黑發(fā)確實是一個長期的過程。白發(fā)不是一天形成的,所以也不是一下子就能擺脫掉的,不復發(fā)才是王道。黑發(fā)的方法有很多，使用各種染色膏等等，但這都不是我提倡的。我還是那句話:健康黑發(fā),別虧待自己，別白發(fā)沒好,身體給搞壞了，有些人年紀輕輕頭發(fā)就花白了，有什么方法讓我們的頭發(fā)變?yōu)鹾谌犴樣譂饷軉?？這方法非常管用，一起來看看吧。
何首烏、皂角熬制洗發(fā)水。何首烏是最常見的中藥，很多藥店都可以買的到。用何首烏做原料，加入皂角、無患子，加入純凈水進行熬制出來的水，然后洗頭發(fā)，可以去屑止癢、恢復頭皮健康、改善發(fā)質效果都非常不錯!
用生姜煮水洗頭生姜性溫中補，用其煮水洗頭不僅可以去屑止癢，甚至還有預防脫發(fā)的神奇功效。將生姜切片放水中一起煮，煮沸后繼續(xù)沸騰2分鐘，將水倒出兌上清水調(diào)至適合溫度，但生姜水不宜與洗發(fā)膏一起使用，所以讓頭發(fā)在姜水里泡幾分鐘再清洗干凈即可。
無患子是個好東西，它富含許多有利于頭發(fā)健康的營養(yǎng)成分。洗頭時放入幾顆無患子果皮，不但能夠防過敏，還可保持頭皮的酸堿度平衡，滋潤頭發(fā)。它的某些成分能迅速清洗掉頭皮上多余的油脂，卻又不會清潔的太過度，能讓頭發(fā)堅韌黑亮。
當然我們要遠離焦慮：如果天天憂愁、煩惱、焦慮，則可能引起脫發(fā)，焦慮壓抑的時間越長，脫發(fā)就會迅速的加快。不管工作如何忙碌，建議女性保持適當?shù)倪\動量以及愉快的心情，頭發(fā)也會富有光彩烏黑，充滿生命力的。男性經(jīng)常進行深呼吸、散步等，可減輕當天的精神疲勞，同時也會減少脫發(fā)。
此外我們還可以吃對頭發(fā)有幫助的食材
黑芝麻最好是每天都要堅持食用，晚上睡覺前沖一碗黑芝麻糊，讓你的睡眠質量提高。黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。它還有有烏發(fā)的功效，對于頭發(fā)早白的人很適用。
薏米煮湯利于去濕除風；用于健脾益胃、治脾虛泄瀉。紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效。腎好了人才能精力旺盛，紅豆薏米有清熱利尿的功效，有助于腎臟排毒，保護腎臟健康。每晚吃完，第二天毒素都排出，白發(fā)也長得少了。
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