很多時(shí)候，我們無法忍受他人受苦，特別是家庭中的成員。
——黃仕明
為什么你總試著拯救
你的伴侶、你的親人
一位正在親密關(guān)系中遭遇挑戰(zhàn)的女士，在咨詢中和我訴說著她先生在成長中遭遇的不幸和創(chuàng)傷，他們?cè)谝黄鹗嗄?，丈夫常常莫名的抑郁、冷漠、憤怒，她感受不到和丈夫之間的親密和連接，希望自己能夠“治好”丈夫的創(chuàng)傷，將他從過往的痛苦中拯救出來，或許這樣親密關(guān)系就會(huì)好起來。
但沒有想到的是，當(dāng)她有意地，無意地這樣做時(shí)，他們之間的關(guān)系卻越來越緊張了，更多的指責(zé)、抱怨和冷戰(zhàn)。
她說：“老師，我想讓我老公來見你，你來幫助他可以嗎？”
“抱歉！我沒有辦法做到……”
“為什么呢？” 她一臉茫然。
“因?yàn)?，我不能和你站?duì)一起來證明你丈夫是有問題。” 我溫柔又堅(jiān)定地說。
親密關(guān)系的秘訣之一是：在親密關(guān)系中，伴侶各自負(fù)責(zé)療愈自己的童年創(chuàng)傷。
簡單地說，誰痛苦，誰改變。
但是，不止是這位女士，大部分人都有“拯救者情結(jié)”。
嗯……我也是。
作為家中長子的我，“早年的誓言”就是：
“我們一定要讓所有人開心！”
“我要為我們的家庭負(fù)起責(zé)任”
“我要成功，不要讓父母這么擔(dān)心”……
現(xiàn)在，寫下這幾句話時(shí)，一陣悲壯的感覺涌上心頭。
我是要去“英勇就義”嗎？
當(dāng)“烈士”更有力量？更“清白”？
“早年的誓言”往往是“癥狀”的原因。
然而，“癥狀”的本質(zhì)又是召喚我們回歸自己的生命道路，療愈自己，愛自己，綻放自己。
今天在50歲的年紀(jì)，我明白多了一些，我需要常?；厝?，擁抱舊時(shí)那個(gè)發(fā)誓的孩子，對(duì)他說：“你真是一個(gè)好孩子，對(duì)你的父母和爺爺奶奶有那么多的愛?！?/p>
存在主義治療大師歐文·亞隆在他的書《媽媽及生命的意義》提到：“為什么在我的生命的最后還要問：“媽媽！媽媽！我表現(xiàn)得怎么樣？” 難道——難道我的一生都以這名可悲的婦人為主要觀眾嗎？”
“媽媽！媽媽！我表現(xiàn)得怎么樣？”
看到自己的伴侶、家人受苦，我們?nèi)滩蛔∫フ人麄?，將他們從“水深火熱”中解救出來?/p>
然而，我們不得不承認(rèn)，“我想拯救Ta”、“我想幫Ta去除痛苦”這股內(nèi)在動(dòng)力的背后，是希望這樣做可以讓自己感到好過一點(diǎn)，好受一點(diǎn)。
很多時(shí)候，我們沒法忍受他人受苦，特別是家庭中的成員。
如果我們做一個(gè)簡單的實(shí)驗(yàn)，邀請(qǐng)你去想象，想象自己的父母正處在一個(gè)受苦的境地，可能是身體的苦或是心理上、精神的苦……當(dāng)你從原生家庭中轉(zhuǎn)身朝向未來，去建立自己幸福美滿的家庭，去創(chuàng)造成功的事業(yè)，享受屬于你自己生命······但在你的背后，你的父母因?yàn)樗麄冏约旱脑?，抑郁、不開心、沒有安全感、恐懼、不安、受苦……
現(xiàn)在，你會(huì)有什么體驗(yàn)?zāi)兀?/p>
前面的屬于你自己的路可以大步向前嗎？
如果你毫不猶豫地大步向前，朝向?qū)儆谀阕约旱男腋５奈磥怼Ｄ悻F(xiàn)在心里的感受是什么呢？
或許，因?yàn)槔⒕胃卸殡S著的想法是：我不能讓他們痛苦，我不能扔下他們不管，我要讓他們快樂，我不能只有自己幸福……
完整的心有一半留在了過去，一半想要去到未來，這樣的撕裂，讓我們受苦。
同甘共苦，共患難的感覺，可以減輕我們的負(fù)罪感，讓內(nèi)心感到“清白”，這樣，就可以歸屬于家庭的場(chǎng)域之中，讓我感覺我是他們中的一員，我們是“一家人”，我是你們的“好孩子”。
你無法療愈任何人
你只能療愈你自己
如果只是我一個(gè)人幸?？鞓?，而我的原生家庭、我的父母、兄弟姐妹們，處在痛苦之中，我會(huì)很內(nèi)疚，我無法有一種清白感，去享受屬于我自己的生命。
如果我不去承擔(dān)他們的痛苦，我無法感受到我是他們生命中的一員，我無法連接到原生家庭的歸屬感。
我情愿要“忠誠”，也不要成功。
這種“盲目的愛”讓我們無意識(shí)地成為“拯救者”而非生命的創(chuàng)造者。
而真相的另一面是，當(dāng)我們陷入這種“盲目的愛”的時(shí)候，遲早我們會(huì)失去耐心，開始指責(zé)、抱怨、委屈、憤怒——
“我都是為了你們，我的人生就這樣毀掉了”
“我已經(jīng)精疲力盡了，還想我怎么樣？！”
出于所謂“好的良知”的“盲目的愛”，卻讓我們一起去受更多的苦，陷入了惡性循環(huán)之中。
現(xiàn)在，“癥狀”或“問題”的到來，就是一個(gè)信號(hào)，它在提醒我們，我們偏離了生命的道路。
“癥狀”在召喚我們，學(xué)會(huì)帶著謙卑和尊重，放下“包袱”，不再重負(fù)重前行，輕裝上陣，放松下來，讓心向更大的臣服打開，讓光進(jìn)來，讓一個(gè)新的靈魂進(jìn)來……開始去療愈自己，并創(chuàng)造一個(gè)空間，去感受家庭中的苦難，而不是去幫他們承擔(dān)：
我感受到了你的痛苦
也感受到了我自己的......
