山西的小伙伴遇到了一個(gè)困惑，她說(shuō)，文小叔，我已經(jīng)很注重養(yǎng)生了，好好吃飯好好睡覺，心態(tài)也算可以，還有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，為啥我的頭發(fā)還要掉呢？白頭發(fā)也多了起來(lái)。每天早上都不敢梳頭了，一梳掉一把。
起初文小叔也并不知道為什么，只是隨口一問(wèn)，你洗頭發(fā)的頻率怎樣？通常什么時(shí)候洗？
她很快就發(fā)來(lái)回復(fù)，我頭油比較多，幾乎天天洗。
文小叔敏感地捕捉到了一個(gè)信息，追問(wèn)，什么時(shí)候洗頭發(fā)？
她說(shuō)，就是晚上啊，早上要早起上班來(lái)不及。通常是晚上洗了頭發(fā)就上床睡了。
文小叔說(shuō)，你脫發(fā)的原因大概找到了，就是你天天睡前洗頭，洗完頭發(fā)又沒有完全吹干就睡覺了，導(dǎo)致寒濕之氣慢慢侵入你的頭皮。如果猜得不錯(cuò)的話，你應(yīng)該還有頭疼的毛病。
她發(fā)來(lái)一個(gè)驚訝的表情，你說(shuō)的太對(duì)了，我是有頭疼的毛病。我洗完頭發(fā)用干毛巾隨便一擦，就匆匆睡了。想不到還有這樣大的危害啊。
小伙伴們，看到?jīng)]？有時(shí)候一個(gè)不經(jīng)意的習(xí)慣長(zhǎng)年累月下來(lái)就會(huì)導(dǎo)致我們身體生病。生病了，我們首先要檢討自己經(jīng)常做什么，從自己的習(xí)慣中找到生病的原因。
有小伙伴問(wèn)了，文小叔，天天洗頭發(fā)好不好？
從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)這個(gè)問(wèn)題還得具體分析。
第一要順應(yīng)四季。順應(yīng)春生夏長(zhǎng)秋收冬藏的養(yǎng)生規(guī)律。洗頭與洗澡其實(shí)是一樣的，所以春天夏天可以經(jīng)常洗頭，夏天甚至可以天天洗頭，因?yàn)榇藭r(shí)我們的氣血都在體表，沒有違背養(yǎng)生的原則。
秋天了，我們的氣血往里面收了，洗頭的次數(shù)要相應(yīng)減少。冬天，要養(yǎng)藏，氣血要藏起來(lái)，不要過(guò)于開泄，所以洗頭洗澡的次數(shù)更應(yīng)該少之又少。通常來(lái)說(shuō)，冬天一周洗一次頭就可以了。
洗頭與洗澡一樣是要消耗我們身體氣血的。洗澡時(shí)我們的氣血都會(huì)集中到體表，內(nèi)里相對(duì)比較弱，這就是為什么很多人疲勞時(shí)洗澡或者剛吃完飯洗澡會(huì)出現(xiàn)頭暈胸悶心慌的癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)休克。
所以，家里有老人的小伙伴一定要注意，不要讓老人疲勞時(shí)洗澡。
冬天天天洗澡還會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥瘙癢，這是血虛風(fēng)燥的原因。血虛的人尤其如此。這是因?yàn)槎煳覀兊臍庋疾卦谖迮K六腑，不到萬(wàn)不得已是不會(huì)輕易調(diào)出來(lái)的。
洗澡洗頭的時(shí)候就會(huì)勉強(qiáng)調(diào)出來(lái)供應(yīng)體表，一旦洗完，氣血本能地快速地回到五臟六腑，所以此時(shí)你會(huì)感覺皮膚特別干，嚴(yán)重一些的就會(huì)瘙癢，晚上癢得睡不著覺。
很多人不惜花重金買各種潤(rùn)膚品，其實(shí)只要改掉冬天天天洗澡的習(xí)慣就可以了。
洗頭的原理與洗澡的原理一樣的。
有的小伙伴洗頭時(shí)還會(huì)犯另外一個(gè)嚴(yán)重的錯(cuò)誤，就是洗完頭發(fā)不擦干，甚至還故意留一些水來(lái)塑造發(fā)型。
這可是養(yǎng)生大忌哦。
因?yàn)橄搭^時(shí)會(huì)有大量的水濕聚集在頭皮，此時(shí)的頭皮毛孔又是張開的，如果不立即擦干，水濕與空氣中的寒邪結(jié)合，就會(huì)侵入你的頭皮。寒則凝滯，濕氣呢也是一種阻止的力量，寒濕囤積頭皮，頭皮自然就沒有氣血的滋養(yǎng)，所以就脫發(fā)或者頭發(fā)變白了啰。
經(jīng)常游泳的人會(huì)有體驗(yàn)。游泳結(jié)束第一時(shí)間就是去廁所小便，小便又清又長(zhǎng)又多，這就是濕氣通過(guò)皮膚進(jìn)入身體的緣故。
別小看我們的皮膚，我們的皮膚可是第二大呼吸系統(tǒng)哦，如果毛孔堵住了，皮膚不呼吸了會(huì)有怎樣的后果呢？就會(huì)把壓力全部轉(zhuǎn)移到肺上啦，肺哪里反應(yīng)得過(guò)來(lái)，于是只好出現(xiàn)咳嗽或者哮喘。
小伙伴們可以想想啊，感冒時(shí)我們的毛孔是不是堵住了，所以才會(huì)咳嗽嘛?？人允侨梭w的一種自我保護(hù)。所以張仲景用桂枝湯一解表，汗一出，咳嗽就停止了。
順便說(shuō)一下冬泳。
中醫(yī)是不支持冬游的，冬游這種運(yùn)動(dòng)方式與大自然的規(guī)律對(duì)抗，與養(yǎng)生背道而馳，不適合絕大多數(shù)中國(guó)人。
洗頭時(shí)，小伙伴們還會(huì)犯一個(gè)錯(cuò)誤，就是每次洗頭時(shí)一定要洗發(fā)水。
現(xiàn)在的洗發(fā)水真的是不敢恭維，問(wèn)題太多了，各種化學(xué)添加劑太多了，這些對(duì)頭發(fā)頭皮的傷害太大了。
不用洗發(fā)水頭油很多洗不干凈咋辦？其實(shí)在文小叔看來(lái)用溫?zé)岬那逅涂梢粤?，再說(shuō)啦，有很多方法可以代替洗發(fā)水的嘛。文小叔就有一個(gè)法子，完全可以代替洗發(fā)水，不僅能夠洗掉頭油，對(duì)頭發(fā)的保養(yǎng)作用也相當(dāng)好哦。
想知道的小伙伴們可以在文章后面留言。另外小伙伴們有什么可以代替洗發(fā)水的法子也可以分享，讓有需要的人受益。
天天洗頭，洗完頭不擦干，濫用洗發(fā)水，這是現(xiàn)代人洗頭經(jīng)常犯的三大錯(cuò)誤。
你是否也經(jīng)常犯這三大錯(cuò)誤呢？
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爺爺，你80歲了為啥頭發(fā)還那么多那么黑？因?yàn)椤?/a>
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