讓寶寶運動起來
“一二三，開始……我贏嘍!”深秋的一個晚上，寒意襲人，在居民樓的健身區(qū)里，5歲的吳鑫正在跟媽媽孫麗比賽跑步。故意比女兒跑慢一拍的孫麗趕緊夸張地說：“唉，你又贏了，你太厲害了!”“媽媽，媽媽，咱們再比賽一次吧?”小吳鑫樂此不疲地拉著媽媽走回了起點。
每天吃過晚飯，孫麗都會帶著運動玩具和女兒一起到樓下活動?！芭畠菏窃绠a(chǎn)兒，先天不足，為了增強她的體質(zhì)，每天到樓下運動已經(jīng)成習(xí)慣了。”寒風中，孫麗邊搓著手邊跟女兒一起踢球。
我能解決自己的問題了
運動能增強人的體質(zhì)毋庸置疑。其實，運動對人的智商和情商的提高，作用也非常突出。哥斯達黎加兒童教育學(xué)和心理學(xué)家加夫列拉·馬德里斯曾在阿聯(lián)酋《國民報》上撰文指出，運動、玩耍是兒童學(xué)會觀察、認識、理解、說話和活動的最佳“工具”，能促進兒童的大腦智力開發(fā)。“科學(xué)實踐證明，2～5歲的兒童中，愛玩耍孩子的大腦比不玩耍兒童的大腦至少大30%。因為，在運動和玩耍的過程中，兒童要完成幾十種與大腦和思維活動有關(guān)的動作，例如掌握平衡、協(xié)調(diào)心理、處理問題等。通過玩耍和運動，孩子能提高識別物體的能力、語言表達的能力和思維想象創(chuàng)造力，還能消除心理壓力和恐懼感，等等?！?/strong>
說到運動對孩子的影響，孫麗深有感觸：“樓下一起玩的同齡孩子有四五個，都比我女兒大，他們在一起玩會遇到很多問題，玩哪個游戲，怎么玩，誰跟誰一家，意見不統(tǒng)一時，他們都會通過各種途徑解決。有一次，我女兒撅著嘴走到我跟前說小朋友都不帶她玩，因為其他小朋友都不喜歡我女兒提議的游戲，我問清原因后，就鼓勵她主動加入小朋友的游戲。類似的情況非常多，現(xiàn)在女兒跟小朋友發(fā)生矛盾時，都能自己解決。她還經(jīng)常會帶著自己的新玩具跟小朋友分享，想玩其他小朋友的玩具時，也會拿自己的玩具去交換，或者跟小朋友商量?！?/strong>
我會蛙泳還會仰泳
出身體育院校的青青媽在帶女兒運動這方面有著自己的獨特做法：“我和老公從不限制孩子，女兒從小就爬高上低的，2歲就吊單杠，開始滑旱冰，從高處跳下，小區(qū)里的運動器械都會讓她嘗試著去玩。3歲時給她報了旱冰班，4歲時給她報了游泳班，每年報一個不同泳姿，現(xiàn)在女兒已經(jīng)會蛙泳和仰泳了。她在游泳池游泳時，像個小青蛙一樣，聽到周圍的叔叔阿姨表揚她，她游得可帶勁了。女兒很自信，經(jīng)常在其他小朋友面前展示自己新學(xué)到的一招半式。一個新的運動玩具，她試幾次后就能玩得比較順手。一樣玩具玩不好時，她也會堅持不懈地練習(xí)，直到玩好為止。”運動讓青青更自信，更樂觀，也更有毅力，這跟青青媽有運動的意識是分不開的。
兒童文學(xué)作家尹世霖在有了小孫子以后，對孩子最重視的也是運動。在女兒要為孩子挑選一所著名的小學(xué)時，尹世霖否定了女兒的決定，原因是他聽說那個學(xué)校的學(xué)習(xí)負擔非常重，小孩每天放學(xué)回家做作業(yè)要到晚上10點鐘!