我感受到了我的真實(shí)本性
也感受到了你的........
我?guī)е鹬厝ゾ毩?xí)忍受你的受苦，
不再將你的苦難背負(fù)在自己身上 …..
如佛陀說，
每一個(gè)人真實(shí)的本性，是空性。
空無中閃閃發(fā)光，無盡的可能性。
每一個(gè)人，都可以從這個(gè)空無且閃閃發(fā)光的地方打開，
朝向喜悅、朝向生命的無限的可能性，
書寫屬于他們自己的生命故事。
生命就好像是藝術(shù)一樣，你可以去創(chuàng)造它。每個(gè)人都在旅途上，有無數(shù)的創(chuàng)造性元素會(huì)加入你的旅程。無論那個(gè)是什么，也許（是）意圖、目標(biāo)，也許（是）旅途上的障礙，或者是旅途上的資源，一些不同的負(fù)面體驗(yàn)，你都可以正向地應(yīng)用他們。
在創(chuàng)造力無限的海洋里，學(xué)會(huì)游泳，去到你的彼岸，創(chuàng)造屬于你的生命，療愈你自己，綻放你的天賦……然后，帶著這份覺悟、這份禮物進(jìn)入世界，于是，你的存在會(huì)照亮其他人。
就如英雄的旅程一樣，聆聽召喚，踏上旅程，遇到師父，精通人生的修煉，轉(zhuǎn)化苦難，領(lǐng)受禮物，然后回歸到社區(qū)，將禮物分享給他人。
每一個(gè)人，在生命的旅程上，只能自己療愈自己，溫柔地對(duì)待自己，對(duì)自己慈悲。
越古老、越深刻的傷痛，進(jìn)展就越要慢，有些事情進(jìn)展就是如此的緩慢（例如，兩性關(guān)系的問題，每代人都在面臨著挑戰(zhàn)），它是沒有辦法快的，也不應(yīng)該快的。
每一個(gè)人內(nèi)在都有這份難以承受的、嬌嫩的脆弱，它是不能蓋上效率這一頂帽子的。
唯一改變的可能性，就是和他們一起，溫柔地移動(dòng)和超越，不要斷開連結(jié)，越痛就要越溫柔。
連接著身體的中心，如如不動(dòng)地根扎大地，讓心大大地（向世界）打開……觸碰苦，連接苦，忍受他人的痛苦。
越打開越連接，
越打開越綻放，
越打開越發(fā)光……
因?yàn)?，成功需要擁抱?fù)疚感。
所以，請(qǐng)你照顧好自己，聆聽自己內(nèi)在細(xì)小的聲音“在我的生命里，我最想創(chuàng)造的是……”
明白我們需要為自己的命運(yùn)負(fù)起責(zé)任，照顧好自己，將療愈帶給自己。
也請(qǐng)（你）明白，你無法去背負(fù)他人的命運(yùn)，無法去承擔(dān)任何人的苦難，
生命有入口，生命就有出口……
當(dāng)我們?nèi)ゾ毩?xí)，連接并打開你的身體中心，創(chuàng)造一個(gè)比苦難更大的空間，帶著善意、慈悲，有技能地觸碰苦、延伸苦······進(jìn)入世界，進(jìn)入宇宙，像星星一樣閃爍著。
在這個(gè)地方，沒有拯救，沒有逃避，沒有掉進(jìn)苦海之中，而是學(xué)會(huì)更有能力地觸碰苦、超越苦······
當(dāng)你帶著這份覺悟和創(chuàng)造力進(jìn)入世界，你的存在會(huì)照亮其他人。
我知道這并不容易，真的很不容易，但你可以開始慢慢去練習(xí)，只有透過上百次的練習(xí)，練習(xí)我們的神經(jīng)地圖更有彈性，更有創(chuàng)造力，我們就可以更多地去享受美好的生命。
并非陰暗令你害怕
而是光明令你恐懼
瑪麗安·威廉森（Marianne Williamson）在《回歸至愛》（A Return to Love）中寫道：
我們最深的恐懼不是我們不足，
而是我們力量無限。
是我們的光明，而非陰暗嚇倒自己。
我們問自己：“如果光輝燦爛、天才卓越了，我會(huì)是誰？”
