少年學書法
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愛我中華 繼承傳統(tǒng) 弘揚書法
——從小寫好中國字
秋雨 天雨
漢字是炎黃祖先幾千年傳承下來的最寶貴的文化遺產(chǎn)，書法（指漢字書寫
方法）是中國人民在漫長的實踐中創(chuàng)造的一項極其高雅的藝術，世界上多少
國家都非常關注、崇拜、學習、追求這無價的藝術。在信息時代如何繼承、弘
揚、保護它?已成為一個不可忽視的問題?！ ∩闲W時學校設有寫字課，老師每半年都要發(fā)給我們一本書，即九年義務
教育六年制小學教科書《寫字》，其中有鋼筆、毛筆兩種書寫工具，有硬筆
正楷、行草書體，還有毛筆行、隸等書體，都是經(jīng)過全國中小學教材審定委員
會，2001年審查通過的教科書。每學期16節(jié)課、每周一課時，但每次該上書法
課時，卻被語文或數(shù)學老師占用了，學生渴望上書法課的愿望無法實現(xiàn)。當然
也有些同學或老師認為，字寫得好壞沒什么關系。語文、數(shù)學得了高分就行
了。后來，添加了英語這門主課后，寫字課便從課程表上消失了。 隨著年級的升高，作業(yè)量也隨之加大，壓得學生拿不起筆工整的寫字，潦
草的歪七扭八的，即不是草書也不是篆書，難以辨認，成了漢字抽象體，看不
清是什么字，難壞了老師，老師下令似地說：“買本字貼好好練練，把字寫好
點。”但作業(yè)如山，練字又成了一句空話。 隨著科技的發(fā)展，電腦打字逐漸代替了寫字，那古老的毛筆也作為藝術品
將被送進“歷史博物館”收藏。學校的寫字課更是無從談起了。比我年級高的
同學或者大學畢業(yè)生，有許多人字寫得也不好，他們痛苦的回憶說：“從小沒
練好中國字，現(xiàn)在工作忙了，更沒時間練字了。字寫得象小學生字真難看。”
他們大學生寫小學生字內(nèi)心總覺著很慚愧。事實證明“從小寫好中國字”是非
常重要的，對個人、對國家都有著至關重要極其深遠的意義。 中國書協(xié)根據(jù)中宣部、中國文聯(lián)的指示精神及時提出“中國書法進萬
少年學書法2家”、“從小寫好中國字”的行動計劃。三年的實踐證明，這一活動是非常必
要的，是對世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的一種保護、傳承和發(fā)揚的有效措施；是積極
落實“十一五”期間教育部重點課題“書法普及：優(yōu)化德育教育的有效載體和
方式”的重要保證。是學校從應試教育向素質(zhì)教育轉變的一項具體內(nèi)容。這對
培養(yǎng)學生熱愛祖國文化遺產(chǎn)的感情、陶冶高尚的情操、提高審美能力、促進書
法繁榮、服務社會和諧有著十分長遠的意義。這一舉措開辟了書法昌盛發(fā)展的
新天地，解決了書法后繼乏人的嚴重問題，給學生創(chuàng)造了有利的學習條件?！ ‖F(xiàn)在廣東、海南等省市已全面恢復了中小學生書法課，還出現(xiàn)了不少書法
之鄉(xiāng)、書法名城、書法公園，不少學校被命名為“蘭亭小學”，全國第一所
蘭亭中學，在我們河北省祖山命名，我母校的何校長首先帶頭恢復本校的書法
課，如果我們燕趙大地乃至全國能夠全面恢復書法課，那該多好??！中國是書
法的發(fā)源地，我們熱愛中華應該擦亮這塊久負盛名的品牌。作為書法母國的人
民，我們理應寫好中國字，而從小寫好中國字是弘揚、傳承書法藝術的可靠保
證。只有從小寫好中國字，才不愧對我們的祖先，才能肩負起中華民族賦予我
