自我預(yù)防前列腺炎
2008-12-10 00:45:22 轉(zhuǎn)自 1053435183
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對前列腺先有個初步的了解：前列腺炎是一個慢性疾病,而且復(fù)發(fā)率較高,如果是無菌性的,前列腺炎主要癥狀是：尿頻，尿急，尿痛，會陰部痛，少腹，會陰，睪丸部有不適感尿道中常有白色分泌物溢出，也兼有腰酸膝軟，陽萎，早泄，甚至血尿，血精。
自我治療方案：
1、每天沿著尿道兩側(cè)進行按摩15-20分鐘，強度以自己能夠承受為準(zhǔn)；
2、站立做收縮肛門運動，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛門感覺酸熱為準(zhǔn)；
3、夏天用濕毛巾冷敷睪丸，每晚2-3次，以睪丸收縮到位為準(zhǔn)；
4、完全放松自己的心里壓力；
5、每天早晨晨練，慢跑10-15分鐘，以微.........
