有很多老年男性朋友會發(fā)現(xiàn)自己總是尿頻，特別是晚上。然而到了廁所又尿不了多少，每次站在那里都要憋很久，有時只有幾滴甚至尿不出來。有尿意時憋不住或是大聲咳嗽、打噴嚏都會導(dǎo)致尿液不知不覺中就流淌出來了。
前列腺增生是主因
前列腺增生，又稱前列腺肥大。屬于中醫(yī)學(xué)的“癃閉”“淋證”范疇。是因年老之人肝腎虧虛、血行不暢，釀生濕熱，聚生痰瘀，結(jié)聚日久便可發(fā)為此病。本病的發(fā)生亦與肝有關(guān)聯(lián)。七情傷肝，肝氣郁滯，疏泄不及，影響腎及三焦之氣化，使水道的通調(diào)受阻，形成癃閉。
本病臨床以進行性排尿困難為主要癥狀，常見尿頻、排尿等待、尿線細、分段排尿、尿滴瀝等；因梗阻所致感染釀成膀胱炎時，可伴有尿急、尿痛、膿尿、繼發(fā)上尿路感染等癥，并有發(fā)熱、腰痛及全身中毒癥狀；若梗阻嚴重、病程較長時，易致腎功能損害，呈現(xiàn)貧血、血壓增高、嗜睡、肢體水腫等腎功能不全表現(xiàn)。
臨床上51~60歲發(fā)生前列腺增生的男性占50%，81~90歲的患病率高達90%。50歲之后，男性雄性激素分泌水平開始逐步下降，前列腺腺體分泌量逐漸減少，前列腺增殖和凋亡細胞呈現(xiàn)不平衡，最終形成了良性前列腺增生。除了年齡、性激素分泌水平外，前列腺增生還與吸煙、飲酒、糖尿病、肝硬化、泌尿系統(tǒng)感染、性活動強度等有關(guān)。因此老年男性朋友應(yīng)注意這些危險因素，最大限度地延緩前列腺增生。
排尿困難必須及時治療，應(yīng)少食辛辣；同時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長時間憋尿，憋尿會刺激膀胱過度充盈，致使膀胱逼尿肌張力減弱；同時易引起排尿困難，容易誘發(fā)急性尿潴留。平常要加強鍛煉身體，正確認識和對待疾病，注重防寒保暖。
尿頻
尿頻為最早表現(xiàn)，首先為夜間尿頻，隨后白天也逐漸尿頻。后期膀胱逼尿肌失代償后剩余尿增多，膀胱有效容量減少，也使尿頻更加嚴重。排尿困難
進行性排尿困難為此病顯著特點，表現(xiàn)為排尿起始延緩、尿線變細、射程縮短、尿后滴瀝等。血尿
前列腺黏膜上毛細血管充血及小血管擴張，并受到膀胱充盈、收縮的牽拉而破裂出血，合并膀胱腫瘤時也會出現(xiàn)血尿。
日常重在預(yù)防護理
40歲以后，人體的各組織器官開始走下坡路，譬如人的前列腺組織中間質(zhì)成分相對比上皮組織更活躍，發(fā)生前列腺增生時，主要表現(xiàn)為間質(zhì)增生。憋尿會壓迫前列腺。憋尿容易造成尿液反流，給腎臟和輸尿管帶來危害。
多喝水
飲水少會使尿液濃縮，對前列腺及其他臟器產(chǎn)生不利影響，每天必須大量飲水，在2000毫升左右為宜。
合理搭配膳食
日常飲食可多攝入鋅。鋅可增強人體前列腺抗感染功效，海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻中都含有大量的鋅。還應(yīng)多吃粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑。
平時忌食辛辣，禁煙酒刺激。會使前列腺長期充血水腫，加重癥狀。 久坐會直接壓迫會陰部，使整個生殖系統(tǒng)血液微循環(huán)受阻，繼而導(dǎo)致體內(nèi)各種有害物質(zhì)排泄不暢，瘀積在前列腺中。跑步、游泳、做操等，可改善前列腺局部的血液循環(huán)，減輕前列腺淤血，延遲睪丸功能的衰退，增強機體抗病能力。盡可能少騎自行車，減少對前列腺部位的壓迫以免加重病情。
進行自我按摩
操作方法如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴（肚臍）上，用中指、食指和無名指三指旋轉(zhuǎn)，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉(zhuǎn)按摩，一共100次。按摩能使會陰處血液循環(huán)加快，起到消炎、止痛和消腫的療效。一定要堅決避免“以酒為漿，以妄為常，以醉入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務(wù)快其心，逆于生樂，起居無節(jié)”，遠離這些誘發(fā)因素。
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