夫妻性生活講堂 .四.
性愛(ài)前戲
顧名思義，前戲就是游戲。相愛(ài)、擁抱、愛(ài)撫、挑逗和親吻，是造愛(ài)前不可缺少的動(dòng)作，因?yàn)?a title="性愛(ài)" target="_blank">性愛(ài)是雙方在心理和情感與生理上的一種結(jié)合。重要的是愛(ài)侶間在準(zhǔn)備造愛(ài)時(shí)，雙方在思想上已進(jìn)入狀態(tài)。簡(jiǎn)單如一起漫步、彼此靠坐一旁靜靜地看書(shū)或聽(tīng)音樂(lè)、拖手或摟抱一下，這一切都可令二人間隨即建立起信任，讓他們?cè)谄涕g融化在一起。這教我們明白為何吃飯、跳舞、談笑和散步等約會(huì)是如此的流行。
但要奉勸各位男士，由于男性的高潮來(lái)得比女性快，你們需給點(diǎn)時(shí)間，為女性制造性愛(ài)的親密感覺(jué)，要知道令雙方都能享受性愛(ài)是很重要的。可以了解一下前戲完全手冊(cè)之男性篇，前戲完全手冊(cè)之女性篇，女性前戲進(jìn)階教程！
所以，千萬(wàn)別企圖試探你女友的耐性，做愛(ài)前請(qǐng)花點(diǎn)時(shí)間在前戲上，跟她多培養(yǎng)惑情。
情緒上的前戲
性愛(ài)前，無(wú)論任何一方都必需在情緒上作好準(zhǔn)備。但對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，在工作上渡過(guò)了辛苦的一天后，已提不起勁去想性事，這是因?yàn)樗麄儫o(wú)法把自己從白天發(fā)生的事情抽離，更遑論把注意力集中在跟愛(ài)侶親熱之事。
你可幫助你的愛(ài)侶從白天的壓力中抽離，與他/她談一天里的事，為他/她擦擦背、按摩一下，或是坐在一起閱讀、聽(tīng)音樂(lè)或是看電視。
重點(diǎn)其實(shí)在于以一種幫助建立互信及親密關(guān)系的方式，與你的愛(ài)侶共渡共處的時(shí)間。這理應(yīng)可令你們放松自己，制造美好性愛(ài)所需的元素。
生理上的前戲
這包括親吻、摟抱、愛(ài)撫和按摩等動(dòng)作。愛(ài)撫性感地帶可以增強(qiáng)一個(gè)人的興奮程度，這對(duì)女性而言是很重要的，因?yàn)檫@意味著陰道壁有足夠的時(shí)間分泌潤(rùn)滑液，讓陰莖容易進(jìn)入。
時(shí)計(jì)表：男五分，女十五分
男性可以在不超過(guò)五分鐘的時(shí)間內(nèi)達(dá)致高潮，有時(shí)甚至更快──在這問(wèn)題上，保持陰莖勃起，延遲高潮是需要講求專注和技巧的。對(duì)女性而言，則需要十五分鐘左右才能達(dá)到高潮。結(jié)果，每每在高潮過(guò)后，男性就滿意地離開(kāi)（或是倒頭入睡），女性則因此而感到非常失望，甚至感覺(jué)受騙。
為確保女性的需要能在一段健康的關(guān)系中得到滿足，男性須切記給予他們的伴侶足夠的關(guān)注和時(shí)間，使雙方都得以享受性愛(ài)
近日， 德國(guó)《女性健康》雜志刊登了一位女士給德國(guó)性學(xué)專家萊納醫(yī)生寫(xiě)的信，她在信中訴說(shuō)了自己的困惑。她說(shuō)，當(dāng)她與男友久別重逢的時(shí)候，對(duì)方僅僅拉了一下她的手，她就激動(dòng)萬(wàn)分，急切地想要溫存。
