養(yǎng)生其實就是養(yǎng)陽氣。但可悲的不僅僅是現(xiàn)代人或因壓力所迫、或欲望所使、或隨波逐流在每天不斷的耗傷自己的陽氣，更可怕是直至傷及根本，疾病叢生時仍渾然不知。
【陽氣消耗的原因】
一非時作息，陽不歸根
二嗜食寒涼，兼好甜辣
三人造賊風(fēng)，夏月傷寒
四生育延遲，產(chǎn)房受寒
五運動不當(dāng)，得不償失
六房事不節(jié)，腎陽虧損
七工作煩勞，陽氣外張
八物欲難止，壯火食氣
九濫用西藥，抗生伐正
十清熱養(yǎng)陰，中醫(yī)流弊
【陽氣不足的危害】
“陽氣不足，稍有阻滯，則百病叢生”
陽氣不足造成的結(jié)果 ——虛、寒、濕
沒有陽氣造成的結(jié)果——死
大椎穴，是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎穴不通，會堵塞七條經(jīng)絡(luò)： 1.督脈、2.膀胱經(jīng)、3.大腸、4.小腸、5.三焦經(jīng)、6.膽經(jīng)、7.胃經(jīng)。大椎穴也有著萬能之穴的美稱；這絕不是夸大其辭；
大椎穴位于頸根后,第七頸椎棘突起和第一胸椎棘突起之間.簡單的說,將頭稍微往前垂下,不動肩膀只動頭頸部,會發(fā)現(xiàn)有的突起會動,有的突起不動,會動的突起數(shù)為頸椎,取穴時只要找會動突起的最下方即可.
1、舒緩熱病、瘧疾、咳嗽、喘逆、骨蒸潮熱、項強、霍亂、嘔吐、風(fēng)疹、頸椎病、發(fā)熱、中暑；
2、治療面部色斑、粉刺、濕疹、過敏皮膚、黃疸；
3、治療肩背疼痛、腰脊強、角弓反張、小兒驚風(fēng)、癲狂癇證、五勞虛損、七傷乏力。
【家庭常用推薦】
1、陽氣不足：艾灸大椎穴首選；推薦灸法：每天艾灸一次，一次30分鐘（懸灸一次10-15分鐘）灸6天休1天；
2、感冒：特別對風(fēng)寒感冒有奇效，小編親自實驗，屢試不爽；
3、頸椎病，頸椎周邊不適；
4、祛寒濕：經(jīng)常灸一灸濕氣一大片，那是有效的排濕祛寒見證；
5、養(yǎng)生：平常沒事就灸灸大椎穴，可以達到養(yǎng)生的功效；
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