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古傳雙手劍之練功法及套路 | 武術(shù)萬維網(wǎng)

2017.02.15

因歷史的原因，古傳的雙手劍法現(xiàn)在已經(jīng)失傳，一些傳統(tǒng)武術(shù)流派中，雖然還有極少數(shù)雙手劍套路傳了下來，如通備拳派、螳螂拳派、八卦掌中，都有雙手運使的劍法，但這些劍法卻又受其宗派拳理的束縛，缺少一種更適合于大眾武術(shù)愛好者的儒雅、瀟灑之神往。
著名的螳螂拳師、武打影星于承惠先生，是國內(nèi)當(dāng)代比較有名的劍術(shù)名家，并在參照螳螂劍、醉劍及其他優(yōu)秀劍法的基礎(chǔ)上，獨創(chuàng)一路雙手劍法，具有非常高的實用性和觀賞性，我們每從他所參演的影視劇中，得窺其劍法之神韻。
本人亦好劍之徒，對于古今劍法，稍有鉆研，更喜雙手持使的劍法，并請人鑄造專用劍器，欲求能得劍法之神髓，只是非?？上?，我是一個懶人，未能持恒勤習(xí)，落得個空有其表而已。今逢網(wǎng)絡(luò)之順便，發(fā)現(xiàn)國內(nèi)有非常多的、同我一樣好此劍藝的朋友，為能提供點幫助，將近二十年來收集的資料，略作整理，參照古傳習(xí)劍之法，整理成文，它日將結(jié)集出版。
為能有請方家提挈，今特將其中練習(xí)劍術(shù)之基本功夫，略加簡述，以供同道指正。
因受時間的限制，無法一次全部發(fā)布出來，故打算有空就發(fā)一小段，有興趣的朋友就留心一下，也許次日或一二日或五六日之后，即有適當(dāng)更新。當(dāng)然，原本是準(zhǔn)備編寫成書結(jié)集出版的，故也不可能將全部都發(fā)布在這里，還有請各位看官見諒。
本人此處介紹的“功夫”，都是圍繞練劍而從古傳方法之中，采拮而來，略加現(xiàn)代運動生理學(xué)、物理力方面的適當(dāng)分析，將玄虛的、唬人的、錯訛的，都予以剔除。有些可能看官們會覺得稍有欠妥，小可此處也只能誠請各位，這些方法僅作以參考——有些是本人照習(xí)過的，有些則是從理論上分析認為可行，如果看官有何不明之處，或有異解，誠望能在此處留言斧正，將不勝感謝。
一、劍器與劍法
雙手劍法，本為劍器運用鍛煉方法之一。劍器自先秦、漢而優(yōu)，器長鋒利，適于單兵運使，后隨軍陣演化，漸退出成儀仗之器，劍器運用之法，也漸成花式。
雖雙手劍器隨史而式微，然習(xí)練之法，則仍有沿習(xí)。明茅元儀《武備志》載有雙手劍圖24勢，朝鮮《武藝諸勢》更增圖至28勢，且詳加述略，為古傳雙手劍法之最早傳本。今世用雙手劍法者，有通備門、螳螂門、八卦門等，且因螳螂拳師于承惠先生影藝而響，成當(dāng)代劍術(shù)之翹楚，追習(xí)者甚眾之。
二、雙手劍法之基本功夫
劍器輕靈，以腰運步，以步帶勢，雙手劍法，更重腰步手腕之力，以求大開大合、劈砍挑刺、撩圈攪撥，動如猛虎下山，靜如處子待閨，行如龍蛇飛舞，疾如蒼鷹捕兔，忽而如夜戰(zhàn)八方，又恰似驚天一線。凡練劍之法，先求腕力，次習(xí)腰步，再練劍法，逐而運劍成勢，以腰步帶膀腕，擰轉(zhuǎn)起伏，前后環(huán)顧，左右兼?zhèn)?，跳躍疾進，務(wù)求一劈開山裂石，一擊洞天徹地。
當(dāng)今之世，無遠古之兵災(zāi)賊患，太平盛世，武藝搏殺之能，早已換之為修心健體，故習(xí)劍之士，多形勢而棄功夫，演習(xí)日久，自也能飛蝶采花、輕靈矯便，然言之于實戰(zhàn)，則無一用處，何解？圖有其勢，而無其神也。
神自何來？當(dāng)從苦修功力而成。古人練劍，為求實用，常日練劍勢千遍，更以內(nèi)外功夫相佐其根。練劍之時，劍器長而重，償有九尺長鋒、六尺長劍、三尺青芒之別，長劍練功，短劍練形，練重使輕，習(xí)長用短，更加內(nèi)功，相輔相成，始能成劍術(shù)之名家。
