我小時(shí)候很怕黑，不敢獨(dú)自上廁所，尤其每次看完香港演員林正英演的殭尸片，心里都很害怕（笑）。其實(shí)膽量是可以訓(xùn)練的，我參加極地馬拉松的膽量與自信，是靠著自律而來(lái)。
我常問(wèn)自己：想不想做這件事、愿不愿意為了夢(mèng)想犧牲？像我，犧牲很多朋友、犧牲與家人相處，甚至犧牲交女友的機(jī)會(huì)。夢(mèng)想不是你想要什么都可以得到，不可能想要參加超馬，又想有舒適的生活。
這就像個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)，你是勇士，面臨抉擇：可以選擇不走這條路，或者堅(jiān)持走到最后。如果不愿意犧牲、不能自律，就會(huì)受到很多誘惑，不可能即時(shí)完成企劃書(shū)向企業(yè)募款，不可能每天早上6點(diǎn)30分起床練習(xí)跑步。實(shí)力不足，沒(méi)有膽量參加比賽，就變成所謂的「紙老虎」，只有匹夫之勇。
如果這次放棄，以后會(huì)放棄更多
膽量不夠，來(lái)自對(duì)失敗的恐懼。我會(huì)直接面對(duì)恐懼，立刻找出問(wèn)題的「釐清點(diǎn)」，并且迎面解決。例如這次南非250公里沙漠路跑，外在環(huán)境不利，鞋子壞了，我中暑又迷路。當(dāng)時(shí)，我知道只有2成把握可以跑進(jìn)前3名，但是冷靜下來(lái)，我把心里想贏的指數(shù)拉高，發(fā)了瘋的狂追（編按：后來(lái)陳彥博以36小時(shí)16分的成績(jī)拿下第3名）。
我告訴自己千萬(wàn)不能放棄，如果放棄了這一次，以后會(huì)放棄更多事。不管是什么難關(guān)，一定會(huì)過(guò)，然后，明天又是新的一天。
Gifts for You：陳彥博
58. 訓(xùn)練膽識(shí)，從自律開(kāi)始，你必須犧牲一些美好的事物來(lái)成就你的夢(mèng)想。
59. 在最緊張的時(shí)候出手，成功機(jī)會(huì)最大。
不敢跨出第一步，就等于失敗
對(duì)夢(mèng)想，很多人覺(jué)得是天馬行空的幻想，大家認(rèn)為是未知，所以無(wú)法跨入。
對(duì)未知的事情會(huì)恐懼跟懼怕，那是因?yàn)樵谀莻€(gè)未知的世界里面，你毫無(wú)任何能力，你沒(méi)有任何想法，而你現(xiàn)有的知識(shí)、life skill ，在那里變的一無(wú)是處，所以很多人會(huì)選擇放棄，有人甚至選擇不去嘗試。
但是，真正的失敗是你從來(lái)沒(méi)有跨出第一步，如果跨出了第一步，即使失敗了還是成功，因?yàn)槟阒辽贈(zèng)]有停留在原地，你有試著擴(kuò)展自己的范圍。
去世界看了這么多地方，世界這么大，你懂的只是微不足道的知識(shí)而已。
2008 年的磁北極比賽，我失溫、脫水，還遇到北極熊攻擊；2009 年的喜馬拉雅山160 公里分站超馬賽，我得了高山癥，跪在地上吐個(gè)半死，都讓我差點(diǎn)死掉，對(duì)我的震撼和影響非常大。
我會(huì)希望藉由極限運(yùn)動(dòng)，加上研究所的知識(shí)，像是飲食調(diào)整，可以更了解自己在做什么、進(jìn)而認(rèn)識(shí)自己，之后再去靠近這個(gè)世界。所以我是盡量用參加極限運(yùn)動(dòng)，在大自然下學(xué)習(xí)的方式，來(lái)介入我的學(xué)習(xí)。
高中從競(jìng)速熘冰轉(zhuǎn)跑馬拉松，陳彥博在高三時(shí)，拿到全國(guó)中等學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)的1萬(wàn)公尺冠軍，奠定了他朝長(zhǎng)跑邁進(jìn)的決心。
2008年，跟著前輩林義杰到北緯73度的磁北極長(zhǎng)征，一戰(zhàn)成名，也讓他決定朝極限運(yùn)動(dòng)發(fā)展，從寫(xiě)企劃書(shū)、找企業(yè)贊助，統(tǒng)統(tǒng)自己一手包辦。研究所的學(xué)習(xí)，更成為他分享經(jīng)驗(yàn)的最好幫助。
學(xué)習(xí)，帶我跑向世界
我自己是長(zhǎng)跑選手，所以想要更探討運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的變化，任何細(xì)節(jié)我都想要了解，因此在大學(xué)二年級(jí)的時(shí)候，我去修運(yùn)動(dòng)保健學(xué)系的輔系，接觸肌肉解剖、結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)傷害等沒(méi)學(xué)過(guò)的事情。
念到后來(lái)我覺(jué)得，如果要讓自己更專業(yè)，必須對(duì)身體動(dòng)作從發(fā)生到結(jié)束的過(guò)程，都有深刻的了解。比如說(shuō)一個(gè)動(dòng)作從一開(kāi)始熱量消耗、肌肉作用到結(jié)束；從哪個(gè)結(jié)點(diǎn)到哪個(gè)結(jié)點(diǎn)；或是跑步時(shí)熱量的燃燒等等過(guò)程，都是知識(shí)。
有些人念研究所是為了工具，為了在職場(chǎng)上加分；有些人念研究所是出于喜愛(ài)，我是屬于后者，因?yàn)槲蚁胍獙?duì)我的運(yùn)動(dòng)更了解、更專業(yè)，再作一些分享。跑步這一連串的過(guò)程其實(shí)很復(fù)雜，我在外面也有接一些演講，聽(tīng)眾會(huì)問(wèn)很多很多問(wèn)題，剛好我又有念研究所，就可以傳達(dá)正確的觀念。
變得更專業(yè)，幫助更多人
如果我要讓自己在這個(gè)領(lǐng)域更了解、比別人懂得更多，懂得所有一切的過(guò)程，我才是真正的專業(yè)。我也慢慢體會(huì)到，我想把專業(yè)變成分享的知識(shí)。
因?yàn)樘嗳说捏w育觀念都是不對(duì)的，我希望可以慢慢教導(dǎo)大家跑步這件事情，不僅促進(jìn)他們身體健康，也可以變得更快樂(lè)，我念研究所的目的就是在這里。
很多人問(wèn)我該不該去念研究所？我第一句就是問(wèn)他：「你為什么想念？想學(xué)習(xí)什么？」他們的回答通常是：「想念不一樣領(lǐng)域」、「就…還滿想念的??！」但問(wèn)他們做了什么準(zhǔn)備工作？大多只是對(duì)該領(lǐng)域有粗淺認(rèn)識(shí)。然而我覺(jué)得，你想進(jìn)入某個(gè)研究所，應(yīng)該是你對(duì)這件事情非常好奇、補(bǔ)足相關(guān)知識(shí)、有一定的基礎(chǔ)之后，再?zèng)Q定要去做這件事。
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