可男友卻“不解風(fēng)情”。這位女士問(wèn)：“不是女性需要長(zhǎng)時(shí)間的喚起，才能進(jìn)入角色嗎？我這種情況正常嗎？”
萊納醫(yī)生說(shuō)，被前戲和愛(ài)撫時(shí)間所困惑的女性不在少數(shù)。我們強(qiáng)調(diào)女性需要長(zhǎng)時(shí)間的愛(ài)撫，這是因?yàn)?a title="女性" target="_blank">女性全身都有性敏感帶，而和男性相比，女性的性喚起需要更長(zhǎng)的時(shí)間。但女人性喚起慢不是天生的，而是被塑造的，也是可以改變的。在某些時(shí)候，相當(dāng)一部分女人并不比男人需要更多的愛(ài)撫。這時(shí)，如果男人遲遲不進(jìn)入“主題”，會(huì)讓她們感到煩躁，甚至完全破壞了做愛(ài)的情緒。
萊納醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，性生活中的每個(gè)環(huán)節(jié)都需要伴侶的默契，要順其自然地進(jìn)行。過(guò)分強(qiáng)調(diào)愛(ài)撫，會(huì)使雙方的心靈產(chǎn)生隔閡。一些男士的愛(ài)撫行為不是自動(dòng)發(fā)出來(lái)的，而是為了顯示自己的“溫柔”，為了讓對(duì)方的感覺(jué)更好，強(qiáng)忍著欲望進(jìn)行的。
他們往往失望地發(fā)現(xiàn)，這樣做的結(jié)果是，自己變得更加被動(dòng)，即使對(duì)方的欲火燃起來(lái)了，自己卻可能沒(méi)了“性”趣，最終不可避免地造成雙方的疏遠(yuǎn)感。更何況，有時(shí)女性也希望爆發(fā)一次熱情。
所以，萊納醫(yī)生總結(jié)道：“性愛(ài)是生命力量的自然噴涌。當(dāng)它像操作機(jī)床一樣，每個(gè)細(xì)節(jié)都有章可循時(shí)，人們就不能真正享受性愛(ài)。只有順應(yīng)性的自然性，夫妻才能獲得最美好的性生活。
所以，當(dāng)你們親熱的時(shí)候，千萬(wàn)別固執(zhí)于那些條條框框，相反，密切注意彼此的感受，是通往性福生活的唯一捷徑。
一是緩緩舒氣和親吻，使女方面部發(fā)熱，性欲沖動(dòng)上升；
二是輕柔擁抱緊貼，使女方乳房隆實(shí)；
三是夫妻舌尖相互吮吸撫弄，使口內(nèi)津液增多而滑潤(rùn)；
四是輕柔撫摸敏感區(qū)域，使女方陰液增溢，陰部濕潤(rùn)；
五是緊抱對(duì)方并徐徐搖動(dòng)，使女方咽部感到干燥而吞咽口水。女方有了以上的“五欲之征”，即說(shuō)明性興奮已激發(fā)，性欲望已高漲，遂可進(jìn)行性交。
“戲道”已畢，雙方的狀態(tài)是：
男有“三至”，即陰莖充血勃起（肝氣至）；陰莖粗大發(fā)熱（心氣至）；陰莖堅(jiān)硬持久（腎氣至）。
女有“五至”：臉、口、唇、眉間紅潤(rùn)（心氣至）；眼臉濕潤(rùn)，含情脈脈（肝氣至）；低頭不語(yǔ)，鼻部微汗（肺氣至）；依偎男體，軀體依人（脾氣至）；陰戶開(kāi)辟，陰液浸溢（腎氣至）。
到此時(shí)，男女雙方都出現(xiàn)了強(qiáng)烈的性交欲望，即古人所稱的“智時(shí)”，這時(shí)正式開(kāi)始性交，可“鸞鳳和鳴，琴瑟和諧”，使夫妻共享性高潮的快慰。整個(gè)過(guò)程，可歸納為“調(diào)情有序，智時(shí)而合”。
