怯懦是軟弱無能、畏避退縮的表現(xiàn)，是缺乏勇氣、害怕困難的表現(xiàn)，這種表現(xiàn)，不僅會使人一事無成，也常常因自我封閉而導(dǎo)致不良的人際關(guān)系，屬于人格表現(xiàn)缺陷方面的心理問題。
怯懦是指膽怯、怕事、懦弱、拘謹?shù)娜烁癖憩F(xiàn)缺陷。怯懦通常表現(xiàn)為害怕困難，意志薄弱;害怕挫折，情感脆弱;害怕交際，性格軟弱。平時寡言少語，行動拘束，容易逆來順受和屈從他人，遇事退縮，極其膽小怕事，多一事不如少一事，不愿冒半點風險，遇到困難易驚慌失措，不知如何是好，受到挫折則易自暴自棄，無地自容。
在生活中，我們常看到一些人膽小怕事，冒險精神較差，意志薄弱，一遇到關(guān)鍵問題時就往后躲，畏縮不前，不敢面對困難和壓力，害怕挫折、失敗與他人的譏笑和傷害。不求有功，只求無過，喜歡安安靜靜、平平穩(wěn)穩(wěn)的生活。不敢創(chuàng)新，承擔風險。遇到什么事情，就張皇失措、優(yōu)柔寡斷、顧慮重量?？梢哉f，這些人都有比較強的怯懦心理。
生活在現(xiàn)代社會，我們必須摒棄害怕受傷、怯懦畏懼的心理，端正心態(tài)，以一顆健康有力的心嘗試生活，明天才會有更好的開始，否則，怯懦就會成為你人生不如意的根源。
小陶在某名牌大學(xué)就讀，很多這個學(xué)校的學(xué)生都會為此而驕傲，畢業(yè)后興奮異常的投入社會，投入工作。可小陶畢業(yè)后，情緒越來越不好，他并沒有自己是名校的學(xué)生而驕傲過，相反，他一直以來都被自卑情緒纏繞著。因為自從上了大學(xué)之后，他的成績一直平平，學(xué)校工作也很少參與，他覺得自己沒有能力勝任，若完成的不好，擔心別人會嘲笑他;同學(xué)平時的集體活動，他也不愿意參加，因為他不敢與同學(xué)溝通，害怕會說錯話，害怕在同學(xué)面前出丑。其實，從小到大，很多事情他都不敢做主，一直都是由父母安排著，設(shè)計著。雖然小陶已經(jīng)大學(xué)畢業(yè)了，可還跟個孩子似的心事都不敢做主。當面對擇業(yè)時，他似乎變得很無助，因為他不知道什么樣的工作單位是他喜歡的，什么的工作單位能接受他，什么樣的工作他能完成。雖然最后終于理智戰(zhàn)勝了怯懦，前去參加了各種面試與筆試，但最終還是由于他總是擔心自己缺乏競爭力而沒有找到工作。他陷入了深深的苦惱中，對于各種筆試、面試也更畏畏縮縮。
像小陶這種類型的學(xué)生，很容易在擇業(yè)中把自己的定位定低，再加上怯場和不自信，是很難發(fā)揮出他自己的真正實力的。
其實，沒有人能夠完全擺脫怯懦和畏懼，最幸運的人有時也不免有懦弱膽小、畏縮不前的心理狀態(tài)。但如果使它成為一種習慣，它就會成為情緒上的一種疾弊，它使人過于謹慎、小心翼翼、多慮、猶豫不決，在心中還沒有確定目標之時，已含有恐懼的意味，在稍有挫折時便退縮不前，因而影響自我設(shè)計目標的完成。
怯懦者害怕面對沖突，害怕別人不高興，害怕害別人，害怕丟面子。所以在擇業(yè)時，因怯懦，他們常常退避三尺，縮手縮腳，不敢自薦。在用人單位面前他們唯唯諾諾，不是語無倫次，就是面紅耳赤、張口結(jié)舌。他們謹小慎微，生怕說錯話，害怕回答問題不好而影響自己在用人單位代表心目中的形象。在公平的競爭機遇面前，由于怯懦，他們常常不能充分發(fā)揮自己的才能，以至于敗下陣來，錯失良機，于是產(chǎn)生悲觀失望的情緒，導(dǎo)致自我評價和自信心的下降。
美國最偉大的推銷員弗蘭克說：“如果你是懦夫，那你就是自己最大的敵人;如果你是勇士，那你就是自己最好的朋友?！睂τ谀懬佣知q疑不決的人來說，一切都是不可能的，正如采珠的人如果被鱷魚嚇住，怎能得到名貴的珍珠?事實上，總是擔驚受怕的人，他就不是一個自由的人，他總是會被各種各樣的恐懼、憂慮包圍著，看不到前面的路，更看不到前方的風景。正如法國著名的文學(xué)家蒙田所說：“誰害怕受苦，誰就已經(jīng)因為害怕而在受苦了?！鼻优车谋锥撕芏?。懦夫怕死，但其實，他早已經(jīng)不再活著了。怯懦者總是不敢大膽地去做一些事情，逐漸形成低估自己的能力，夸大自己的弱點的習慣，再沒有信心去處理本來能夠處理好的事情。即使他們很有潛力可挖。另外由于怯懦使得遇事顧慮重重，精神壓力很大，長此以往，可能引起焦慮、恐懼、神經(jīng)衰弱等身心疾病。那么如何克服怯懦這一性格缺陷呢?
1.形成積極的自我觀念。要敢于發(fā)現(xiàn)和肯定自己的長處與成績，提高對自我的評價和信心。
2.有意識地鍛煉意志品質(zhì)。在生活中有許多事情可以鍛煉我們的意志品質(zhì)。比如說制訂了工作計劃，并堅持下去;努力嘗試自己陌生的領(lǐng)導(dǎo)，并勇于承擔起來，即使剛開始時很困難，只要咬緊牙關(guān)，慢慢深入下去以后，你會發(fā)現(xiàn)，其實事情并不像你想象的那樣艱難。只要成功了幾次，你一定會增強勇氣和自信心。
3.接受困難任務(wù)前做好最壞的打算。心理學(xué)家要求那些備受怯懦之苦的人討論最深的恐懼是什么，以此找到怯懦的原因，并預(yù)測最壞的結(jié)果是什么樣的。既然最壞的結(jié)果不過如此，你還擔憂什么呢?只管去做好了。只是我們在做的過程中，一定盡量把事情做得更好就行了。
總之，世上沒有任何絕對的事情，懦夫并不注定永遠懦弱，只要他鼓起勇氣，大膽向困難和逆境宣戰(zhàn)，并付諸行動，便開始成為勇士。正像魯迅所說：“愿中國青年都擺脫冷氣，只是向上走，不必聽自暴自棄者說的話。能做事的做事，能發(fā)聲的發(fā)聲，有一分熱發(fā)一分光，就像熒火一般，也可以在黑暗里發(fā)一點光，不必等待炬火?！?/p>
人生在世，最可恨的就是膽小窩囊地過一輩子，上天既然讓我們降生于世，我們就應(yīng)當承擔起我們作為人的責任和義務(wù)，書寫好那一個大大的“人”字。
心理學(xué)課堂:
1.越是困難的工作，越勇于承擔，硬著頭皮，咬緊牙關(guān)，強迫自己深入進去。
2.不斷給自己出難題，不斷實踐克服怯懦的方法。
3.和比自己年紀大，比自己強的人交往。
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