“這怎么得了，孩子不能按時睡覺，不能有時間運動玩耍，還怎么發(fā)展智力，怎么健康成長?”他和女兒商量后，為孩子選了一所很普通、離家較近、但是有足球隊的小學(xué)，孩子上一年級就能開始玩足球。
我結(jié)識了不同國家的新朋友
毛毛還是一個小嬰兒時，媽媽就帶她參加長途旅行，最遠的一次是在毛毛兩歲時，到瑞士。毛毛的媽媽覺得帶小孩子出門并沒有想象的那么不方便，反而毛毛從小就是一個有點健壯而且語言表達豐富的孩子。
融融的媽媽每到暑假，母女倆簡直是整月都在外面漫游，上小學(xué)前的那個暑假走遍了云南，融融一年級去了新加坡馬來西亞，并且在一個海島上待了十幾天。
迪迪媽還帶著女兒、兒子參加了著名的Club Med跨國旅游團,讓孩子可以跟不同國家的小朋友一起活動，一起生活。這幾位媽媽都認為，長途旅行也是一種很好的運動，能鍛煉孩子的各種能力，比如協(xié)調(diào)能力、觀察力，對美的感受力，適應(yīng)新環(huán)境的能力，跟不同國家的小朋友交往互動的能力。
現(xiàn)在的教育模式一定程度上限制了孩子的成長，許多家長把兒童的智力理解為識多少字，背多少詩，會多少位的加減法，甚至不惜花大量時間和金錢把孩子送去學(xué)鋼琴、學(xué)美術(shù)、學(xué)外語……其實，這是一種對智力的認識誤區(qū)。教育專家孫云曉認為：智力不僅包括認知反應(yīng)的特性，還包括有效地處理問題、快速而成功地適應(yīng)新環(huán)境的能力。對兒童進行智力開發(fā)最有效的方法之一，就是有目的地讓孩子參加體育活動。
爸爸媽媽，陪我一起運動吧
生活在廣州的小鵬是一個酷愛戶外運動分子，工作之余還是一位帆船賽手，雖然他并不知道運動到底會對孩子的智商和情商有著怎樣的影響，但是，小鵬那7歲的兒子是一個“小宅男”，課余只喜歡窩在家打游戲看電視。小鵬憑自己的生活經(jīng)驗就知道，這是不健康的。為了改變這種現(xiàn)狀，國慶長假期間，他在天涯網(wǎng)站為自己和兒子報名參加了比較艱苦的驢友徒步黃山行。他笑著對我說：生命在于運動，但我們現(xiàn)在養(yǎng)孩子太靜了，既不利于孩子的身體，更不利于孩子的智力和性格。
“運動是男孩的天性，因此我取消了樂樂周六的奧數(shù)，帶他去爬山……”因為這個決定，潛意識里的焦慮也緩解了不少，“因為我明明知道怎樣做是對的，但我卻總是被迫去做那個錯的?！睒窐穻寢屓绱私忉屪约航箲]的原因。
5歲的唐塘是一個很不愛活動的孩子，有一天，唐塘被文具店里懸掛著的一根彩色的繩子吸引住了，纏著媽媽買回家，其實這是一根美麗的跳繩。原來兒子想要學(xué)跳繩!這對一個5歲的男孩稍微有一點難度。媽媽就不厭其煩地把跳繩的動作分解給孩子示范，終于唐塘找到了節(jié)奏，跳成功了1個，2個……上小學(xué)一年級以后，當別的孩子還不能跳到5個時，唐塘已經(jīng)可以輕松跳到50個。
冰天雪地，很多孩子蜷縮在家里不敢出門的時候，球球一家卻會全副武裝起來，去北京各個滑雪場滑雪。剛剛6歲的球球，已經(jīng)可以從滑雪場最高的雪道飛一般地滑下。球球驕傲地對我說：“能控制自己身體的感覺真好?！蔽覟樗睦斫饬Τ泽@。對于孩子來說，掌握了一種運動技能，他們就可以很自信地運用了，寒冷對他們根本不算什么。
