中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

按耳後安眠穴 調(diào)節(jié)自律神經(jīng) 助眠有奇效

耳朵後面有一個「安眠穴」，按壓它能調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，治失眠有奇效。

安眠穴的位置和功效

安眠穴位於耳後的乳突再稍微偏下面、偏後面一點的地方。穴道內(nèi)有迷走神經(jīng)、交感神經(jīng)，具有調(diào)整自律神經(jīng)的效果。

瞄準(zhǔn)耳後的乳突再稍微下面一點的後側(cè)。這一帶有幾個對治失眠很有效的奇穴。

安眠穴的按摩方式

手部形狀：雙手做成Ｍ字形，邊滑動邊按壓，每次按3秒。

1. 找到耳後的乳突，瞄準(zhǔn)下方1食指橫寬的後側(cè)。

2. 雙手做成M字形，每次施壓3秒，按摩整個周邊區(qū)域。