夏季是一年中陽(yáng)氣較為旺盛的季節(jié)，同時(shí)也是人體新陳代謝較快的時(shí)候。在這個(gè)季節(jié)里，我們體內(nèi)的各種細(xì)胞會(huì)異?；钴S，但此時(shí)一些潛藏在體內(nèi)的問(wèn)題也會(huì)隨之活躍起來(lái)，人會(huì)更加容易上火、浮腫和精神倦怠，所以在這個(gè)時(shí)候我們要注重給自己的身體“排毒”。
中醫(yī)里常說(shuō)冬病夏調(diào)，許多冬季難以調(diào)理的疾病，到了夏天會(huì)變得更好調(diào)理。特別是以下這些慢性頑固病，夏天艾灸調(diào)理后效果往往顯著：
1.慢性呼吸疾?。?/span>比如鼻炎，哮喘，支氣管炎，慢性咳嗽等，多屬于寒癥，這些病在冬天都是很頑固的。夏天就不同了，寒者溫之，作為一年中陽(yáng)性旺盛的季節(jié)，占據(jù)了天時(shí)人和，艾灸之陽(yáng)與天地陽(yáng)氣相輔相成，同氣相求，所以調(diào)理效果事半功倍。
2.女性疾?。?/span>主要是虛寒性的痛經(jīng)、慢性盆腔炎等，病機(jī)主要是腎氣不足、腎陽(yáng)虛弱，痰淤阻滯。
3.消化系統(tǒng)疾?。?/span>有的人一吃冷飲就易胃痛，空調(diào)房待久了就頻頻拉肚子，如果放個(gè)熱水袋在肚子上可能會(huì)覺(jué)得舒服些，這些多屬于脾胃虛寒，非常適合艾灸。
夏天艾灸扶陽(yáng)驅(qū)寒優(yōu)勢(shì)明顯，特別是以下幾類人更適合夏季艾灸：
人過(guò)半百，陽(yáng)失其半!中年之后，人的臟腑肌體功能慢慢退化，體內(nèi)陽(yáng)氣日漸衰微，所以一到冬天，老人家是非常怕冷的，并且會(huì)患各種寒邪疾病，所以趁著夏天艾灸，補(bǔ)充身體里的元?dú)馐钟斜匾?/span>
人的體質(zhì)各有差異，特別是腎陽(yáng)氣虛，不論先天還是后天導(dǎo)致的，尋常方法難以調(diào)理，這種情況就可以在夏天艾灸補(bǔ)陽(yáng)穴位，改善虛弱體質(zhì)。
許多孩子討厭吃飯，主要是因?yàn)槠⑽溉?，無(wú)法快速消化食物。而在夏天艾灸，可以很好地調(diào)脾氣胃氣，給孩子的脾胃加一把火。運(yùn)化能力增強(qiáng)了，孩子的食欲就會(huì)好，身體營(yíng)養(yǎng)充沛，不止長(zhǎng)得快，到冬天也會(huì)少生病。
那么夏季可以常灸以下幾個(gè)穴位，可增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)理慢性病，減少疾病的發(fā)生：
夏天我們穿的比較少，一般大椎穴是露在外面的，而且大部分人長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)底下活動(dòng)，所以夏天寒氣很容易從大椎穴入侵到體內(nèi)。
古人稱大椎穴為“諸陽(yáng)之會(huì)”，艾灸這個(gè)穴位能益氣扶陽(yáng)，祛除寒邪。
夏天人的脾胃比較虛弱，容易食欲不振，艾灸中脘穴可以促進(jìn)消化、和胃健脾、降逆利水。
古人曰：“艾灸神闕，萬(wàn)病自滅”。艾灸神闕穴可提高免疫力、強(qiáng)身健體，特別對(duì)體質(zhì)較弱、失眠多夢(mèng)、寒性胃痛、腹瀉者有很好的改善作用。
這個(gè)是婦科大穴，經(jīng)常艾灸能補(bǔ)腎壯陽(yáng)、理氣和血、培補(bǔ)元?dú)狻?/p>
此穴主調(diào)痰濕，夏天容易濕氣重，多灸這個(gè)穴位有健脾怯濕、理氣活血、溫中消腫、通經(jīng)活絡(luò)的作用。
足三里是中醫(yī)界公認(rèn)的調(diào)病、養(yǎng)生、保健的大穴。經(jīng)常艾灸可強(qiáng)健脾胃，提高免疫力，延年益壽！
此穴是女人保養(yǎng)大穴，艾灸此穴可以同時(shí)保養(yǎng)肝、脾、腎。
艾灸涌泉穴能引火下行，調(diào)理虛火，促進(jìn)睡眠，同時(shí)更能滋陰補(bǔ)腎，從根本上預(yù)防上火。
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