濕氣，它讓很多人煩惱，也讓很多不知道所錯(cuò)。體內(nèi)濕氣重會(huì)影響我們的身體健康，也會(huì)影響我們的生活。古話說“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”而且，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏秋之交熱而多雨，濕氣較重，濕邪過盛可致病。濕氣還被稱為“萬病之源”，要是給濕氣纏身就麻煩了，尤其是壞習(xí)慣比較多的人就要特別注意。
濕氣重的表現(xiàn)都有哪些呢？
1、濕邪困擾脾臟，危害其正常運(yùn)化效果，會(huì)表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運(yùn)化不利而致使“內(nèi)濕”時(shí)，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。
2、如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時(shí)候，關(guān)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)一定的病癥，部分氣血運(yùn)行不暢，會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。
3、當(dāng)時(shí)期首先侵蝕的時(shí)候，頭部是首先會(huì)反應(yīng)出來的部位，當(dāng)濕邪最初侵襲身體時(shí)，可呈現(xiàn)頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會(huì)有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng)，流清鼻涕等表濕證,除濕氣，祛濕健脾，是冬季女性和中老年人最熱門的話題。
4、濕邪還有一個(gè)特征也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位,中醫(yī)養(yǎng)生，健脾“化濕”。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特征都相對(duì)經(jīng)典。
5、長期便溏，體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶卣鳌ｓw內(nèi)有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。
6、舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機(jī)體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢(shì)時(shí)就有所表現(xiàn)?？瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳淖顬闇?zhǔn)確。
水里加點(diǎn)它，3天逼出體內(nèi)濕氣，不用叫郎中？
什么可以如此厲害呢？其實(shí)，逼出體內(nèi)濕氣是很正常的，也就是輕微的朋友，就有如此的功效，但是嚴(yán)重的朋友就要比較就行，大家也知道濕氣并不是一下就入住身體的，而是經(jīng)過漫長的時(shí)間，在體內(nèi)堆積飽和之后就會(huì)出現(xiàn)很多的毛病。這個(gè)在水里加它，它是什么呢？那就是生姜，醋，艾草等材料，可以幫你去除體內(nèi)濕毒。
1、花椒泡腳
花椒抓一把，放進(jìn)鍋里稍微煮一下，兌到洗腳水泡。
2、生姜泡腳
生姜泡腳是可以幫助我們祛除濕氣的，生活當(dāng)中如果想要祛濕的話，那么可以用生姜泡腳哦！
3、白醋泡腳
水中放入適量的白醋，可以治腳臭，祛除腳臭、治腳氣，促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。水中放些生姜、陳皮、薄荷，可以治脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。
4、艾葉泡腳
在南方地區(qū)，有些人勞動(dòng)量過高了，或者長年在水里干活，導(dǎo)致濕氣過重。一般都是拿艾草泡腳、泡澡的。
5、藿香泡腳
用中藥藿香煎汁然后進(jìn)行足浴泡腳。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過足踝為度，在浸洗過程同時(shí)進(jìn)行足部按摩。
總結(jié)：你晚上有泡腳的習(xí)慣嗎？
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