親子溝通：父母該做和不該做的12件事
又再和你家青少年大吼大叫了嗎？也許你只是選錯時間說話。
「今天的功課做完沒？你應(yīng)該開始寫了吧？」「你這種成績將來怎么能找到工作哦！」「你怎么懶成這樣？」「你怎么可以這樣和我講話？」
這些話是不是不可思議的熟悉？當(dāng)時，你是不是也希望孩子回答些什么，但不幸的、一如以往，孩子冷著一張臉，彷彿沒有聽到任何一個字。
《孩子與青少年的不講話療法》的作者臨床心理學(xué)家瑪莎．史翠斯（MarthaB.Straus）表示：「最好是你什么都不用說，但如果你想要他回答，你應(yīng)該鼓勵青少年說?！?/p>
中國的父母更是講太多。
據(jù)許多長期關(guān)注于青少年諮商的心理諮商師觀察，常常在半小時的溝通里，至少25分鐘都是父母在講自己認(rèn)為重要的事，其實青少年的鼻子很靈的，他一看到你的表情就已經(jīng)知道你要講什么，但青少年一點都不想聽，就用「放空」敷衍，把你的話當(dāng)空氣。
而且常常好意種出惡果。
例如你只是擔(dān)心她今天怎么比較晚回家，女兒回家已經(jīng)很累便回嘴：「你很煩，又沒有怎樣，」兩人說話開始愈來愈大聲，最后媽媽脫口說出：「這是我的房子，你必須遵守我的規(guī)定，不然妳出去，」在氣頭上的女兒把書包一摔說：「好呀，出去就出去，」便離家了。
那句氣話絕對不是母親想要看到的結(jié)果。
很多父母犯的錯誤是，以為青少年能像成年人一樣溝通的又快又清楚，事實上青少年需要一點時間消化自己的情緒，才能講清楚、說明白。
如何當(dāng)一個好的傾聽者？史翠斯博士有以下有用的建議，你「今晚」就可以試試看。
父母該做的１２件事
青少年在晚上比較愛講話，是因為他們的生理時鐘比成年人延后。
并肩坐著取代面對面。當(dāng)青少年不覺得你在盯著他們時，比較容易打開心房。
在活動空檔和他們談?wù)劇Ｇ嗌倌晗矚g在打球、坐在車上（你在開車）、吃東西時，分享他的感覺。
讓他們發(fā)泄。訓(xùn)練自己傾聽他們情緒性的字眼，常常他們會說：「我很煩」、「我很困擾」等。
問特定問題，但以正面的態(tài)度。你可以問：「你的老師怎么說你這次的成績？」
在其他時間回應(yīng)你的想法，因為青少年需要時間去發(fā)泄情緒、整理思緒，通常不會一次表達(dá)。
談大范圍的話題，如電視節(jié)目、運動、音樂、美食，甚至政治。但話題內(nèi)容應(yīng)該正面，有助于了解彼此。
用言語贊許他們的想法，如「好主意！」、「哇，你今天做了好多事」，如果他需要建議，做好準(zhǔn)備，不要只給一個答案。
青少年的溝通方法本來就和你不一樣。用開放式問句鼓勵他們談他們的世界，如「王小華怎么說？」、「你那時候怎么想？」
永記在心里：青少年敏感、易感、容易受傷害。耍幽默常遭致反效果，讓他們覺得你認(rèn)為他們的事沒什么大不了。
青少年常常搞不清楚自己的行為。你可以問：「做那件事讓你覺得怎樣？」或「那件事對你有什么幫助？」
接受某些不可能改變的事實，時間會讓一切過去，或改變一切。
父母不該做的１２件事
和青少年在早上講話，尤其是當(dāng)他還在想今天其他的活動或是還沒睡醒。
直視他的眼睛。
等他們不會分心的時間，才和他們約時間談重要的事。
禁止青少年咆哮、摔門、哭泣，或說「等你平靜下來，我們再繼續(xù)談」
問一般的問題，如「你今天學(xué)校怎么樣？」
當(dāng)你認(rèn)為青少年已經(jīng)講完了，就開始講你的想法。
話題集中在瑣事。
給他們不需要的建議。
假設(shè)你知道他們會說什么，因為你曾經(jīng)也是青少年。
當(dāng)他在講困擾他很久的事時，開他玩笑。
在他們某些行為后，問「你為什么要這么做？」
對某些事情一而再、再而三說清楚自己的看法。
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