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武林秘籍傳統(tǒng)武術之經典 武當榔梅派魚門拳功法!

魚門拳燕青圖套路解析

1 起勢

并步站立。兩臂下垂于身體兩側,目視前方(圖1)。

左腳向左開步,兩腳與肩同寬;同時,左掌抱右拳于胸前行禮,高與胸齊,手與胸之間距離為20—30厘米(圖2)。

要點:身正,虛領頂勁,氣沉丹田,含胸擴背,眼跟手走。

2 右梳須

(1)左手翻掌,右拳變掌,雙手掌心向內(圖3、圖4),雙掌到左肩的同時,右掌變鉤,左掌向右側推出,右臂伸直高與肩平,左掌護于右肩,目視右鉤(圖5、圖6)。動作不停,右鉤變掌,左掌變鉤。右掌向左側推出,左臂伸直高與肩平,右掌護于左肩,目視左鉤(圖7)。

(2)上動不停,左鉤變掌,右掌變鉤,左掌向右側推出,右臂伸直高與肩平,左掌護于右肩,目視右鉤(圖8)。

要點:以腰帶手,眼跟手走。

3 左手帶須

左腳向左前方上步成左弓步的同時,左手帶須頂左肘,目視左前方(圖9)。

要點:頂肘和上步一致。

4 右手抖須

右腳向左前方上步,右腳尖外擺落地,左膝頂右膝彎,成剪子股勢,左掌經胸前摟過成鉤,同時右手抖須。歇步撩掌,掌心向前,目視前方(圖10)。

要點:歇步撩掌,上步與抖掌一致。

5 仆步反插

腰右轉,右掌經胸前摟過成鉤,左手護于右胸前,左腿同時提膝(圖11),落左腳成左仆步反插掌,掌心朝上,目視左掌(圖12)。

要點:仆步時,重心由右腿移向左腿,仆步與反插掌一致。

6 龍鳳手

動右腳,右云手成鉤手,鉤尖朝上為鳳尾,左腳收步成左虛步;同時,左手收于胸前向前方推掌為龍頭鳳眼,目視左掌前方(圖13)。

要點:虛步左腳點地時,三尖一線(腳尖與指尖,肘與膝,指尖與鼻尖)。

7 歇步跨欄

左轉45度成右歇步的同時,左掌經胸前摟掌再向上撐掌,右掌經胸前摟掌再向下按掌,目視前方(圖14)。

要點:左擰腰成歇步時,左手撐掌,右手按掌須力達掌根。

8 上步接掌

上右腳成右虛步,右掌向前撩掌,掌心向上的同時,左掌向下按掌于右手處,掌心向下,目視前方(圖15)。

要點:虛步與撩掌一致。

9 上步穿掌

上左腳提左膝,左掌向前推掌的同時,右掌摟手向身后鉤手,鉤尖向上,目視前方(圖16)。

要點:上步穿掌與推掌一致。

10 進步穿針

左腳提起再落左腳的同時,右腳進步扣右步,右手臂左旋下插掌,同時變鉤手,鉤尖朝上(圖17)。

腰左轉180度,挑左掌成左虛步,目視前方(圖18)。

要點:提左膝落步,上右步與插掌一致,虛步重心落于后腳,成龍頭風尾式。

11 船頭撒網

左腳提起,左手同時托掌(圖19),左腳落地成左弓步;同時,右手臂左轉向前橫擊,掌心向右為撒網,目視右掌(圖20)。

要點:提膝落腳成弓步與右臂橫擊一致,撒網用腰胯的力量,發(fā)抖勁,

12 白象卷鼻

弓步不變,右掌變拳由下向上劃弧至胸前,拳眼向上(圖21)。

要點:身正,右拳劃弧速度均勻。

13 上步雙敬酒

向前上左步,左掌由上向下劃弧變拳與右拳同時到左腰間(圖22),再上右步成右虛步,雙拳向前沖出,右拳前,左拳后,拳眼向上為雙敬酒,目視前方(圖23)。

要點:右虛步與雙手敬酒一致,以腰帶手。

14 虛步挽線

以肘為軸順時針劃立圓3次,目視前方(圖24)。要點:以腰帶手劃圓。

15 烈馬回頭

提右膝雙分掌,落右腳右轉180度(圖25),左蓋步成左弓步,推右掌,左手向后撐開變鉤手,鉤尖向上,同時頭轉向左后方45度,目視左后方(圖26、圖27)。

要點:提右膝,右手上攔,左手下壓雙分掌,眼看后手,前手緊繃,轉體與推手一致,力達右掌根。

16 擺腿

右叉步上動不變(圖28),右轉180度接左提膝亮掌,左手護于右胸前,目視前方(圖29)。

要點:叉步轉腰,以腰發(fā)力。

17 船頭撒網

左撤步成左弓步,左手由右向左劃至頭后上方的同時,右手橫擊掌,拇指朝上,掌心朝左,目視前方(圖30)。

要點:身正,重心落于左腳成斜弓步,撒網用腰胯的力量,發(fā)抖勁。

18 白象卷鼻

弓步不變,右掌變拳由下向上劃弧至胸前,拳眼向上(圖31)。

要點:右虛步與雙手一致,以腰帶手。

19 上步雙敬酒

向前上左步,左掌由上向下劃弧變拳與右拳同時到左腰間(圖32),再上右步成右虛步,雙拳向前沖出,右拳前,左拳后,拳眼向上為雙敬酒,目視前方(圖33)。

要點:右虛步與雙手敬酒一致,以腰帶手。

20 張飛背矛

提右膝雙分掌劃弧,落右腳右轉180度左蓋步成左弓步,推右掌,左手向后撐開變鉤手,鉤尖向上,目視前方(圖34)。

要點:蓋步與左弓步推掌一致,似右手執(zhí)矛,左手托矛,目視前掌。

21 轉身老漢把門

右上步,右腳內扣,同時左轉180度成左虛步,右手下劈掌,左手護右手臂,目視前方(圖35、圖36)。

要點:轉體成左虛步與下劈掌一致。

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