【養(yǎng)生動(dòng)作】第42期
文章由橘杏緣學(xué)院專業(yè)審稿老師審核
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早，朋友們，前陣子白術(shù)給大家分享了一篇《中醫(yī)十二時(shí)辰按摩法，照著做，把全身都養(yǎng)護(hù)了》的文章，看到大家比較感興趣，所以今天白術(shù)還想給大家分享一個(gè)對(duì)我們?nèi)梭w最為重要的經(jīng)絡(luò)之一—三焦經(jīng)。
很多朋友對(duì)三焦經(jīng)不是很熟悉，但白術(shù)相信，看了我今天說的之后，大家一定能引起重視，并學(xué)以致用！
那么三焦經(jīng)是什么？它重要在哪里？對(duì)我們的身體有什么影響呢？咱們一起往下看，揭開三焦經(jīng)的神秘面紗。
其實(shí)，這另外一腑就是三焦，中醫(yī)把它當(dāng)做六腑之一，但與其他臟腑不同的是，三焦并非是一個(gè)獨(dú)立的臟腑器官，而是用以劃分人體部位及內(nèi)臟的特殊概念。
下焦如瀆：“下焦者，當(dāng)膀胱上口”，具有清濁，排泄廢物的作用。
綜上所述，三焦關(guān)系到飲食水谷受納、消化吸收與輸布排泄的全部氣化過程，所以三焦是通行元?dú)猓\(yùn)行水谷的通道，是人體臟腑生理功能的綜合，為“五臟六腑之總司”（《類經(jīng)附翼.求正錄》）。
中老年人有多種疾病的主要原因是“病機(jī)叢雜，虛實(shí)互現(xiàn)，多臟受累”，究其根本就是“三焦不通”，三焦不通是中老年人常見病、慢性病、久治不愈頑固病的總病根。
上焦不通：
心肺無法將氣血、津液輸送全身；全身臟器、筋、肉、皮、毛，得不到滋養(yǎng)，造成經(jīng)絡(luò)淤堵，就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、衰老、高血壓、高血脂、風(fēng)濕骨病、頸椎病等情況。
中焦不通：
脾胃無法將水谷精微上注心肺，下輸腎、大腸、膀胱、胞宮。積食、胃寒、腹痛腹瀉、腹脹、肥胖隨之而來，還有脾虛導(dǎo)致的腎虛。
下焦不通：
腎、大腸等臟器的功能減弱，出現(xiàn)腰酸、燥熱、盜汗、便秘、大便溏瀉。
三焦不通，五臟六腑就會(huì)出現(xiàn)問題，往小方面說，大家有沒有這樣的經(jīng)歷，內(nèi)分泌失調(diào)，心里有郁結(jié)之氣，說不出到底是哪里有問題，去醫(yī)院也查不出來。
這時(shí)候，如果能好好調(diào)一下三焦經(jīng)，氣調(diào)順了，會(huì)有不一樣的效果！
打通三焦經(jīng)最簡(jiǎn)單的方法，就是拍
方法：每天晚上睡覺之前站著或者是坐著都可以。分別用左右手從對(duì)側(cè)肩膀開始，沿著胳膊外側(cè)的三焦經(jīng)行走路線，往下拍打。動(dòng)作快慢一樣，一直拍打到手腕。
每次至少要拍到5分鐘，拍完之后再用食指按揉陽(yáng)池穴三分鐘。一定要堅(jiān)持三個(gè)月以上才能完全打通。
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