簡單地說，腎虛就是腎的精、氣、陰、陽不足，是中醫(yī)里腎臟功能方面的問題。我們平常所講的腎虛包括了腎陰虛、腎陽虛，也包括腎的陰陽兩虛。腎虛問題涉及了很多的中醫(yī)基礎(chǔ)理論，一般人很難明白，再加上當(dāng)前宣傳得不夠細(xì)致，把很多問題都混淆了，所以煳涂的人更多了。我簡單介紹一下腎虛，讓大家對(duì)腎虛能有一個(gè)大概的印象。剛才也說了，腎虛是腎的精、氣、陰、陽不足，那么怎么理解精、氣、陰、陽呢？
1、腎虛是怎么回事兒--說說陰虛和陽虛
中醫(yī)養(yǎng)腎專家沈志順大夫觀點(diǎn)：
● 中青年人容易腎陰虛，中老年人容易腎陽虛。
● 五心煩熱、小便發(fā)黃、便秘、早泄、遺精等，多是陰虛的表現(xiàn)。
● 畏寒怕冷、手腳冰涼、小便清長、大便溏瀉、陽痿等，多是陽虛的表現(xiàn)。
腎陰和腎精是屬于物質(zhì)的，腎陽和腎氣是屬于功能的，大致可以這樣理解。打個(gè)比方說，你用電飯鍋?zhàn)鲲?，米和水就是你做飯要用的物質(zhì)，煲湯功能、蒸煮功能就是你做飯要使用的電飯鍋的功能，家里沒米了，你做飯的物質(zhì)就虧虛了，電飯鍋的蒸煮功能壞掉了，你做飯的功能就虧虛了，就這么簡單。
腎陰虛
回到人身上，如果你的精、陰不足了，你身體的物質(zhì)就虧虛了，如果你的氣、陽不足了，你身體的功能就虧虛了。生活中很多人不注意健康，消耗的身體物質(zhì)比較多，如性生活過于頻繁，或者用腦多度、勞力過度，都會(huì)使身體的物質(zhì)匱乏。再有就是人生下來時(shí)先天不足，父母給的物質(zhì)就非常少，你身體的物質(zhì)當(dāng)然也是匱乏的。身體的物質(zhì)匱乏了，人就會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴、四肢乏力、腰膝酸軟、記憶力減退、容易衰老、脫發(fā)、牙齒松動(dòng)等問題，還有性欲減退、容易早泄、遺精等，這些都?xì)w于腎陰虛。
陰虛則火旺，所以陰虛的人容易出現(xiàn)"五心煩熱"的狀況。什么是"五心"？就是兩個(gè)手心、兩個(gè)腳心、一個(gè)心口。陰虛的人總覺得五心有熱的感覺。還有就是容易盜汗。什么是盜汗？就是你睡覺的時(shí)候有汗，睡醒的時(shí)候沒汗。
哪些人容易腎陰虛呢？中青年人。中青年是人的一生中最有活力、負(fù)擔(dān)最重的階段，無論是學(xué)習(xí)、工作、鍛煉，身體消耗的物質(zhì)會(huì)特別多。另外，中青年人性需求也很強(qiáng)，消耗的物質(zhì)自然也多。
腎陽虛
剛才說了，腎虛有兩個(gè)層面，一個(gè)是物質(zhì)的，屬于陰虛，另一個(gè)是功能的，就是陽虛。冰箱不制冷了、洗衣機(jī)無法漂洗衣物了、電視機(jī)不顯像了、手機(jī)沒法接聽了，都是功能出現(xiàn)了問題。回到人身上，人的功能出現(xiàn)問題會(huì)怎么樣呢？如性功能差，陽痿就是一個(gè)典型的例子，沒法正常勃起了，不就是功能出現(xiàn)問題了嗎？還有就是小便清長、大便稀薄。為什么呢？吃進(jìn)肚子里的飯，喝到肚子里的水，物質(zhì)還是那些物質(zhì)，為什么別人的大便小便都是正常的，你的不正常了？明擺著就是你身體的把水和飯變成小便大便的功能出現(xiàn)問題了嘛！
陽虛生外寒，所以陽虛的人怕冷。所以陽虛的人的另外一個(gè)特點(diǎn)就是畏寒怕冷，手腳冰涼，面色蒼白。
腎陰虛與腎陽虛的簡易辨別
那么怎么區(qū)分腎陰虛和腎陽虛呢？我告訴大家?guī)讉€(gè)簡單的方法。
?。?）看年齡：一般來說，中青年人容易腎陰虛，中老年人容易腎陽虛。道理很簡單，上文也提到過，就是中青年人負(fù)擔(dān)重，身體物質(zhì)消耗多，很容易出現(xiàn)物質(zhì)匱乏的狀況，所以多出現(xiàn)陰虛；中老年人就不同，他們身體物質(zhì)消耗小多了，但他們身體器官逐漸衰老，"零部件"的性能已經(jīng)大不如前，功能往往不好，所以往往出現(xiàn)功能性腎虛，就是腎陽虛。
（2）看冷熱：畏寒怕冷、手腳冰涼的是陽虛；五心煩熱、容易盜汗的是陰虛。
?。?）看性功能：陰虛的人早泄、遺精的比較多；陽虛的人陽痿的比較多。
?。?）看二便：小便發(fā)黃、便秘的人多屬于陰虛；小便清長、大便糖稀的人多屬于陽虛。
當(dāng)然，腎陰虛與腎陽虛的共同點(diǎn)也比較多，比如精力不足、腰膝酸軟、頭昏耳鳴、衰老加快等。況且還有陰陽兩虛的情況，所謂陰極及陽、陽極及陰就是這個(gè)道理。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)應(yīng)該用整體的觀點(diǎn)看腎虛，辯證治療。
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