們保護、繼承、弘揚發(fā)展這珍貴遺產(chǎn)的責任。這也是愛我中華的具體表現(xiàn)。我
們年紀尚小，不知深淺，把自己的感受想法寫出來，供領導、老師、同學們參
考、指教。
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學習書法心得要記
一、教學生從小寫好中國字 從小練好中國字是做家長、做老師不應忽視的問題。我五六歲開始學寫
字，父母很重視，因為我上學早又沒上幼兒園，所以連拿筆的姿勢都不對，寫
字時手捏筆很緊，總把頭向桌上低，眼睛離紙和筆尖很近，父親看見了，就用
手向上搬我的頭。并告訴我，眼要離紙遠些，近了會把眼弄成近視，每天都看
著我寫作業(yè)，頭一低就說我，甚至還把直尺放在我的頭和紙之間。還有寫字的
姿勢，拿筆的方法，家長都認真指導，這樣保證了我視力的正常，執(zhí)筆的正
確，日久天長還養(yǎng)成了愛寫字
的好習慣。 我體會最深的是家長的嚴
格管理，老師的耐心教誨。如
果沒有這兩方面的指導配合，我一個不懂事的小學生，怎么會走上正規(guī)的寫字
之路呢？所以我認為要想孩子寫好字，首先是要父母費心，老師重視?！ ⌒W生對為什么要練好中國字完全是迷茫的，我小學時根本就不知道為什
么要練字，和怎樣練字，什么也不懂毫無自覺性，只有在家長和老師反復教
導的基礎上，才逐漸懂得了一點為什么要學寫字?，F(xiàn)在社會上電腦打字日見興
盛，有的人在辦公室一天也不用手寫字，好象寫字沒什么用了，這負面的作
用，嚴重地直接干擾著我們這一代人練中國字，這就更需要父母和老師對學生
加強教育，耐心地指導。如果家長不重視，學校也取消了書法課，這對小學生
寫好字是非常不利的，只有老師、家長、學生三者的認識都提高了，自覺性，
主動性才會有的。我在寫字的過程中，悟出一個道理：就是要從思想上解決為
什么要寫好中國字的問題?！ 男【殞懼袊?，先從硬筆書法開始。硬筆是小學生上學首先使用的寫字
工具，我一至六年級時，以硬筆為主，首先把硬筆書法的功底打好，這對以后
少年學書法毛筆的書寫，有很重要的基礎作用。小學六年時間很長，對硬筆正楷、行書、
隸書都應該以模擬毛筆書法為宗旨，認真地練習。現(xiàn)在有的學校不重視學生練
字，連學生拿筆的姿勢都不對，家長和老師也不給予糾正，基本上就是學生隨
意，養(yǎng)成了不規(guī)范的拿筆習慣，等到了中學習慣成了自然，再改就很困難了。
有的上到高中、大學拿筆的姿勢都不正確。我說這不能怨我們學生，因為我們
都是孩子，不是生而知之，需要正確地引導。“養(yǎng)不教父之過，教不嚴師之
惰。”這正好說明責任之所在。縱觀今古少神童，誘導習書靠啟蒙。猶盼良師
嚴父管，豈隨兒女任西東。
二、練字前的基礎訓練 初學書法的學生，在練字前要有個基礎訓練的過程，先要練好懸肘懸腕寫
字的基本功，方能在練字時得心應手。 我開始寫毛筆字時，家長叫我懸肘懸腕，執(zhí)筆先練橫豎，寫“井”字，井
字有橫豎兩種筆畫，而橫豎在漢字中使用量最大，是主要線條。首先把它練
好，所謂好：即是筆法正確，用力均勻，線條平直、流暢、不肥腫、不軟弱、
不枯燥、不僵硬，而且線條長度不短于30-50厘米，當然越長越好。粗細兩種線
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條都要練，把一張張紙都寫滿井字，直到自己滿意，老師認可為止。這樣訓練
即能掌握使用淡墨，又有了基本駕馭筆的能力，還可以掌握線條粗細，體會中