練劍之功夫，首重心神，內(nèi)有養(yǎng)精蓄銳、凝神斂氣，外有步法、身法，乃至劍法各勢，練至九轉(zhuǎn)還原，自有擎電拿云之妙，驚神泣鬼之奇，于武藝之道，實有莫大之助焉。
今不揣淺識，以古傳習(xí)劍之法，輔以于氏劍法，博采眾家之長，摒棄糟粕之識，略加闡述，旨在拋磚引玉，或有其誤，敢請方家斧正，以正其訛，使吾中華之妙術(shù)，復(fù)有沿承，光復(fù)華夏之精神也。
（一）腕力之練習(xí)
練腕力之法一：上罐法
少林派傳有謂七十二藝者，此上罐之法，即采取其中。上罐功為硬功外壯，屬陽剛之勁，練習(xí)兩臂懸勁之法，而兼及兩手之握力者也。
用雙耳小罐一，以短繩系于其兩耳，更用一長約三四尺之棉繩，一端系于繩之居中，其另一端，則系于一圓木之上。木長約一尺二寸，粗約一握，以棗木制為佳。木外廓宜有棱，不宜平正，在木之正中處，鉆一對穿之小洞，繩頭即在洞中穿過，然后緊縛木上。小壇之重，約六七斤，以鐵砂三數(shù)斤貯其中。初練時連壇不得過十斤，練時足站騎馬步，上身挺直，兩手各握圓木之一端，將壇懸空提起，至肘平于肩為度。此時小臂豎直，略前斜，虎口相對，掌心向外，提起之后，待壇蕩定，兩手即分死、活把，將木漸漸向內(nèi)轉(zhuǎn)旋，使棉繩漸漸纏繞于圓木之中部，壇亦隨之上升，直旋至罐平于胸，略停頓片時，更緩緩放下，如此升降三十次而功畢。每日晨夕行一次，練習(xí)三月之后，罐中加砂三兩，行時增加五次，依然練習(xí)三月，更加鐵砂半斤。以后每練三月，加鐵砂一次。所加之份量，須按次遞加，加至連罐足三十斤時，其人懸勁與握力，足以驚人矣。此功若能立于極高之樁上，而將棉繩放長至五尺以上行之，則功效更為宏速。此功為少林寺嫡派，北人習(xí)之者為多，自始至終，亦須三年以上，始克有成。
練腕力之法二：運臂法
古傳某些派系，專有練劍之運臂功夫：取黃泥水拌置于大桶中，如今日建房之拌水泥漿類似，每日以三尺木棒，直插桶內(nèi)，不停攪拌，勿使黃泥干結(jié)，如有干結(jié)，添水保持其濕，以備次日攪拌。初時因阻力而無法攪拌，然隨習(xí)之日久，自能隨意而行之，至能以木棒輕易插入半干之黃泥中，攪拌如意，腕力自然驚人。
練腕力之法三：運木棒法
取一眉高或頂高之堅木，粗適一握，手持一端，將臂伸直，純以腕力，將木棒做繞圈動作。初習(xí)時必不能持久，日長力增，漸能持續(xù)一二刻而不累，則換以等粗之鋼鐵水管，復(fù)加練習(xí)，俟至輕便，更可易之為鐵棒，則腕力神人矣。已故武師萬籟聲，至八十高齡，仍能以三指之力，平持鐵管，可見功力之強。
練腕力之法四：抖長桿法
抖長桿法本為古傳練槍之功力練習(xí)法，此處略加變化，述之以劍。取一丈長滿握木桿，初如運木棒之法演習(xí)，至能輕便之時，則在木桿之遠端，縛之以重物，初一二斤，漸而七八斤，或能至幾十斤者，易之使劍，看官自當(dāng)可辨功力之強弱也。
以上為練腕之法，可選習(xí)也可兼習(xí)，當(dāng)每日暇則為之，切不可妄加斷間，百日后，即可練各勢基本劍法。
（二）練勁之法
練力雖能增加攻擊力度，但仍死力，而武藝格斗，實以巧勝拙之術(shù)，故練力之時，尚需練勁，勁力俱備，自當(dāng)神勇，長短之技，皆能通勝也。
因勁為武藝之本，故練勁之法頗多，有以內(nèi)功為強者，有以導(dǎo)引為術(shù)者。今日習(xí)武，資料豐盛，網(wǎng)絡(luò)通便，吾等可綜合百家之長，更可融會貫通，進而舉一反三，尋求更多之法也。以下即為有別古傳之新法，習(xí)者可隨自身條件而置備，效用類似。

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