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天氣熱了胃口不好怎么辦?快來試試這三道涼拌菜吧,清爽解膩,孩子都愛上吃飯了!

南方的天氣太熱了!趕緊做個(gè)涼拌菜吃!酸辣開胃,一整盤都不夠吃~

涼拌酸辣土豆絲

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??食材:

土豆,青紅椒,香菜

??做法:

1、土豆切絲放在鹽水浸泡備用,青紅椒切絲

2、碗里放入白芝麻和辣椒粉,淋入炸好的花椒油爆出香味,接著一勺生抽+一勺蠔油+兩勺陳醋+適量雞精和白糖,抓拌均勻3土豆絲和青紅椒絲焯水兩分鐘撈出,放上香菜和醬汁拌勻即可!

涼拌雞胸肉

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??食材:

雞胸肉,黃瓜

??做法:

1、黃瓜切絲,雞胸肉涼水下鍋,加入姜片,蔥段,料酒煮熟撈出,撕成絲備用

2、然后調(diào)一個(gè)醬汁,一勺蒜末,一勺白芝麻,一勺小米辣,一勺辣椒粉,淋上熱油,加入兩勺生抽,兩勺陳醋,一勺蠔油,半勺香油,兩勺清水?dāng)嚢杈鶆?/span>

3、黃瓜雞胸肉放入碗中,倒入調(diào)好的醬汁,攪拌均勻就完成了

涼拌酸辣藕片

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??食材:

蓮藕、蔥花、蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒粉、陳醋、蠔油、老抽、生抽、白糖、胡椒粉、香菜

??做法:

1、蓮藕去皮切片,入鍋煮熟后撈出過冷水,瀝干水分備用

2、調(diào)個(gè)萬能涼拌汁:碗里準(zhǔn)備蒜末、蔥花、小米辣、一勺辣椒粉、一勺白芝麻,淋上熱油,加四勺生抽,兩勺陳醋,一勺老抽,一勺蠔油,一勺白糖,少許胡椒粉攪拌均勻

3、藕片鋪在碗底,澆上涼拌汁,再撒一把香菜,抓拌均勻就可以開吃啦!

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