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男性艾灸三大穴位養(yǎng)腎暖身過(guò)寒冬，生活中經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)女性朋友說(shuō)養(yǎng)生保暖等話題，殊不知，男性朋友比女性朋友更需要養(yǎng)生滋補(bǔ)。腎是生命之源，在寒冷的冬天男性朋友一定要好好呵護(hù)腎臟、呵護(hù)自己的身體。男性養(yǎng)腎暖身過(guò)寒冬，可艾灸三大穴位。

男性養(yǎng)腎暖身艾灸第一大穴位：涌泉穴

涌泉穴,在人體足底，位于足前部凹陷處，為全身腧穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴?！?u>黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)："腎出于涌泉，涌泉者足心也。"意思是說(shuō)：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。

男性養(yǎng)腎暖身艾灸第二大穴位：氣海穴

氣海穴：該穴位于人體的下腹部，在肚臍下1.5寸。氣海和關(guān)元穴在人體下腹部，就像一對(duì)好姐妹共同保護(hù)著生殖系統(tǒng)。下腹部是女性的子宮、男性的精囊藏身之處，都是極其重要的部位。古人說(shuō)"氣海一穴暖全身"，是強(qiáng)調(diào)該穴的保健養(yǎng)生作用。

男性養(yǎng)腎暖身艾灸第三大穴位：三陰交

三陰交：位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸。該穴名意指循行足部的肝、脾、腎三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會(huì)，調(diào)節(jié)肝、脾、腎三個(gè)臟器的生理功能。經(jīng)常按揉此穴對(duì)肝、脾、腎有保健作用。

艾灸三大穴位的方法

將艾條點(diǎn)燃后，在距穴位約3cm處施灸，如局部有溫?zé)崾孢m感覺(jué)，即固定不動(dòng)，可隨熱感而隨時(shí)調(diào)整距離。每次灸10～15分鐘，以灸至局部稍有紅暈為度，隔日或3日1次，每月10次。

艾灸涌泉穴、氣海穴、三陰交三大穴位，對(duì)于男性冬季養(yǎng)生養(yǎng)腎益處很多；此外，艾灸上述穴位還能有效的預(yù)防男性早泄等性功能疾病。

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