[美]喬·瓦伊塔爾著 郭升榮 胡曉嬌譯
“我希望我早就學到……”
“我希望我早就學到，只要我相信我可以，我就可以做到任何事。”這話聽起來很簡單，但這是取得所有成就的基礎。只要我相信我可以，我就可以……相反，如果我認為我不可以，那么我就真的不可以。如果你希望生活變得更好，那么，你就要改變對一些問題的看法，比如，什么對你來說是可能的，你有什么樣的資格，如果用心去做你可以取得什么成就等等。當然，這聽起來很簡單。但是，只有當你把這些新觀念融入自己的生活，你才會有新的收獲。開始相信自己，你的生活會發(fā)生不可思議的改變。
——吉姆·愛德華茲
快樂就從現(xiàn)在開始
當你告訴別人時，也許沒人會相信，但是，快樂確實是可以選擇的。
你可以馬上快樂起來。
是的，馬上。
怎樣才能快樂起來呢?
只要你有決心就可以。
無須更有錢(雖然有錢是件好事)。
無須更苗條(雖然你希望這樣)。
無須任何東西(雖然你還是希望能擁有它們)。
你只需簡單地說一句：“從現(xiàn)在開始，我要快樂。”
很多人不知道這個秘密，因為他們沒有自己的人生指南。
生活未必艱辛
生活未必艱辛。
很少有人知道這一點。
大多數(shù)人認為，他們需要去奮斗(因為他們認為生活是艱辛的)。其實，事實并非如此，你可以讓生活變得輕松。這其中的奧秘就是要專注你的目標，并且相信自己。
是的，生活可能艱辛。
但它同樣也可以是輕松的。
其中的差別就在于你如何看待發(fā)生的一切。
如果你認為跑馬拉松很困難，那么它就一定很難；但是如果你喜歡跑步，并且把馬拉松看成是一種自我挑戰(zhàn)，那么，你就會覺得這事其實很容易。是的，在奔跑時，你可能汗流浹背、筋疲力盡、氣喘吁吁，但重要的是，你享受了這個過程。
對任何事情，如何抉擇在于你自己。
你掌控一切
我平躺在手術臺上。這只是一個很小的外科手術，醫(yī)生把手術器具插進我的胸膛，剪切、清洗我的傷口，當時，我是完全清醒的。
這不是一個大手術，既不是心臟手術也不是肺部移植手術。我十分清醒地躺在手術臺上，感覺到醫(yī)生正在操縱一臺機器，而我正好躺在那臺機器上。他好像不是在給我做手術，而是在給我所擁有的某樣東西做手術。
從中，我得到的啟示是：
你擁有身體，
但是，你不是你的身體；
你擁有思想，
但是，你不是你的思想；
你擁有感情，
但是，你不是你的感情；
你是所有這些東西后面的主宰者，你可以選擇想要什么，也可以直接指揮它們。
思想決定感覺
“感覺是思想的影子。”邁克爾·瑞思在他的書《為什么受傷的總是我?》中這樣寫道。
思想決定感覺，但是，有時候感覺來得太突然，你根本不知道它是如何產(chǎn)生的。
瑞思寫道：“你的感覺會告訴你，你的思想對你的生理產(chǎn)生了怎樣的影響。如果你的身體處于痛苦中，那么一定是你的思想出了差錯。”
一定要意識到這一點。
重溫一下你的生活經(jīng)歷，你會更清楚地認識到這一點。從現(xiàn)在開始，要意識到，感覺并不是毫無來由的，它可以為你左右。
感覺來自于你的思想。改變你的思想，你就可以改變自己的感覺。
這需要一個過程。
思想決定表現(xiàn)
能量構成了這個世界——你、我、這些文字、你坐的椅子、你待的房間以及其他所有的一切。
你的思想會把能量轉(zhuǎn)化成具體的形式。
例如，保持悲觀的想法幾分鐘，然后去照照鏡子，你會看到自己暗淡無光，你可能會發(fā)現(xiàn)自己彎腰駝背，雙目無神，眉頭緊鎖。這一切是由你悲觀的思想導致的，別人可以通過你的表現(xiàn)察覺到這一點。
現(xiàn)在，保持樂觀的想法幾分鐘，再去照照鏡子，你會發(fā)現(xiàn)自己光彩照人，你昂首挺胸，雙目炯炯有神，微笑盛開在你的臉上。同樣，這也是由你的思想決定的。
思想決定表現(xiàn)。從現(xiàn)在開始，保持樂觀向上的思想，讓自己過幸福而有意義的生活。
你不能停止思想，但你可以不被它左右
你的思想在夜以繼日地工作。
這是件好事。因為你需要它幫你散步、談話、駕駛和生活。
但是在此過程中，你會發(fā)現(xiàn)，有些思想令你感覺良好，而另外一些想法卻讓你感覺很糟糕，有些思想會促使你積極行動，而另外一些想法卻讓你意志消沉。
你不必聽從所有思想的指揮。
我?guī)啄昵百I的一件T恤衫上印著這樣一句話：“沉思并不是想你所想。”
沉思是思想深處的活動。多關注自己的思想，就會多一些自由空間。
這樣做也許不能收到立竿見影的效果，那么，請先記住這句話吧：
“你不能停止思想，但你可以不被它左右。”
一切都是你內(nèi)心思想的反映
也許最初你會覺得很難理解，但是你生命中的一切確實都是你內(nèi)心思想的反映。
我說的這一點可能比較難以把握。
指責別人和為自己找借口都很容易。因為，這樣做你就可以推卸責任。
但是，你必須對你的生活負完全責任。
當你環(huán)顧四周時，你所注意到的都是你思想中早已存在的東西。它們是經(jīng)過你思想的過濾后進入你的大腦的。要改變你的生活，首先要改變你的內(nèi)心思想。
由于大部分人沒有讀過這本書，所以，他們對這一觀點理解起來可能有難度。從來沒有人告訴過他們，生活是從內(nèi)心開始的。
如果有人讓你傷心，他就在你的內(nèi)心系了一個疙瘩。
當你不喜歡的情形發(fā)生時，你的內(nèi)心會給你這樣的感受。
如果這是真的(事實的確如此)，你將如何應對呢?