鋒與側鋒的不同，并可使筆走好中鋒用穩(wěn)筆，在“井”字的練筆時，還要反復
理解運筆的方法。如：藏鋒起筆收筆，露鋒起筆收筆，何為方筆，何為圓筆，
什么是中鋒行筆，什么是側鋒，什么是提、按等。在練習橫與豎中，要真正領
會弄明白這些基本的筆法。掌握這些單純、原始的用筆技巧，為下一步練永字
八法，做好了必要的準備工作，也為以后學好書法打下了基礎。正是：基礎練
習不可輕，少年夯硬底層功。欲熟筆法需常練，領悟於心神韻生。“井”字練
筆法，在我寫字的實踐中，確是行之有效，即容易理解，又好掌握，同學們不
妨一試。
三、學會永字八法 永字八法是書圣王羲之，從書寫的實踐中，總結出的筆勢能涵蓋楷書中，
典型線條形態(tài)變化的幾種筆劃。有書記述說：“王羲之用十五年的時間，探索
永字的寫法。”到隋朝，他的七世孫——智永，又較精辟地闡明八法要旨與深
趣，并傳授給秘書監(jiān)虞世南，流傳至今，一千六百余年的書法歷程中，都視永
字八法為書壇學子把握書法技巧的最佳途徑。不少冠絕古今的大書家，皆從此
入門。我國的古書論中多處使用、論說永字八法可應用在所有的字中，是翰墨
之道最重要的筆法，所以我們不能不弄明白它。
1、為什么古人把點稱側呢？ 古人把點稱為側，是說筆鋒在左而顧盼右側，側鋒時筆桿右傾，險峻有
力，點借此筆勢而成側臥之形，所以叫側。如果只說點，就不明白筆鋒要向右
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楷書基本筆畫的寫法 點：點的變化很多，有斜點、豎點、挑點
等。1.逆鋒向上起筆；2.提筆轉鋒向下按；
3.頓筆后
向左上方
收筆或向
右挑出。 橫：1.逆鋒向左落筆；2.轉鋒后偏向左上
角運筆；3.提筆向右下轉筆； .回鋒向左上
收筆。
豎：1．逆鋒向左上落筆；2．向右轉鋒，
略頓；3．提筆向下運行； ．收筆時向上回
鋒的豎畫稱
“垂露”，
慢慢提收的稱
“懸針”。 撇：1．逆鋒向左上起筆；2．轉鋒向右
下，略按；3．提筆向左
下；撇出成尖
鋒。
挑：1.逆鋒向左上；2.轉鋒略頓，向
右上挑出尖鋒。
捺：1．逆鋒向左起筆；2．轉鋒向右下呈
弧形逐漸按筆運行，在捺腳處略頓時后蓄力
捺出。
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顧盼，也就沒有了筆鋒頓挫，筆毫向背落墨的勢態(tài)，字的神態(tài)格調(diào)就喪失了。
順著這股勁，輕輕地收束筆毫，巧妙地暗中送出，為寫勒（橫）做好準備?！ ?、勒，則是對橫的
稱呼。寫橫的前端，筆鋒
在側上方，輕輕地側入成
仰勢行筆，然后迅速將筆
鋒收回成中鋒下行。如不
收為中鋒，筆畫就浮薄，
用筆就顯得沒有力量。如果只叫橫畫，思想上沒有想到迅速收鋒的動作，這就
是稱勒而不稱橫的因由。
3、豎筆稱努，是什么原因呢？ 努就是要使豎這一筆有蓄力待發(fā)之勢，所以叫努。敏捷地折鋒，豎直筆
管，慢慢向下行筆，在筆畫左邊緣，引筆作勢，整個筆勢不要太直，直就沒有
筆力了。 、趯即是鉤，趯是指筆鋒挑離紙面而言的。豎筆向下端殺筆頓挫壓住，而
后趯起，就是這個意思，筆法是必須頓挫提按，改變筆鋒的走向，然后出鋒，
好像凝聚著書者的思緒和各種能力，這樣的趯鉤就有神氣了?！ ?、策即挑、提，筆鋒上仰而頓挫，然后轉成中鋒揚手腕向上挑出筆勢，自
然收鋒于筆畫右，這叫做策。如果落筆就順勢畫出，不去追求遲澀、向背、偃
仰的話，那是純粹畫成的，不是寫出來的?！ ?、掠就是撇，這一筆要輕拂快掠而過，動作迅速，筆鋒向左下方送出，應