事實(shí)上你不想成為誰（呢）？
你表現(xiàn)得卑微渺小，并無法服務(wù)世界。
了解退縮無益，其他的人方能在你周圍感到安全。
我們都會(huì)閃（發(fā)）光，像孩童所做的一樣。
不是某些人，是每一個(gè)人。
我們讓自己發(fā)光時(shí)，
無意間也允許了其他人同樣去做。
從恐懼中釋放出來，
我們的存在會(huì)自動(dòng)釋放他人。”
意識(shí)到，當(dāng)我進(jìn)入世界，
生命總是從我開始，
當(dāng)我成為了自己的光，
突然間，我的存在照亮了世界。
現(xiàn)在，我邀請(qǐng)你做一個(gè)呼吸，輕柔地閉上眼睛，想象你父母、原生家庭中的每一個(gè)人就在你的前面……感受一下你和他們之間的距離，看到每一個(gè)人……也許有些家庭成員，正在經(jīng)驗(yàn)著痛苦，身體上的，精神、心靈上的苦……
你帶著愛和慈悲，打開心的空間，給所有的傷痛一個(gè)尊重，一個(gè)恰當(dāng)?shù)奈恢?，然后看著每一位原生家庭的成員說：
“親愛的爸爸媽媽，兄弟姐妹，我知道你們的苦難，我也知道你們承受著生命很多的傷痛，現(xiàn)在我讓自己臣服，臣服于生命的河流······
出于對(duì)你們的尊重，我不能拿掉屬于你們生命里面的任何東西，現(xiàn)在，我把屬于你們的包袱還給你們，把屬于你們的命運(yùn)交還給你們，出于對(duì)你們的尊重。
而我也去負(fù)起我生命中屬于我的責(zé)任，面對(duì)屬于我自己的苦。
假如有一天我幸?？鞓?，光明無限，成功健康，請(qǐng)你（們）為我祝福，請(qǐng)你們?yōu)槲易８！ぁぁぁぁぁ?/p>
無論如何，我永遠(yuǎn)都是你們之中的一分子，永遠(yuǎn)都是，這一點(diǎn)不會(huì)變，我愛你們，我愛你們…… ”
做一個(gè)呼吸，慢慢地回歸內(nèi)在，靜靜的（地）體驗(yàn)一下……
當(dāng)你把智慧的愛帶到原生家庭里，感受和生命源頭的連接，然后帶著祝福，轉(zhuǎn)身朝向?qū)儆谀阕约旱纳幌⒌奈磥怼?/p>
在這個(gè)畫面里，會(huì)有怎樣的不同呢？
或許他們更放松了，或許他們露出微笑，友善地看著你，給你支持，給你祝福。
雖然有苦痛，但同時(shí)一定會(huì)有祝福，充滿愛的連接。
請(qǐng)你將這個(gè)畫面深深地吸入進(jìn)來，領(lǐng)受這份美好的祝福，灌溉在身體中心，心懷感恩，然后轉(zhuǎn)身，朝向?qū)儆谀愕奈磥?，毫不猶豫地大步向前。
你來到這個(gè)世界，不是為了療愈任何人，
你來到這個(gè)世界，是要活出完整的自己；
你來到這個(gè)世界，沒法療愈任何人，
你來到這個(gè)世界，只能療愈自己；
你來到這個(gè)世界，也不是為了替代任何人受苦，
你來到這個(gè)世界，是為了活出最美的靈性，
將靈魂最美的部份帶到世界上，綻放獨(dú)特的天賦和價(jià)值。
每天去練習(xí)，打開身心的管道，帶著氣的流動(dòng)，回歸中正狀態(tài)，讓生命的河流流過你，而你在河流里學(xué)會(huì)游泳，慢慢地療愈自己，溫柔地對(duì)待自己，愛自己。
如蘇菲詩人魯米所說：
“清晨的微風(fēng)有秘密要告訴你
不要回去睡了
你必須開口要求你真心想要的
不要回去睡了
一整晚
人們來回地穿梭
穿過分水嶺
那是兩個(gè)世界的交匯口
那扇門又大又圓
門已經(jīng)大大敞開
不要回去睡了
不要回去睡了.......”
祝愿你和我都有覺醒的人生……
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