游戲障礙的表現(xiàn)及危害
在電腦、iPad、手機(jī)越來(lái)越普及的今天
網(wǎng)游行業(yè)空前發(fā)展，各種網(wǎng)絡(luò)游戲盛行
英雄聯(lián)盟、王者榮耀、吃雞
……
這些無(wú)論你玩兒沒(méi)玩兒過(guò)，基本都聽(tīng)說(shuō)過(guò)
適當(dāng)?shù)尼尫艑W(xué)習(xí)、生活、工作壓力玩一下無(wú)可厚非
然而很多人卻沉迷于游戲世界之中無(wú)法自拔
尤其是自控能力弱的青少年，沉迷網(wǎng)絡(luò)堪比毒癮危害
正值暑假期，一不留神讓孩子陷入網(wǎng)癮泥潭后悔莫及
而你不知道的是，玩游戲上癮還是一種?。?！
就在近日，世界衛(wèi)生組織將“持續(xù)或反復(fù)使用電子或視頻游戲行動(dòng)”定義為游戲障礙，并將“游戲障礙”作為新增疾病，納入“成癮行為所致障礙”疾病單元中
中國(guó)國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布專家共識(shí)：患病后可出現(xiàn)精神萎靡、情緒或行為失控；家長(zhǎng)不沉溺網(wǎng)絡(luò)及電子游戲，是對(duì)兒童青少年最好的預(yù)防！
今天我們就來(lái)認(rèn)真探討下什么是游戲障礙？游戲障礙會(huì)帶來(lái)哪些危害？為什么會(huì)沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲？及如何防止孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲？
游戲障礙的表現(xiàn)及危害
根據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的“ICD-11”（《國(guó)際疾病分類第十一次修訂本》）定義，游戲障礙表現(xiàn)為游戲行為失控，游戲成為生活中優(yōu)先行為，不顧不良后果繼續(xù)游戲行為，并持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。而國(guó)家衛(wèi)健委疾病預(yù)防控制局指出，游戲障礙可導(dǎo)致軀體問(wèn)題、精神行為問(wèn)題及社會(huì)功能損害。軀體問(wèn)題包括睡眠不足、晝夜節(jié)律紊亂、營(yíng)養(yǎng)不良、胃潰瘍、癲癇發(fā)作等，嚴(yán)重者可因久坐形成下肢靜脈栓塞，甚至引發(fā)肺栓塞而猝死；精神行為問(wèn)題包括易怒、焦慮、攻擊言行、抑郁、負(fù)罪感等；社會(huì)功能損害包括拒絕上學(xué)和社交活動(dòng)，家庭沖突增多，重要關(guān)系喪失，學(xué)業(yè)成就、職業(yè)績(jī)效受損等。
游戲障礙還常與注意缺陷、多動(dòng)障礙、抑郁障礙、焦慮障礙、雙相情感障礙、睡眠障礙、人格障礙、社交恐怖癥等其他精神障礙共病。
青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的心理原因
從本質(zhì)上說(shuō)，網(wǎng)游上癮是一個(gè)心理學(xué)問(wèn)題，是一種人類趨利避害的自我保護(hù)心理機(jī)制。青少年出現(xiàn)沉迷網(wǎng)游問(wèn)題多跟以下幾個(gè)原因有關(guān)：
按照弗洛伊德的精神分析理論，孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的偏愛(ài)應(yīng)該歸因于一種本能的沖動(dòng)。網(wǎng)絡(luò)游戲天然具備新鮮、刺激感。好奇心強(qiáng)、對(duì)探險(xiǎn)未知東西的強(qiáng)烈愿望牢牢吸引著孩子去探索新奇的網(wǎng)絡(luò)世界。而現(xiàn)代應(yīng)試教育又讓孩子承受過(guò)大壓力，面對(duì)家長(zhǎng)和學(xué)校的雙重監(jiān)控，孩子們失去了正常享受玩樂(lè)的自由和快樂(lè)，一股來(lái)自歇斯底里的本能欲望沖出了自我的限制，并凌駕于超我之上，于是沉迷網(wǎng)絡(luò)自然而然地發(fā)生了，由于青少年自身自控能力差、沖動(dòng)性強(qiáng)，一旦陷入網(wǎng)絡(luò)游戲，明知會(huì)影響學(xué)業(yè)，卻不能自拔！