該鋒利，稍微彎曲向下，中鋒送到末尾的舒卷處。使筆鋒勁利堅挺，不松懈，
鉤：1.逆鋒向左上；2.行筆到鉤處略回
鋒，稍頓即鉤出。
折：1．逆鋒起筆；2．行筆到折處輕提筆
鋒；頓筆下行，或另起豎畫；.回鋒收筆。
少年學書法8筆法關鍵在于澀而有力，筆意要流暢而婉轉，如行筆過慢遲疑會造成軟緩滯混
的毛病。 7、啄即是短撇，撇這個稱呼是啟蒙時的通俗說法。啄這一名稱是因筆勢而
定立的，絕不是用虛妄的比喻，來貽誤學習書法的人。 啄，形狀像鳥側臥撲食，傾斜發(fā)力，即側臥落筆，先按下筆輕頓筆鋒，積
蓄筆勢，收斂筆鋒，迅速如同拋物向左短撇，必須精勁險峻地挫行筆，不可緩
慢滯塞，方稱啄。 8、磔即是捺，古人說：向右送出的波畫都叫磔。寫捺要與左旁相顧盼，筆
勢要險勁而又遲澀，這一筆要不慢不快，敏捷地頓挫入筆，戰(zhàn)筆而行，（行筆
中似要克服巨大的阻力，略帶起伏振顫）一波三折，出筆處筆毫撐開，寫出捺腳。
學會永字八法為以后臨帖，打下了堅實的基礎。每天寫上幾遍幾十遍永
字，求索這八種筆畫的奧妙，即可得到書圣用筆之神韻。八法習熟筆勢生，始
知書圣有神明。學生每日三十字，日久功深理自通。只要掌握了古人書法的基
本規(guī)律，就步入了捷徑。
四、選帖 選帖即是篩選不說話的老師，要在歷代書家中選最高明的老師，“取法乎
上”是一個重要的原則?！ ∥蚁矏垭`書，最初先臨曹全碑，它秀美
圓潤，流利婉暢，方圓兼?zhèn)?，我甚喜愛，臨
習一年后，自覺筆力柔弱虛浮，多有書家指
教，為避免艷俗無力的毛病，我又改臨禮
器，史晨二碑，啟功先生說：“禮器方嚴體
勢堅，史晨端勁有余妍”，此二碑骨力雄
健，結字緊密，又能開張舒展，古雅無前，堪為八分正字，百世楷模。我日日
臨習又是一年?！ ∥矣X得隸書結構齊整平穩(wěn)，線條比正楷較為簡單，筆法也少有變化，對初
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學寫字的學生，還是比較容易掌握，可用較少
的時間，取得較大的成效，有利于提高鞏固學生寫字的興趣，“性之所近，最易見效”。
即適合自己的口味，又易于消化吸收。不倒
“胃口”即可多進“美食”。古帖名碑字字
雄，就中篩選問師朋。性之所近猶為好，不懈
臨學妙筆鋒。
我是先臨隸而后臨楷、再臨行書。
楷書我喜歡顏真卿的字，它高古蒼勁，端
莊雄偉，用筆勁健，氣勢開張，具有大氣磅礴之勢，臨寫它心胸開朗。它質(zhì)樸
無華，醇厚的內(nèi)涵醉于心田，久臨不厭，深覺自己筆力纖弱。
行書我首選書圣王羲之的《圣教序》臨摹，單字練習，每字
數(shù)十遍，我用各個擊破的辦法，把握每個字的結構規(guī)律，用筆的
法度，線條的粗細，先摹其形似?！ ∪缓笈R《蘭亭序》，這樣先易后難，循序漸進，從平正向險
絕過渡，爭取把書圣最靈妙的筆韻，吸收到自己的書法中，得其
神髓。 練行草對我寫隸書也有些輔助作用，使我的運筆更靈動，流
暢?！ ∨R帖是寫字的基本功，一刻也不能放松，選好帖就要天天臨
寫，功到自然成。一碑引進翰家門，心有靈犀筆
入神。百帖縱觀皆受益，千碑萬帖匯一身。有條
件要多讀古帖，取百家之長，方能融會貫通，獨
出新意。古人也說：“不專一家，不得其髓；不
博眾妙，孰取其腴。”我認為很有道理。
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五、學書法要下功夫 誰都知道，“功夫不負有心人”這句話，但是如何有功夫，不是說的那么
輕巧，我看歷史上大書法家的用工之舉頗受感動。如：坐了皇位的唐太宗，在
