現(xiàn)在的人們，在口味上來說，基本上都是喜歡吃甜食，不喜歡吃甘苦味道的食物，就連現(xiàn)實生活也一樣，喜歡甜，不喜歡苦，但是在食物上，過甜的食物，對于糖尿病人來說并不是很友好！所以糖尿病人在面對甜食的時候，是一種想吃又不敢吃的狀態(tài)。
糖尿病人有一個默認的一種飲食方式，就是遇甜不吃，這種方式確實可以，可以很好的避免吃到糖分，影響自己的血糖平衡。不過，并不是所有的甜食都不能食用，一起來了解下吧。
糖尿病人真的病因，是體內(nèi)的胰島素分泌異常，導致了體內(nèi)的糖分代謝異常，引起血糖升高。
知道了這個病因后，就可以知道了，主要就是胰島素的分泌異常所導致的，而體內(nèi)糖分不能被代謝的，主要是一種碳水化合物，雖然很多的甜食都是有著碳水化合物成分的存在，但是也有一些甜食，并不是含有碳水化合物的，比如雪蓮，口感甜甜的，但并不會影響體內(nèi)的血糖，所以這不是甜不甜的問題，因為碳水化合物也不是用甜度來衡量的。
并不是所有的甜食，都含有大量的碳水化合物，有些不甜的食物，反而會含有大量碳水化合物，如淀粉、大米、饅頭、面條！
所以糖尿病人最不能吃的東西，就是這個碳水化合物，特別是淀粉中，含有的碳水化合物含量是非常高的，糖尿病患者在平時的飲食中，也不要單純局限于甜食不能吃，這些碳水化合物含量高的，才是最應該忌口的，但是很多人覺得這是日常食用的食物，經(jīng)常會被忽略掉。
這些碳水化合物的食物不用吃，容易導致體內(nèi)的血糖升高，無法控制，誘發(fā)糖尿病并發(fā)癥，不過平時有一些食物也可以常吃，能夠很好的幫助降低血糖，有效穩(wěn)定住血糖平衡。
糖尿病人宜吃的食物：苦瓜、山藥、洋蔥、黑木耳、海帶等
這些食物是糖尿病人的理想食物，適當?shù)慕?jīng)常吃點，能夠起到幫助控制血糖的作用，預防并發(fā)癥的出現(xiàn)。
糖尿病人也宜吃粗糧：玉米、高粱、燕麥、蕎麥等
這些食物富含著多種微量元素、維生素B和不可溶性纖維素等營養(yǎng)成分，能夠延遲胃部的排空，降低用餐后的血糖水平。長期食用，能夠幫助血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度，起到了預防高血壓、糖尿病等心腦血管疾病的作用。
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