在社會(huì)化的過(guò)程中，孩子由童年期對(duì)家庭父母的依賴，逐漸轉(zhuǎn)向了對(duì)同輩群體的依賴。又由于現(xiàn)在孩子大多為獨(dú)生子女，在家庭中沒(méi)有玩伴，而網(wǎng)絡(luò)游戲的交互性特點(diǎn)，大大縮短了人與人之間的空間距離，加快了人們交流信息的速度，從而使他們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)游戲中能輕易地找到“玩伴”，他們可以在不同的空間、時(shí)間里與形形色色的人進(jìn)行交流，有了更多的擇友空間，擴(kuò)大了自身的交友范圍，充分滿足了孩子人際交往與團(tuán)隊(duì)歸屬的需求。尤其是對(duì)于性格孤僻的孩子來(lái)說(shuō)，由于在現(xiàn)實(shí)生活中不善于向別人傾訴自己遇到的問(wèn)題，得不到家人或朋友的關(guān)照和幫助，而在網(wǎng)絡(luò)游戲中卻能找到知己和傾訴對(duì)象，尋得幫助和安慰，因而更容易成癮。
網(wǎng)絡(luò)游戲是個(gè)虛擬世界，卻具有仿真性，它可以逼真地模擬現(xiàn)實(shí)生活，同時(shí)還具備了無(wú)與倫比的自由和無(wú)限可能性。在這個(gè)虛擬世界里，所有人可以盡情釋放自己的個(gè)性和能量，而不必隱藏和壓抑，孩子可以在這里釋放現(xiàn)實(shí)中的壓抑和攻擊性，這包括對(duì)家庭、學(xué)校的不滿等。另外很重要的一點(diǎn)是幾乎所有的游戲，哪怕是低齡游戲，不管你做任何的操作，它都有很強(qiáng)的回應(yīng)性。這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是一種非?？释臓顟B(tài)，很多父母沉浸在自己的手機(jī)里，當(dāng)孩子試圖跟父母溝通時(shí)，卻得不到回應(yīng)。而游戲這種虛擬世界，不管他做什么都是能得到一個(gè)回應(yīng)的感覺(jué)，剛好滿足了孩子的需要，也就異常吸引孩子。
馬斯洛的需要層次理論認(rèn)為人到了青少年初期，尊重的需要日漸強(qiáng)烈。一般來(lái)說(shuō)，低層次的需求若得不到滿足，就會(huì)妨礙高層次需求的形成，越是接近需求序列頂端的需求，越是難以得到滿足。當(dāng)孩子的需求在現(xiàn)實(shí)世界中得不到滿足時(shí)，而虛擬世界又給予他們及時(shí)的需求滿足，他們便從網(wǎng)絡(luò)游戲中獲得一定程度的獎(jiǎng)勵(lì)和滿足。根據(jù)霍曼斯的交換原理，當(dāng)一個(gè)人某種行動(dòng)得到的報(bào)酬越經(jīng)常，這個(gè)人就越愿意從事這種行動(dòng)，因此，他就會(huì)越傾向于繼續(xù)玩網(wǎng)絡(luò)游戲，通過(guò)游戲?qū)で蟾邔哟蔚男枨鬂M足。當(dāng)他們成為某項(xiàng)游戲的高手時(shí)，可以獲得其他同伴的尊重，盡情享受征服游戲有所獲取的成就感的滿足。在現(xiàn)實(shí)世界中，隨著競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，成功的獲取越來(lái)越難，尤其是學(xué)習(xí)比較差的孩子，因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)上不占優(yōu)勢(shì)，得不到他人的尊重，而網(wǎng)絡(luò)游戲則提供了一個(gè)給TA當(dāng)英雄的機(jī)會(huì)，于是，他們便樂(lè)之不疲，找回在現(xiàn)實(shí)中得不到的成就感和受尊重感。在網(wǎng)絡(luò)虛擬世界暫時(shí)逃避學(xué)習(xí)中的壓力。
社會(huì)化強(qiáng)調(diào)一種學(xué)習(xí)的過(guò)程，學(xué)習(xí)包括正反兩個(gè)方面的學(xué)習(xí)過(guò)程，盲目從眾現(xiàn)象或者說(shuō)盲目的學(xué)習(xí)現(xiàn)象在現(xiàn)實(shí)生活中處處可見(jiàn)。一般來(lái)說(shuō)，極少有孩子會(huì)獨(dú)自一人玩游戲，多是以小團(tuán)體一起玩居多，我們時(shí)常會(huì)看到很多孩子會(huì)相約一起去網(wǎng)吧玩游戲。
“當(dāng)同學(xué)們下課時(shí)都在談?wù)撚螒虻膬?nèi)容和技巧時(shí)，如果你不懂就無(wú)法融入群體，而且聽(tīng)他們談得津津有味，我想網(wǎng)絡(luò)游戲一定很有趣，果不其然。”
“爸媽怕我沉迷于電腦游戲，老早就將寬帶網(wǎng)給斷了，在我記憶中最熟悉的游戲是‘冒險(xiǎn)島’，但現(xiàn)在班級(jí)中最熱門的話題是‘夢(mèng)幻西游’，每個(gè)人都講這個(gè)。每當(dāng)他們談?wù)摃r(shí)，我總是躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，有人調(diào)皮，挖苦我，故意問(wèn)‘你夢(mèng)幻西游幾級(jí)了？’我都不好意思回答了。”
