一般來說，凌晨0～3點是最可能發(fā)生低血糖的時間，由于夜間低血糖往往發(fā)生在睡夢中，一般不會像白天那樣容易自我感知，所以不易被察覺，因此也增加了其危險性，如不能早期發(fā)現(xiàn)，及時干預(yù)，可能會引起嚴(yán)重的低血糖，最終導(dǎo)致低血糖昏迷，有的甚至?xí)谒瘔糁惺ド?/p>
夜間低血糖常見的癥狀有：噩夢，出汗、汗?jié)褚路?，晨起頭痛，晨起乏力，清晨高血糖。如果患者懷疑自己有夜間低血糖存在時，應(yīng)在凌晨0～3點檢測血糖，如果確實存在低血糖的話，應(yīng)當(dāng)加強血糖監(jiān)測找出發(fā)生原因，最后咨詢醫(yī)生如何調(diào)整治療方案。
6～10點 ：腦卒中高發(fā)
晨起后到上午的時間段，常被認(rèn)為是腦卒中的“魔鬼時段”。原因有兩方面：一是血壓具有明顯的晝夜波動性，清晨時分，血壓會升高；二是血液凝固性的改變，清晨血液中兒茶酚胺、纖維蛋白原活性增強，紅細胞壓積以及粘度均相對增高，從而使血液凝固性增強。
有調(diào)查顯示，糖尿病患者較非糖尿病人群腦卒中的發(fā)病率高2～4 倍。所以，為了預(yù)防腦卒中發(fā)生，糖尿病患者在早上醒來時不要急于起床，防止血壓波動，應(yīng)遵循3個半分鐘原則，即醒了躺半分鐘，活動胳膊腿；坐在床上等半分鐘；在床沿坐半分鐘。另外，可以在睡前和起床后適當(dāng)喝點白開水。
7～10點：受騙風(fēng)險大
糖尿病患者一直都是受騙上當(dāng)?shù)母呶Ｈ巳?。目前由于糖尿病仍無法治愈，所以糖尿病患者很容易疾病亂投醫(yī)，被一些所謂的“純中藥偏方”“保健品”忽悠。7～10點通常是上午買菜的時間段，獨處時間較長，也是心理上比較脆弱的時間，很容易被騙子盯上。
遇到推銷保健品的一律不要購買，目前可以治療糖尿病的保健品根本不存在，街邊上宣傳的大部分保健品都未經(jīng)過國家食品藥品監(jiān)督管理局注冊，都是假藥，如果一定要購買保健品的話還是去正規(guī)的藥店。
18～20點：容易發(fā)生意外
大部分糖尿病患者運動的時間都是晚餐后1小時，而傍晚時分，天色漸黑，視線不佳，容易發(fā)生意外，加之糖尿病患者是發(fā)生眼部疾病的高危人群，包括白內(nèi)障、青光眼等，視力受到影響，也加大了意外風(fēng)險。
外出鍛煉，最好錯開上下班高峰期，遠離公路，以免發(fā)生交通意外。量力而行，當(dāng)身體不佳時不要強求。如果患有眼部疾病，外出鍛煉最好有家人陪伴。
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