“手總覺得麻麻的，這是為什么？”
“我胸口好痛，不會是要猝死了吧”
很多時候，當(dāng)我們身體出現(xiàn)問題時，器官都會發(fā)出一些“報警信號”，小到疼痛、發(fā)燒大到暈倒，都是我們不可忽視的征兆。
心臟作為我們?nèi)梭w最重要的器官之一，當(dāng)它出問題時，會發(fā)出哪些信號呢？
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什么是心臟病？
心臟是人體的核心器官，主要功能是提供壓力，把血液運送至身體各個部位。但這個“大動力泵”它也會有受傷的時候，任何一個部分故障，都會導(dǎo)致心臟病。
那這個被我們常常提起的心臟病到底是什么呢？
心臟病指的是一大類疾病，是指心臟發(fā)生病變的總稱，我們熟知的風(fēng)濕性心臟病、高血壓心臟病、先心病、冠心病、心肌炎等都屬于心臟病范疇。
心臟由各種組織系統(tǒng)構(gòu)成，在醫(yī)學(xué)上稱這些組織系統(tǒng)為解剖結(jié)構(gòu)，根據(jù)解剖結(jié)構(gòu)可以較為全面地將心臟病分類。
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出現(xiàn)這7個信號，是心臟在警告
心臟出了問題，除開呼吸困難、胸痛、心悸這幾個明顯常見的癥狀外，還有一些容易被我們忽略、不以為然的癥狀。人們往往不懂或不重視這些預(yù)警信號，以致錯過最佳治療時間。
清楚了解這7個信號，自己才能更好地進行初步判斷，及時去醫(yī)院篩查治療。
1、肩頸疼痛且會轉(zhuǎn)移
疼痛感常始于胸骨處，隨后蔓延到肩膀、手臂、背部等地方。這種疼痛是一種緊縮性壓榨性疼痛，持續(xù)時間較短，反反復(fù)復(fù)。
2、心慌胸悶
有時患者在心臟病發(fā)作前幾天會感到異常疲憊，并且在爬樓、上坡、做家務(wù)時，出現(xiàn)氣急、胸悶喘不過氣的現(xiàn)象。嚴重的平臥幾分鐘后就會出現(xiàn)氣短，必須坐著才能緩解。之所以會出現(xiàn)這樣的情況，是因為平臥時回心血量增多，氣道阻力增加，容易出現(xiàn)氣短。
3、口唇發(fā)紫
照鏡子時，發(fā)現(xiàn)嘴唇發(fā)青發(fā)紫，可能存在血液循環(huán)不良導(dǎo)致的心臟問題，若還伴隨面色灰白發(fā)紫，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
4、咳嗽咳血
咳嗽是感冒常見的癥狀，所以很容易被人忽視掉，若是長期咳嗽一直不好，特別是沒有原因的、頻發(fā)于夜晚的、帶有血絲的咳嗽，就要格外注意，可能是因為心臟問題造成的。
5、頸靜脈怒張
當(dāng)上腔靜脈回流不暢，壓住肝臟等部位時，脖子兩邊的頸靜脈會明顯膨脹起來，這種現(xiàn)象叫做肝頸靜脈回流癥，說明心臟病正在往嚴重的趨勢發(fā)展。
6、下肢水腫
出現(xiàn)少尿和下肢浮腫，很多人會認為是腎臟出了問題。實際上，心臟負荷過重致靜脈回流受阻，遠端血管充血發(fā)生水腫，也是心臟病人常見癥狀。
7、心律失常
我們?nèi)ンw檢時，都會有測心率這一項，因為心率可以很直觀地看出心臟問題。如果在沒有任何誘因的情況下，發(fā)現(xiàn)自己心跳加快，持續(xù)時間在一分鐘到十分鐘之間，很有可能是心梗的征兆。
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中國心臟健康膳食，建議收藏
我們的生活離不開一日三餐，飲食結(jié)構(gòu)的好壞是會對身體健康造成影響的。近十幾年來隨著人們飲食結(jié)構(gòu)迅速變化，不合理膳食顯著提升，心臟病的患病率也迅速增加。
為了呵護好我們的心臟，減少疾病的發(fā)生，北京大學(xué)臨床研究所武陽豐教授與王燕芳研究員等多位頂尖專家開發(fā)出了中國心臟健康膳食。研究團隊結(jié)合中國四大菜系研究出了四個不同版本的菜譜，大大提高了普遍性和可接受性,完全不用擔(dān)心會口味不符。
從每日膳食入手，改掉不合理的飲食結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)良好的膳食習(xí)慣，促進心臟健康。
在日常飲食中我們應(yīng)該注意什么，從這份菜譜中就可以找到答案。首先是要控制鹽、油、糖的攝入量。以成年人為例，每天攝入的食鹽不超過5g、烹調(diào)油不超過30g，糖的量控制在50g以內(nèi)。再是合理搭配，保證每天都有谷薯類、蔬菜水果、畜禽魚蛋奶和豆類食物的攝入。最后是要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，一日三餐定時定量，注重規(guī)律飲食，足量飲水，戒酒戒煙。
在人的一生中，心臟都在忙碌地工作著，當(dāng)它出現(xiàn)問題時，不管大小身體都會出現(xiàn)很多不適癥狀，對于身體發(fā)出的信號，我們一定要重視起來，別讓心臟病成為生命健康的“殺手”。平時對心臟的養(yǎng)護也別落下，以膳食促進健康，從源頭上遠離心臟病。
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