馬上還手持簡板練
字，夜半起來點著蠟
燭臨寫“蘭亭序”。
東漢時期大書法家張
芝，每天練字磨墨洗
筆，染黑了一池水。
元朝子山平章坐衙辦完公事后，不練寫一千個字就不去吃飯；趙孟頫十年不下
樓，苦練書法自娛，都成了千古書畫名家，多少位書畫界知名人物，都是勤奮
好學，刻苦求進，數(shù)十年如一日方成大器。正如明人解縉所云：“書于砌，書
于幾，幾石皆陷，書破紙，捏破管，方有工夫”；他說有的人練字竟把小茶幾
上的石頭桌面都寫得凹下去了，筆寫禿了，紙寫破了，時間長了筆管也給捏裂
了，只要有這股子勁頭，長期堅持下去，就能寫好字。 我每日早起讀書，一天堅持寫上三四百字，把別人溜馬路，聊閑天，逛商場
的時間都用在寫字上，如癡如迷，僅用兩年時間，我把隸書、楷書、行草六本名
帖都臨了近百遍，雖然字寫得還不算好，但我覺得從中受到了很大、很多的啟發(fā)
和教育。從不會寫字，到能知道怎么寫好字，歷代名家是如何練字和用筆技法千
古不易的道理。更深知學書法是一件又吃工夫，又吃苦的事，長期堅持臨帖，固
其根本日久必有長進，但是不能三天打魚，兩天曬網(wǎng)。我體會是：三天不臨帖，
手指發(fā)殭硬，一周不臨帖，肩肘皆沉重，日久不臨帖，似患癡呆癥，功夫盡皆
空，原來學的那點東西，所謂的“功夫”也就全丟了，所以學書法要工夫。為此
我寫了兩首小詩：太宗習字寫蘭亭，夜半明燭自練功。千古不更勤奮事，融通書
藝刻雕精。終日臨池心地專，廟堂學養(yǎng)數(shù)十年。草情隸韻如鑒照，筆墨神留涵蘊
間。就是要“心不厭精，手不厭熟。”永不滿足。
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六、臨帖筆法略要 寫字講究筆法，筆法正確才能把字寫好。所以初學寫字的人需強化訓練筆法。
中鋒走筆，逆入澀行，力戒一滑而過。初學寫字走筆快可能是通病，快的
原因我體會有三種：一是筆上墨量大，水足墨飽，稍停即成墨豬，故得快行。
也許是初學寫字的人，還不掌握筆上含墨多少的緣故。二是行筆尚未穩(wěn)健，只
能一滑而過。這是書者還不會走澀筆或疾、澀使用不當。書論說：“得疾澀二
法，書妙盡矣。”疾追險勁，太急而無骨，飄浮無力；澀求厚重，太緩而無
筋，多肉無力也不可取，字以骨力為主?！稌V》也云：“眾妙攸歸，務存骨
氣。”筆走中鋒一般人都可以作到，逆入也好辦，但澀行、力聚腕指，提按使
轉，“粗筆能銳，細筆能堅”。這些基本的筆法，要領是應該專門訓練使其過
硬的。因為“不澀則險勁之狀無由而生，太流則成浮華，浮華則俗”古訓不無
道理。三是初學書，還沒有深刻理解書論，而“任筆為體”，心中還不明白摹
寫臨書的方法和要旨，想怎么寫就怎么寫，手上迷惑著用筆的道理，故病從此
生。我認為筆法的理論非學不可，要弄明白，如不明書理，只憑興趣，忽視書
法規(guī)律，必緣情棄道，難以書成。但要深知，還需在實踐中去體會、領悟，反
復練習方得真知。兩年學書，小有所悟，謹記于此。韻味無窮形有盡，如燈取
影是初學。寧拙藏巧多傳
意，節(jié)律道中骨力絕?！ 」P法，顧名思意就是
運筆的方法。即毛筆在紙
上寫點、橫、豎、撇、捺
等各種筆劃運行的一般原則、方法。古人說：“書法之妙全在用筆。” 1、中鋒與側鋒，中鋒是書法中主要的筆法，中鋒行筆要使筆尖保持在線條
中間，這樣寫出來的筆畫圓勁有力，立體感較強?！ 蠕h：它與中鋒不同的地方是筆尖在線條的一邊，古人解釋：“正鋒取
勁，側鋒取妍”運用此法變化線條，使之姿態(tài)流美，配合中鋒使用，我體會宜
