腳趾按在左腳的太沖穴上，同時(shí)按揉，先順時(shí)針按1分鐘，再逆時(shí)針按揉1分鐘。再換到另一側(cè)，同樣是2分鐘。
現(xiàn)在的生活水平，比以前好太多了，但煩惱、壓力也呈倍數(shù)增長(zhǎng)。很多人輕易不敢上醫(yī)院，但身體健康永遠(yuǎn)是首位，文中的3個(gè)方法都學(xué)著做起來吧。
大家自己學(xué)習(xí)的同時(shí)，也可以把文章分享給家人好友，幫助他們隨時(shí)緩解壓力，提前疏通“瘀堵”，病痛少一半，不登醫(yī)院門！
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