現(xiàn)在很多疾病的發(fā)生，都是會通過我們身體器官直接反應(yīng)出來的，為了更好的養(yǎng)身體，我們必須要知道某些時候的身體反映癥狀預(yù)示著什么疾病的發(fā)生，好趁早預(yù)防。
人到中年狀況多，更是要好好照顧自己的身體，許多的中老人都會被高血壓的疾病所困擾。如果我們能早點發(fā)現(xiàn)就能比較有效的治療了。那么高血壓的早期癥狀有下面這些。
①肢體麻木
常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。
②眩暈
女性患者出現(xiàn)較多，可能會在突然蹲下或起立時有眼前一片黑，有點眩暈的感覺。
③心悸氣短
高血壓會導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全。這些都是導(dǎo)致心悸氣短的癥狀。
④頭疼，耳鳴
部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經(jīng)常感到頭痛，而且很劇烈，同時又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號?；蚴请p耳耳鳴，持續(xù)時間較長。
高血壓是危害我們身體健康的一種心血管疾病，如果不加以控制，嚴(yán)重會導(dǎo)致心肌梗死。如果發(fā)現(xiàn)家里人長期有以上癥狀，就得要進一步控制血壓了。對于輕度或早期高血壓患者，防治可以先從飲食開始，因為單純的飲食控制也有可能讓血壓恢復(fù)正常。具體措施包括以下幾點：
1.高血壓患者需減少鈉鹽攝入，每日最好控制在6克以內(nèi)。另外，一些看不到的“鹽”也要少吃，譬如咸菜、醬菜、咸蛋等腌制食品及富含鈉鹽罐頭食品的攝入量要嚴(yán)格控制。
2.適當(dāng)增加新鮮蔬菜、水果的攝入量，多吃些降血壓的食物，如野蘭蕎茶，可直接取野蘭蕎泡水喝，也可加入飯中一起煮食用。
野蘭蕎茶原料中自身所含蘆丁，有降血壓、降血糖、降血脂的作用，還可以改善心腦微循環(huán)，清楚體內(nèi)的垃圾，消除勞累時候的疲勞，恢復(fù)身體的能量，是種老少皆宜的食物。
3.盡量少吃高熱量的食品，如漢堡包、薯條、油條、蛋糕、甜點等。減少高脂肪食物的攝入，如肥肉、蛋黃、動物內(nèi)臟等。
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