小云剛剛懷孕時，就在一本書上看到一位專家的一句話：“兒童的智力發(fā)展，體現(xiàn)在手指尖上?！边@給她留下了很深的印象。孩子出生后，她特別注意鍛煉孩子手指的運用。比如孩子還很小的時候，就購買很昂貴的拼插玩具，帶著孩子折紙、玩橡皮泥、剪紙……最明顯的一個特點是，當孩子還很小的時候，已經(jīng)可以照著說明書自己安裝復(fù)雜的拼插玩具。“這是一種很好的運動，無論任何季節(jié)，只要有一張桌子，有一些紙，甚至是家里的很多廢品，比如喝完的酸奶瓶，就可以利用起來了?！?/strong>
于茜是個小才女，琴棋書畫樣樣都會，她的爸爸媽媽被小區(qū)里的老人贊譽是“模范家長”，不管天氣如何，于茜的爸爸媽媽都會一起陪著孩子運動。比如于茜在前面滑滑板，爸爸媽媽就快步在后面跟著，有時還要小跑著才能跟上女兒。既鍛煉了孩子，也給了自己一個鍛煉身體的機會，彌補緊張工作之余運動不足的缺憾。
讓孩子動起來，父母的參與很重要。天氣寒冷時，很多時候都是家長一方面擔心孩子在戶外活動會著涼感冒，一方面自己也怕冷，于是把孩子圈在家中，一定程度上限制了孩子的身體。教育家孫瑞雪在《完整的成長》中寫道：“孩子如果在身體上受到束縛，他/她身體上的畏縮和緊張就會導(dǎo)致心理上的畏縮。身體的自由是走向人的起始，自由使用和支配自己的身體，不僅能發(fā)展身體，同時也能發(fā)展兒童的情緒、感覺、心理、認知與精神。生命力的釋放，必須依靠兒童自由使用自己的身體才可以逐漸完成。在生命力上，兒童首先是自己身體的主人。”
家長朋友，你給孩子動起來的自由了嗎?
彈跳運動健腦作用大
從運動醫(yī)學(xué)角度來看，凡是有氧運動皆有健身、健腦作用，尤以彈跳運動為佳。彈跳運動之所以富有魔力，主要得益于彈跳過程中產(chǎn)生的振動。醫(yī)學(xué)研究表明，人的生命與健康離不開振動。因為人體本身就是由一系列振動系統(tǒng)構(gòu)成的，如胃有規(guī)律的收縮、腸的不停蠕動、心臟的不息搏動、肺的呼吸吐納，等等。
如果孩子常做彈跳運動，將這種“外源性”振動與“內(nèi)源性”振動結(jié)合起來，健身與健腦的效益會更加突出。所以當寒冷的冬季來臨時，家長可以帶著孩子在戶外多做一些彈跳運動，在家里做一些彈跳性的小游戲。
冬天適合孩子玩的幾個運動項目
1、球類運動?？梢院秃⒆右黄鹋那?，傳球，踢球。小一點的寶寶可以讓他/她玩追球、揀球游戲，家長可以故意放慢速度，跟寶寶比賽，讓寶寶先揀到球。
2、玩沙包?？梢酝嫒由嘲A沙包、丟沙包(類似丟手絹)游戲，小一點的寶寶還可以玩踢沙包，家長把沙包放在寶寶腳上，讓寶寶踢，家長接。
3、跳繩?？梢詥稳颂部梢园职謰寢寭u繩，孩子在中間跳。家長跟孩子比賽，也是以讓孩子多勝出為原則，激發(fā)孩子的興趣。
4、呼拉圈。在室內(nèi)也可以玩。
5、輪滑/滑板/滑車/自行車等等。小一點的孩子可以玩3輪滑車，對孩子的平衡能力的鍛煉特別有效。
6、爬山。
7.打雪仗。下雪時，別忘了帶著孩子一起打雪仗。
注意孩子玩耍時要在家長的視力范圍之內(nèi)，以防發(fā)生意外事故。
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