陳式太極劍三十六式是在傳統(tǒng)陳式太極劍五十八式基礎(chǔ)上創(chuàng)編的簡化套路，該套路設(shè)計合理、結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，不僅保持了傳統(tǒng)陳式太極劍風(fēng)格，而且技術(shù)特點突出，易學(xué)易練，健身效果明顯。我們?yōu)槟珍浀倪@部陳式太極劍三十六式分解教學(xué)視頻采用分段教授、分動講解的科學(xué)方法，對三十六個動作逐一進(jìn)行講解和示范，其動作準(zhǔn)確、架式規(guī)范，是一部直觀、形象的學(xué)練教材。
陳式太極劍是陳式太極拳路中短器械的一種。陳式太極劍套路布局合理，銜接緊湊，劍法清晰，以刺、劈、撩、掛、點、抹、推、化等劍法，并結(jié)合陳式太極拳舒展大方的身法，靈活穩(wěn)建的步法，以忽剛忽柔、忽隱忽現(xiàn)、沾粘連隨，騰閃折空的彎化，剛?cè)峥炻拿黠@節(jié)奏;有松活彈抖的發(fā)勁動作;有纏繞折迭回轉(zhuǎn)開合的身法運用。真正體現(xiàn)陳式太極劍以身運劍，連綿不斷，快慢相間的特點。
陳式太極劍是在陳式太極拳基礎(chǔ)上發(fā)展起來的器械項目，其動作具有陳式太極拳往復(fù)纏繞、圓轉(zhuǎn)曲折、剛?cè)嵯酀?jì)等風(fēng)格特點，深受廣大太極劍練習(xí)者的喜愛。 陳式太極劍三十六式是在傳統(tǒng)陳式太極劍五十八式基礎(chǔ)上創(chuàng)編的簡化套路，該套路設(shè)計合理、結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，不僅保持了傳統(tǒng)陳式太極劍風(fēng)格，而且技術(shù)特點突出，易學(xué)易練，健身效果明顯。
太極劍是太極拳運動的重要內(nèi)容，其中使用的劍器是手臂的延伸。太極劍兼具太極拳和劍術(shù)兩種風(fēng)格特點：一方面它像太極拳一樣，表現(xiàn)出輕靈柔和、綿綿不斷、重意不重力的特征，同時還表現(xiàn)出優(yōu)美瀟灑、劍法清楚、形神兼?zhèn)涞膭πg(shù)演練風(fēng)格。
陳式太極劍三十六式入門功法：陳式太極單劍的運動特點是以身運劍，連綿不斷、蓄發(fā)相彎、沾黏不散、變化莫測……要達(dá)到這種境界。第一步要做的，是全面掌握太極劍的入門功法，包括劍器的構(gòu)成和挑選訣竅、握劍方法、劍指、武禮及基本劍法。
陳式太極劍習(xí)練要訣：傳統(tǒng)太極劍是在太極拳的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，其基本要領(lǐng)與太極拳一致，但劍法畢竟不同于拳法，有著不同于拳法的獨特要求。練劍時，如何做到[一動無有不動，一靜無有不靜]，這里面大有學(xué)問。運動特點: 01 纏繞折疊 02 松活彈抖 03 快慢相間 04 蓄發(fā)互變。練習(xí)要領(lǐng): 01 心靜神舒 02 松肩墜肘 03 中正安舒 04 襠開要圓 05 氣宜鼓蕩 動作要求 01 柔和飄逸 02 柔中寓剛 03 形神相合 04 連綿不斷。
太極劍是太極拳運動的一個重要內(nèi)容，它兼有太極拳和劍術(shù)兩種風(fēng)格特點，一方面它要象太極拳一樣，表現(xiàn)出輕靈柔和，綿綿不斷，重意不重力，同時還要表現(xiàn)出優(yōu)美瀟灑，劍法清楚，形神兼?zhèn)涞膭πg(shù)演練風(fēng)格。
太極劍是屬于太極拳門派中的劍術(shù)，具有太極拳和劍術(shù)兩者的風(fēng)格特點。太極劍作為太極拳系列的組成部分，在古代劍術(shù)的基礎(chǔ)上，改造發(fā)展而成。"四十二式"太極劍具有獨特的風(fēng)格特點，動作柔和、舒緩，美觀大方，體靜神舒，內(nèi)外合一。易學(xué)易練，運動量適中，祛病延年，健體強身。
太極劍與一般劍不同，動作既細(xì)膩又舒展大方，既瀟灑、飄逸、優(yōu)美又不失沉穩(wěn)，既有技擊、健身的價值又有欣賞價值，如何練好太極劍呢?下面談?wù)勎业捏w會，總的來說，一句話，就是在演練太極劍的過程中，要重視每個動作的手、眼、身、法、步的要求，具體在演練中要分初級階段和提高階段。
聯(lián)系客服