你必須接受一個事實：是你自己導致了這種結(jié)果。
這是最重要的。
接著，你要正視你的內(nèi)心，并且想辦法讓它放松。
因此，如果有人傷害了你，審視一下你是如何令自己傷心的，要愛自己，讓這一切見鬼去吧。改變了內(nèi)心的想法，你就會發(fā)現(xiàn)世界煥然一新。
這是人生中的重要法則。
本性決定行動
讀大學時，我的一個朋友說我本性悲觀。他注意到我悲傷、抑郁的表情和不停的抱怨，由此斷定，我是一個悲觀主義者。
30年后，我參加一個電臺的訪談節(jié)目，主持人問我為什么我的本性那么樂觀。因為我笑容可掬、神采飛揚，對生活充滿感激。通過這些，她斷定，我是一個樂觀主義者。
那么，哪一個才是我的真本性呢?
兩個都是。
簡單地說，本性就是你選擇扮演的角色。改變你的選擇，你的表現(xiàn)也將隨之改變。堅持這樣做下去，慢慢地，這個表現(xiàn)就變成了你的本性。
沃利·米妥斯(Wally Mintos) 在他的書《結(jié)果》中寫道：“如果不能投入自己的角色，你會感覺到自己只是在做事。一旦你在行動中時刻牢記自己的角色，并把它變成一種習慣，你會認為，這就是你的本性。”
如果你想改變你的本性，請以一種全新的方式開始行動吧。也許開始你會覺得很難，好像你僅僅在為行動而行動。但是不久之后，它將會變成你的第二本性，別人會認為你天性就是如此。
言語決定了
你會成為什么樣的人
你說你是什么樣的人，你就會變成什么樣的人。認識到這一點非常重要。
我不是指你大聲說出的話，雖然那也是你言語的一部分。我所指的是你在內(nèi)心對自己說的話。
“我很胖”，或者“我很笨”聽上去像是對你現(xiàn)狀的評價。但實際上，這些話在對你發(fā)出指令一把我們變成現(xiàn)實。
從現(xiàn)在開始，對自己宣布，你想成為什么樣的人，很快，你就真的會變成那樣的人。
你不需要整形
照照鏡子。
你有沒有什么不妥的地方呢?
有些人生來就有缺陷，但他們照樣活得很精彩。
所以，如果你的某個部位偏小或者偏大，大可不必憂心忡忡。
你的一切都很好。
如果你擁有某個器官，那么你就是男性。
如果你沒有，那么你就是女性。
祝賀你，你必屬其一。
你擁有快樂人生所需要的一切。
你不需要整形。
好發(fā)型，好心情
我已故的前妻喜歡打扮和做頭發(fā)。她的名片上有這樣一行字：“好發(fā)型，好心情。”
我想說的是：要對自己感覺良好。如果那對你來說意味著好看的發(fā)型和漂亮的衣服，那就去擁有它們吧。你對自己越滿意，生活就會對你越偏愛。
不要輕信記憶
你不可能記住所有的事。
你不可能把每件事都記得準確無誤。
所以，最好的辦法就是做筆記。
在圣安東尼奧(San Antonio)的一次活動中，我做了一場關于營銷的演講。當時，世界上最偉大的營銷專家之一就坐在臺下，他就是我心目中的英雄和導師特德·尼科勞思(Ted Nicholas)。我注意到，在我演講的整個過程中，特德都在不停地做筆記。
我在拉斯維加斯演講時，暢銷書《心靈雞湯》的作者杰克·坎菲爾德(Jack Canfield)在聽眾席上。他也一直在做筆記。
這些著名的人士并不是記性差或者成就不夠大，而是他們懂得做筆記的好處。做筆記可以幫助他們鞏固學習成果，還可以幫助他們溫故知新。
生活中，記憶有時會跟我們開玩笑。你以為你能記住，但是，通常幾個小時之內(nèi)你就忘光了。如果你能回憶起來，你又要重新進行消化吸收。
請開始做筆記吧!
愛
愛會讓人神魂顛倒。
好好享受愛吧，如果你能不斷地投入、付出、不背叛，那么，愛就會天長地久。
愛他人，愛寵物，愛美景，愛世間萬物。
當你走到人生盡頭的時候，回顧一生，你會發(fā)現(xiàn)，因為愛過，你的生命才沒有缺憾。
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