調(diào)查中很多學(xué)生也表示他們開(kāi)始接觸網(wǎng)絡(luò)游戲也是受朋友和同學(xué)的影響，看其他人選擇玩一些網(wǎng)絡(luò)游戲，并且樂(lè)此不疲，他們也開(kāi)始學(xué)習(xí)玩這些游戲，結(jié)果一發(fā)不可收拾。
這種情況多發(fā)生于大學(xué)生中，經(jīng)過(guò)了十余載的寒窗苦讀，經(jīng)過(guò)了高考的洗禮，進(jìn)入大學(xué)之后，面對(duì)突如其來(lái)的自由，陷入了迷茫之中，暫時(shí)失去了努力的方向，失去了奮斗的目標(biāo)，就只能通過(guò)玩游戲來(lái)打發(fā)無(wú)聊的時(shí)間。
如何預(yù)防孩子游戲上癮
當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子沉迷游戲的時(shí)候，家長(zhǎng)首先要“閉門反思”自身，有些時(shí)候游戲本身是一個(gè)“替罪羔羊”，它反映的是親子關(guān)系當(dāng)中，本身就結(jié)下的一些“梁子”。通過(guò)游戲能看到，孩子在關(guān)系當(dāng)中所承受的，都是怎樣在虛擬世界中被滿足。具體預(yù)防措施如下：
家長(zhǎng)以身作則，不在孩子面前玩網(wǎng)游
正如國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布專家所說(shuō)：家長(zhǎng)不沉溺網(wǎng)絡(luò)及電子游戲，是對(duì)兒童青少年最好的預(yù)防！家長(zhǎng)是孩子最好的老師、榜樣，如果家長(zhǎng)能夠以身作則，盡量少在或不在孩子面前玩網(wǎng)游，則是對(duì)孩子最好的預(yù)防！
不隨便丟一個(gè)手機(jī)游戲哄孩子 很多家長(zhǎng)忙著做自己的事，沒(méi)空照看孩子，為了防止孩子玩鬧，出去闖禍，讓孩子安靜呆著，就隨手將手機(jī)或者把電腦交給孩子，讓他自己玩游戲。這樣孩子確實(shí)老實(shí)了，但久而久之，很容易沉迷在游戲中。
堵不如疏，巧妙利用逆反心理
如果孩子無(wú)可避免接觸網(wǎng)絡(luò)游戲，不要一味禁止他，限制他。有時(shí)候，過(guò)度的限制，只會(huì)加重孩子的好奇心、叛逆心理，越限制，他越想玩，而一但無(wú)法限制的時(shí)候，將會(huì)一發(fā)不可收拾。所以家長(zhǎng)應(yīng)該耐心引導(dǎo)孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)、正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)游；家長(zhǎng)們甚至要適當(dāng)?shù)厝チ私庖恍┯螒蛐袠I(yè)的發(fā)展，和年輕人的一些語(yǔ)境，巧妙利用孩子的逆反心打消孩子對(duì)游戲的強(qiáng)烈興趣。
讓孩子學(xué)會(huì)自我管理
如果孩子已經(jīng)玩游戲，并已經(jīng)花大量的時(shí)間在游戲上，只是還未到上癮的地步。這時(shí)候父母就要注意，先從思想上給孩子做工作，好好跟孩子談?wù)?，說(shuō)說(shuō)游戲的危害，以及學(xué)習(xí)的重要性。但不要企圖一次性徹底限制他不能玩，否則叛逆心理，孩子肯定不會(huì)聽(tīng)，還會(huì)偷偷玩。可以每天限定玩游戲的時(shí)間，把這個(gè)制定規(guī)則的權(quán)利交給孩子，而把監(jiān)督執(zhí)行的功能留給自己。就是說(shuō)可以讓孩子自己規(guī)定每天做完作業(yè)玩20分鐘或半小時(shí)不等的一個(gè)制度，讓孩子體驗(yàn)自我效能感和自律感，而不是父母的高壓政策，當(dāng)然監(jiān)督執(zhí)行也是父母需要去看到的一個(gè)邊界。就是說(shuō)，當(dāng)這些規(guī)則被制定出來(lái)之后，去監(jiān)督他從始到終的執(zhí)行，這個(gè)也是個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)。
已經(jīng)游戲成癮，積極正確引導(dǎo)
如果發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)沉迷游戲上癮，家長(zhǎng)一定要積極引導(dǎo)孩子治療，必要時(shí)需要求助家庭治療師或心理咨詢師等專業(yè)人士來(lái)開(kāi)導(dǎo)，玩游戲未必是一個(gè)歸因，它可能是一個(gè)結(jié)果。它反映的是這個(gè)家庭當(dāng)中，本身就需要被處理的一些情結(jié)，一些動(dòng)力。
END
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