健康功效：

南瓜：解毒、消腫、富含胡蘿卜素
胡蘿卜：養(yǎng)肝明目、健脾、化痰止咳
洋蔥：健胃、祛痰、利水

食材用料：

南瓜300克 相克食物	鮮奶油50ml
胡蘿卜50克 相克食物	洋蔥20克 相克食物
芹菜10克 相克食物	黃油15克
水500ml

菜譜做法：

• 1.南瓜去皮切塊，胡蘿卜、洋蔥切小塊，芹菜切小段，備用

• 2.熱鍋，放入黃油融化

• 3.放入洋蔥、胡蘿卜、南瓜塊、芹菜段炒香

• 4.加入水燒開(kāi)，小火熬煮約十幾分鐘至南瓜軟爛，放置冷卻

• 5.6、冷卻好的濃湯倒入攪拌機(jī)打勻

• 6.8、食用時(shí)加入鮮奶油再次加熱即可

菜譜小貼士：

南瓜本身的香甜就很誘人，再加上西式濃湯慣常的做法，把食材在攪拌機(jī)中打碎了再煮，
讓食物的香味徹底的釋放出來(lái)，營(yíng)造出“你儂我儂”特別綿密、幼滑的口感～～
濃濃的香醇滋味，讓暖意立刻遍布全身～

美食知識(shí)：

洋蔥怎么切絲怎樣切洋蔥不辣眼 更多>>

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。