長(zhǎng)痘痘是讓很多MM困擾的問題，那么有哪些方法可以防止痘痘的產(chǎn)生呢？
別不由自主用手摸臉。那樣會(huì)造成細(xì)菌在臉上肌膚繁殖，隨之發(fā)生青春痘。臉洗的不凈有時(shí)也輕易刺激臉部肌膚,長(zhǎng)出痘痘。
喜歡吃甜食而沒有能自造是長(zhǎng)青春痘的主要要素。糖分少的蛋糕及碳水化合物少的面最容易形成青春痘。愛美的少男少女們最好對(duì)于那些食品敬而遠(yuǎn)之。
被子、床雙、枕頭、洗臉毛巾等要經(jīng)常堅(jiān)持干凈。陽(yáng)光的曝曬是最佳的消毒，紫外線具有殺死細(xì)菌的作用。
在高溫的天氣更應(yīng)該注意飲食，要少吃上火的食物，比如油炸、高熱量甜點(diǎn)和辛辣刺激的食物，這些食物吃多了很容易引發(fā)痘痘，平常不如多喝一些涼茶，如比如花草茶則能夠凈化排毒，讓痘痘不會(huì)亂冒，簡(jiǎn)單實(shí)惠又有效。
精力上的壓力會(huì)使皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因，心境高興會(huì)讓痘痘闊別。
速餐、零食等垃圾食物，極易形成即秘;愛吃宵夜不只對(duì)于胃沒有好處，還會(huì)引來痘痘。
多喝水,少吃高脂肪性食物,建議一定要禁煙 ,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗臉.建議口服葡萄糖酸鋅,或者同時(shí)服用維生素b .平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.不要吃味精雞精,
不管多忙，最晚在11點(diǎn)前上床睡覺。肌膚的推陳出新通常由晚上11點(diǎn)到中午兩點(diǎn)時(shí)停止，把的生理時(shí)鐘調(diào)對(duì)，才不會(huì)長(zhǎng)痘痘。
日常多吃些蔬菜、水果對(duì)肌膚是很有好處的，尤其是對(duì)于油性肌膚或者痘痘肌膚，以生吃、涼拌和水煮的使用方法最佳，這樣可以調(diào)理和平衡體質(zhì)，使肌膚健康、自然，讓膚質(zhì)由內(nèi)而外健康光滑。
聯(lián)系客服
