"愛你自己——接納你自己——原諒你自己——并且待自己好點，因為假如沒有你的話，這個原本多姿多彩的世界將因此而缺失許多多姿多彩的事情。"
這句話的意思是說我是許多多姿多彩的事情的源泉？
沒錯，正是如此。
1.愛你自己
盡管你的生活看上去也許很糟糕，但你要愛你自己。你要把“愛你自己”這句話牢記在心。
為什么要愛你自己呢?有許許多多的原因，其中的一個就是：和那些不愛自己的人相處是件無聊而又沮喪的事，所以要愛你自己。
我過去是一個厭食癥患者，在這些年里我一直都覺得自己是一個怪物。我當(dāng)時很確信我自己不是個有趣的人，而且我也沒有簽約任何一個我想要的代理工作。要雇用或愛那些高舉仇恨之鏡的人是一個非常艱巨的挑戰(zhàn)。
這就是我今天布置給你的挑戰(zhàn)任務(wù)：給自己拍張臉部特寫照片，并在將來的十年里牢記這張面容，你會意識到自己是多么地光彩奪目。現(xiàn)在就開始吧。
找到自己平庸的地方，然后對之冷嘲熱諷一番或是欣然接受。
我聽覺不好，事實上，我?guī)缀蹙褪莻€聾子，我得靠助聽器才能聽到別人講的話。我無時無刻不帶著助聽器。這樣子的生活是否讓我抓狂呢？沒錯，然而，這既然已是事實，那為什么我還要在家里為自己的這點缺陷而倍感難過呢？我大可以去做其它事讓自己的生活變得豐富多彩。
選擇權(quán)在我手里。我還發(fā)現(xiàn)因為我聽覺上的缺陷，我的其它感官協(xié)調(diào)性變得更好。這是這個原因，我更富有同情心，我是一個心靈醫(yī)師。
我已經(jīng)將那些我?guī)缀醪粣鄣臇|西轉(zhuǎn)變成為我愛的東西。
我拋棄了“我是一個不健全的人類，因為我有聽力障礙，”這樣的想法，取而代之是“我是一個獨一無二的人，我的觸覺很敏銳，理解力也非常好，我還有一個博愛之心，并且還擅長于讀唇語?！?div style="height:15px;">
過去你常常為之苦惱的事，如今有沒有變成你所熱愛的事呢？
你能發(fā)現(xiàn)一種培養(yǎng)發(fā)展積極面的方法嗎？Pantajal的瑜伽經(jīng)第2.33節(jié)說，“當(dāng)你被錯誤的想法干擾之時，可以解救你的方法就是去思考其相反面?！?div style="height:15px;">
我在我的講習(xí)班中新增了冥想這樣環(huán)節(jié)，而且每次人們總會情不自禁地開始痛哭流涕。幾乎屋內(nèi)的所有人都流淚了。這讓我相信我們每個人都是深深地聯(lián)系在一起的，團聚——這也正是瑜伽這個詞的意思。
每個人的經(jīng)歷都是如次得相似，而各中細節(jié)卻有非常大的不同，我知道魔鬼其實就存在于細小的差別中，但是我們依舊同享一片藍天，共同生活在同一個屋檐下。假如我們摒棄罪惡與怒氣，并以寬容之心去生活，那么這種差別就會被縮小。
這種轉(zhuǎn)變是在我最終擺脫飲食失調(diào)后才發(fā)生的。我們常常給自己套上了難以企及的高標(biāo)準(zhǔn)，最終又以糟糕的情緒結(jié)束。