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少勿多，應主次分明?！ ?、藏鋒與露鋒：指筆鋒藏在點畫中間不外露，即“欲下先上，欲右先左，
起止無跡。”筋骨含蓄內(nèi)藏，使線條勁健有力?！ ÷朵h，指筆鋒顯露在點畫之外，寫出的筆畫多鋒芒外露，行書起筆，放筆
用的較多，這樣可以寫的自然流暢優(yōu)美。我體會凌空取勢，不可順鋒入紙，否
則蓄勢不足，弱而無力?！ ?、提與按，提將筆毫稍向上提起行筆使線條變細。按，將筆毫向下壓，使
線條變粗配合使用，通過提按使線條有起伏韻律的變化，也是書寫中產(chǎn)生美感
的一種筆法，但起伏不宜過大，我體會提、按蘊在線內(nèi)微見起伏，振顫為好。
、行與駐，是指筆的運行，毛筆書法行筆不可太快，快則無力，缺少沉
穩(wěn)，緩筆行走為宜。駐，在書寫中為了調(diào)整節(jié)奏，增加點畫起伏，采取少停，
稍微下按增加輕重、剛柔對比，使之含蓄自然?！ ?、轉與折，即筆鋒委婉地變換運行方向，圓轉回旋，轉外不出方角，行速
均勻，筆不停駐，鋒不外露稱轉。折，筆鋒翻折，由橫轉豎之處，變向運行。
“折以成方，轉以成圓”。行筆折處提起筆鋒，頓筆下行成中鋒，不頓則無筋
節(jié)，不顯力勢。行書多方折圓轉并用。古人曰：“筆圓而用方謂之‘道’。”
（道即天地自然，寓方于圓，圓中有方） 6、捻與衄。捻即在筆鋒鋪散時利用捻管的方法來將分散的筆鋒聚攏起來，
使筆能中鋒運行，還能豐富點畫的內(nèi)涵變化，我體會捻時不宜動作過大次數(shù)過
多，應隨勢而用，適可而止。衄，即筆下行又往上，向右行又往左，逆勢小
動、輕揉微蕩，搖曳生姿，使線條產(chǎn)生動的姿態(tài)美感。如能簡明筆法，又埋頭
苦練狠下工夫，體會筆法，運用熟練，即可入書法之門，知法帖之美，領悟精
妙，得其神韻。當然這也僅是書法初學的一般法則，初步了解應用，與書家的
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要求還差的很遠。
七、字要精神 粗細當分 所有漢字都是由線條構成的，可以說名帖中每個字線條都有粗細變化。即
使在最少筆畫的字中，也有粗細變化。比如：“一”是字中筆劃最少的，如果
從頭到尾都一樣粗，看不到一點變化，這個字就顯得呆板，就把這個字寫死
了。我看王羲之、顏真卿的帖，還有史晨碑、曹全碑……字字都是粗細相間，
主次分明，起伏多變，活潑靈動，充滿生機。我認為這多半是書法線條使用的
好，所以我們要掌握理解古人書法的風貌，并學會摹仿、遵循這一規(guī)律。但是
初學寫字，多把每筆都寫的一樣粗，基本上筆畫沒有變化，這就是不會使用粗
細線條。我起初竟把主筆給寫細了，或者該細的線條，總是細不起來，通篇一
樣粗，沒有韻味，自是筋骨全無，為改這個毛病，我細細賞讀古帖，把自己的
字與帖上的字相比較，明白了，帖上字為什么那么俊秀有勁，自己的字與帖上
的字有什么不同？找到了根源，就是犯了線條雷同，缺乏變化的毛病。寫字也
有個知錯必改的問題，我再練字時特別注意提、按產(chǎn)生粗細，節(jié)奏變化的韻
味，提筆運行寫出細而剛硬的副筆，這樣字比以前精神多了。比如：“中華”
二字，都有粗細筆的線條，就比都粗或都細受看。當然光是分粗細還達不到
“骨豐肉潤，入妙通靈”的地步。字要精神，粗細當分。這只是書寫剛要入
門。也是初學寫字的人應該先知道的一點皮毛。
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