好心臟才能強(qiáng)大我們的生命力，尤其是當(dāng)心臟出現(xiàn)了健康問(wèn)題時(shí)，更是要加以重視，否則不但身體虛弱，嚴(yán)重的情況下還會(huì)危及生命。健忘、失眠、心悸等，都是 心臟出現(xiàn)問(wèn)題的典型表現(xiàn)。

年紀(jì)輕輕的，卻總是忘東忘西

在日常生活中，有些人年紀(jì)輕輕卻總犯糊涂。比如明明出門有事要做，但是出了門后卻怎么也想不起要做什么事；剛剛整理完的東西，回頭再找卻怎么也想不起來(lái)放到哪里了。這實(shí)際上就是健忘。

健忘與心有關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，心主神，若是心血、心氣不足，會(huì)影響到心主神的功能。心不主神，則人神情恍惚，遇事多忘。所以，若是年紀(jì)輕輕的就健忘，可以從補(bǔ)心氣、養(yǎng)心血來(lái)著手進(jìn)行調(diào)理。

不過(guò)，這里要了解這樣一點(diǎn)，人的衰老是一個(gè)自然的過(guò)程，隨著年齡的增長(zhǎng)，特別是到了老年以后，氣血隨之損耗，大腦也會(huì)逐漸失養(yǎng)，出現(xiàn)健忘癥狀在所難免。

失眠、心悸

失眠與心有一定關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，心主神志。睡眠的問(wèn)題歸心管，一旦人的氣血不足，心失所養(yǎng)，就會(huì)失眠。情緒不暢，郁郁寡歡，導(dǎo)致身體里面肝郁氣滯，也會(huì)導(dǎo)致失眠。一旦氣機(jī)不暢，壅滯在身體里面，到達(dá)不了該到的地方，就會(huì)化火擾心。

脾胃不適也是失眠的原因。中醫(yī)認(rèn)為，胃不和則臥不安。人的胃腸失調(diào)也會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)失暢，進(jìn)而內(nèi)擾心神。經(jīng)常失眠的話，可用百合蓮子羹來(lái)養(yǎng)心安神。

健康的人在安靜的時(shí)候，對(duì)自己的心臟跳動(dòng)不會(huì)有太明顯的感覺，若是經(jīng)常感覺心跳或心慌，并伴有心前區(qū)（位于前胸和左側(cè)乳的部位）不適，則說(shuō)明有心悸的癥狀了。中醫(yī)認(rèn)為，心悸大多是由氣血不足、心失所養(yǎng)造成的，需要補(bǔ)血養(yǎng)心。除了注意飲食外，還應(yīng)注意少熬夜，不要過(guò)勞，忌憂思驚恐，才能真正將心養(yǎng)好。經(jīng)常心悸的話，可常喝桂圓紅棗湯。

刮手臂上的心經(jīng)，養(yǎng)心效果好

經(jīng)絡(luò)歸屬于五臟，心經(jīng)與心臟直接相通，所以心經(jīng)不僅能反映心臟的健康狀況，刺激心經(jīng)有助于養(yǎng)護(hù)心臟。

若是心經(jīng)循行出現(xiàn)了酸脹麻的感覺，同時(shí)能要注意及時(shí)接受檢查，可能是心臟出現(xiàn)了健康問(wèn)題。

另外，我們可以經(jīng)常刮一下心經(jīng)，以促進(jìn)心經(jīng)的氣血循環(huán)，相當(dāng)于給心臟注入氣血，并且?guī)椭呐K來(lái)促進(jìn)氣血的循環(huán)，減輕心臟的負(fù)擔(dān)。

養(yǎng)心四大穴：神門、內(nèi)關(guān)、曲澤、至陽(yáng)

心的安康是身心健康的關(guān)鍵，要想預(yù)防各種心血管疾病，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，平時(shí)要多刺激養(yǎng)心、強(qiáng)心的四大穴位，增強(qiáng)心臟動(dòng)力。

神門穴清心除煩、安神定志

有些人經(jīng)常心痛、心煩、驚悸、失眠，這樣的人只要將神門穴利用好，這些問(wèn)題都會(huì)得以改善。另外，精神不佳者，甚至是癡呆患者也可以通過(guò)這個(gè)穴位來(lái)治療。

《醫(yī)宗金鑒》里這樣寫道：「神門主治悸怔忡，呆癡中惡恍惚驚?！埂侗怡o神應(yīng)針灸玉龍經(jīng)》中有這樣的記載：「癡呆一癥少精神，不識(shí)尊卑最苦人。神門獨(dú)治癡呆病，轉(zhuǎn)手骨開得穴真?！?

意思是說(shuō)，神門穴主要有安神定志作用。對(duì)神門穴可采用多種方法進(jìn)行刺激，均有一定療效，方法可按、可壓、可刮。

內(nèi)關(guān)穴預(yù)防心腦血管疾病

氣血的順利流動(dòng)有助于維系心臟健康，若是氣滯血瘀時(shí)間長(zhǎng)了，必將損及心臟，氣血流動(dòng)差，比較容易患上心血管疾病，所以可常按內(nèi)關(guān)穴來(lái)活血化瘀，疏導(dǎo)氣血郁滯。按揉內(nèi)關(guān)穴，對(duì)胸悶、偏頭疼、惡心、嘔吐、心絞痛等癥狀，均有一定的改善作用。

曲澤穴可清心瀉火

對(duì)于曲澤穴的作用，中醫(yī)古籍里面有許多記載。諸如《針灸甲乙經(jīng)》曾提到：「心痛卒咳逆，曲澤主之，出血?jiǎng)t已?！埂肚Ы鸱健分姓f(shuō)：「曲澤、大陵，主心下，喜驚。」

也就是說(shuō)，曲澤穴能治療心痛、善驚，另外對(duì)于身熱、心痛、胸痛等癥狀，有較好的作用。曲澤穴是手厥陰心包經(jīng)的穴位，加上這個(gè)穴位在五行中為水，所以能清心瀉火、養(yǎng)心安神，從而保持心的健康。對(duì)曲澤穴進(jìn)行刺激，可采用按揉的方法，也可采用刺血的方法。

至陽(yáng)穴補(bǔ)心氣

心屬火，最怕的就是陰寒之邪，耗傷陽(yáng)氣，導(dǎo)致真陽(yáng)被阻、宗氣受遏。無(wú)論是漢代大醫(yī)學(xué)家張仲景，在《傷寒論》中所說(shuō)的「胸痹」癥，還是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的冠心病、心絞痛，從中醫(yī)而言，均與心陽(yáng)不振、心氣不足有關(guān)。

至陽(yáng)穴是一個(gè)在督脈上的穴位，能起到補(bǔ)益心陽(yáng)、促進(jìn)氣血循環(huán)的作用，對(duì)促進(jìn)心臟供血有好處。對(duì)至陽(yáng)穴進(jìn)行刺激，可采用艾灸的方法。

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中藥調(diào)理，需辨證施治，對(duì)癥用藥，不建議服用中成藥。