天氣寒冷，糖友更要注意腳部保暖問題。很多人對(duì)糖尿病足談之色變，但卻對(duì)腳步護(hù)理一知半解。這個(gè)可不是測(cè)試食物升糖可以比的，畢竟不是番茄，不能想吃就吃。。。
天氣寒冷糖友要注意足部護(hù)理
醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，腳是人體的”第二心臟”，可見腳在人體健康中的重要位置。一旦腳生病，則可影響全身健康，這對(duì)糖友則顯得更為突出。
據(jù)某報(bào)道，在住院糖友中，有20%的病人是因?yàn)樽悴扛腥炯捌渌l(fā)癥而住院的，糖友因足感染而截肢者，占所有非外傷性截肢的25%-50%，所以糖友要注意腳的保健。
當(dāng)雙腳受到寒冷的刺激，可引起局部血管收縮。而腳與鼻咽有著密切的聯(lián)系，因此腳受冷后，可反向性地引起鼻咽部血管收縮，使鼻腔內(nèi)的纖毛活動(dòng)減速慢，防病能力下降，隱藏在鼻咽部的細(xì)菌則趁機(jī)活躍，容易患感冒和上呼吸道感染，并可由此而并發(fā)支氣管炎、肺炎、心肌炎等。那些伴見慢性支氣管炎等病患者，可以使宿疾加重，甚至發(fā)生嚴(yán)重后果。
糖友多有血管功能不全和神經(jīng)病變，造成腳的局部血液循環(huán)障礙、營(yíng)養(yǎng)障礙和局部感覺遲鈍，局部抵抗力低。日?；顒?dòng)中，難免跌倒、碰撞受傷，下肢皮膚因此發(fā)生破損；足部真菌感染形成足癬，常易繼發(fā)化膿性細(xì)菌感染；更有老年糖友由于手腳不靈便，剪趾甲時(shí)，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，易損傷皮膚，這些常可成為糖友足部感染的原因，且易發(fā)展為慢性潰瘍，甚至發(fā)生難以控制的嚴(yán)重感染或壞疽。
據(jù)觀察，腳的溫度一般應(yīng)保持在28-33℃，這時(shí)人體感覺舒適，如果低于22℃，因局部血管收縮，影響全身血液循環(huán)，就可能出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)或心血管系統(tǒng)的不良反應(yīng)。
因此，專家提醒糖友不宜長(zhǎng)時(shí)間靜坐，根據(jù)體質(zhì)和健康情況，應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、踢腿、打太極拳等，既可改善下肢血液循環(huán)，增強(qiáng)耐寒能力，又有助于降低血糖；另外要選穿寬松的棉鞋或毛皮鞋，經(jīng)常換洗襪子，保持腳的干燥；睡前用45℃左右的溫水泡腳10-15分鐘，有助防寒保暖及改善局部血液循環(huán)；穿防滑性較好的鞋子，小心走路謹(jǐn)防跌傷；患腳癬者積極治療，避免用手撕腳皮和擦足趾止癢，以防皮膚破損而導(dǎo)致化膿性細(xì)菌感染。
糖友要正確護(hù)理腳部糖友往往只關(guān)注自己的血糖變化，不重視足部的病變，糖友應(yīng)充分認(rèn)識(shí)其危害性。預(yù)防糖尿病足的發(fā)生，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
●保護(hù)足部避免受傷，注意足部衛(wèi)生及鞋襪穿著，每天用39-40℃溫水泡腳，洗腳后用柔軟吸水性強(qiáng)的毛巾徹底擦干。冬季洗完腳后，不要使用熱水袋、電熱器或直接燒火取暖。腳易干裂時(shí)涂搽甘油或植物油。
●鞋襪透氣性要好，襪子不要太大，不要穿有松緊帶的襪子，以免影響血液循環(huán)。
●避免穿過(guò)緊、前面開口或露出腳趾的鞋，更不能赤腳外出。穿鞋前仔細(xì)檢查鞋內(nèi)有無(wú)異物，以免形成繭子，因?yàn)樽憷O往往是發(fā)生足潰瘍的先兆。
●剪指甲要小心，按時(shí)修剪并在泡腳后趾甲變軟時(shí)再修剪，剪指甲不能太靠近皮膚，以免損傷甲溝皮膚而導(dǎo)致感染，有腳墊的患者不要自己用剪刀削挖，需請(qǐng)專業(yè)人員處理。
●學(xué)會(huì)足部檢查，如發(fā)現(xiàn)有皮膚顏色、溫度改變，感覺異常、指甲變形等，要及時(shí)就診，避免貽誤病情。
●減輕體重，解除足部受壓的危險(xiǎn)因素減輕體重對(duì)足部造成的負(fù)荷是促進(jìn)潰瘍愈合的重要因素。糖尿病足部潰瘍90%發(fā)生于受壓最大的部位。故應(yīng)減輕體重及選擇合適的鞋子，避免長(zhǎng)時(shí)間行走或盡量臥床休息。
●促進(jìn)足部末梢血液循環(huán)，經(jīng)常觀察足背動(dòng)脈的搏動(dòng)、彈性及皮膚溫度。每日早、中、晚按摩足部各1次，每次30分鐘，動(dòng)作輕柔，從趾尖開始向上按摩，可有效改善微循環(huán)，利于糖尿病足的恢復(fù)。老年糖友除注意保暖外，可嘗試做足部運(yùn)動(dòng)。
所以，糖友在冬季應(yīng)特別注意腳部的保暖，不能凍傷?？梢栽谒坝脭z氏40度左右的溫水泡腳，改善局部血液循環(huán)；選擇鞋子時(shí)，也要選擇軟硬適度的，避免過(guò)緊、過(guò)硬。
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