幸福課：Pyramid of Happiness
在哈佛大學(xué)講授'幸福課 - Positive Psychology’的泰勒博士定義幸福是：快樂與意義的結(jié)合。他認為，幸福的人，有明確的人生目標(biāo)，同時又可以體驗當(dāng)下的喜悅情緒。西方人自古以來一直堅信不渝，幸福是生命的終極目標(biāo)。名譽、地位、金錢、財富能夠帶來一定的快樂和幸福的感受，但是物質(zhì)財富不等于幸福，證據(jù)之一是許多有錢人并不幸福，證據(jù)之二是中國改革開放以來人們的物質(zhì)生活水平得到了極大提高，但是據(jù)調(diào)查中國人的幸福感并不比改革開放前的普遍貧困時更高。
那么到底什么對于我們獲得人生幸福是最重要的呢？經(jīng)過深入思考，我個人認為，雖然影響幸福的因素很多，但對于一個還沒退休的人來說，下面三方面對于達成幸福是最重要的：
1、家庭
2、事業(yè)
3、健康
這三個緯度構(gòu)成一個幸福金字塔，而家庭應(yīng)該位于這個金字塔的頂端。
擁有一個美滿家庭對于人的幸福的意義不言而喻。家庭是人的避風(fēng)港、安樂窩和舒適區(qū)。腥風(fēng)血雨的日子，家是遮風(fēng)擋雨的港灣；在大雪紛飛寒風(fēng)刺骨的嚴冬，家是最溫暖的處所；如果在外面受了打擊、被人欺負，家則是一個醫(yī)治我們身體和心靈創(chuàng)傷的世外桃源。難怪無家可歸的人是最不幸的，難怪每個人過年過節(jié)都渴望著回家?？梢哉f，一個人沒有一個美滿的家，就沒有幸?？裳?，因為家是承載幸福的倉庫。
我認為美滿家庭的特征是：
1 關(guān)系和諧。家庭成員互敬互愛，老人慈愛，兒女孝順。那些天天打架、吵架、慪氣的家庭，給人帶來的痛苦多于快樂。
2 圓圓滿滿。父母健康，夫妻恩愛，子女出息。中國古人歸納的人生之大不幸都是跟家庭的不圓滿相關(guān)，如：少年喪父、中年喪妻、老年喪子。而三世、四世、五世同堂則被看成是幸福的標(biāo)志。雖然現(xiàn)在出現(xiàn)了丁克一族，但是只有夫妻的家庭是否能一世幸福還有待觀察。
3 物質(zhì)富足。能享受不低于社會平均水平的生活質(zhì)量。
而要支撐一個幸福的家庭，必須至少要有事業(yè)和健康兩大支柱。
常言道：男怕入錯行，女怕嫁錯郎。成功的事業(yè)是達成家庭幸福的基石（當(dāng)然也有例外，如對于官二代和富二代就不一定）。無論是打工還是創(chuàng)業(yè)，我認為成功事業(yè)的標(biāo)志是：
4 做喜歡的事。能讓自己做自己喜歡和感興趣的事。音樂家、畫家、作家等職業(yè)是最理想的喜好與謀生合二為一的職業(yè)。但是我們多數(shù)人都不是藝術(shù)家，為了謀生，我們在人生一定階段無法完全按照自己的喜好選擇工作，但是這應(yīng)該是我們職業(yè)發(fā)展的終極目標(biāo)。我們一定要找到自己真正喜歡從事的事業(yè)。
5 做擅長的事。能充分發(fā)揮自己的特長和優(yōu)勢。一方面，擅長的事往往就是我們喜歡的事，另一方面，做擅長的事往往帶來最大的收益。
6 收入穩(wěn)定。能帶來穩(wěn)定的高于社會平均水平的收入。作為打工者，加入那些隨時裁員或降薪的公司就是不幸的。自己開店創(chuàng)業(yè)，要是總是虧損，或者朝不保夕，還不如給人打工。
今天的健康概念絕不僅僅指身體健康。我認為，完整意義的健康應(yīng)該至少包括三方面：
7 健康的體魄。四肢健全、耳聰目明、皮膚光滑有彈性；身體具有良好的彈跳性、協(xié)調(diào)性；無重大或慢性疾患；強健有力的心臟；旺盛的食欲和性欲；吃得下飯，睡得著覺，笑得出來。檢驗自己健康水平的測試辦法之一是，看自己下樓時是否是彈跳著下，還是一步一步挪動；辦法之二是，一鼓作氣爬5層樓梯，看自己喘不喘......
8 健全的心理。樹立積極樂觀的人生態(tài)度；正確全面認識自己，特別是自己的優(yōu)勢與劣勢，揚長避短；不以物喜，不以己悲；待人厚道、大度、慷慨；接受他人的同時，接受自己的不足；不追求完美；不嫉妒、不幸災(zāi)樂禍、不狹隘、不偏激、不走極端、不鉆牛角間；不憤世嫉俗；不抑郁；不焦慮；不自我挫敗；自我調(diào)節(jié)；同理心；移情；慈悲心......
9 社會適應(yīng)性。積極融入家庭、組織和社會。樂于、善于與人交際。喜歡社會群體活動。對陌生環(huán)境和陌生人不恐懼。團隊合作精神......
愿所有我愛的、我喜歡的、我關(guān)心的人和所有愛我、喜歡我、關(guān)心我的人家庭幸福美滿、事業(yè)日益興隆、身體青春靚麗！
如此幸福的一天
(波蘭)米沃什
霧一早就散了，我在花園里干活
蜂鳥停在忍冬花上
這世上沒有一樣?xùn)|西我想占有
我知道沒有一個人值得我羨慕
任何我曾遭受的不幸，我都已忘記
想到故我今我同為一人并不使我難為情
在我身上沒有痛苦
直起腰來，我望見藍色的大海和帆影
