耳鳴的發(fā)生讓很多人飽受困擾,而耳鳴的嚴(yán)重后果還會(huì)導(dǎo)致耳聾的發(fā)生,所以防治耳聾,要首先防止耳鳴的發(fā)生,耳鳴的存在不僅是耳朵聽(tīng)不見(jiàn)聲音的問(wèn)題,還會(huì)使精神上受到嚴(yán)重的大擊,日常的生活,還有工作都會(huì)受到影響。
改掉挖耳朵的習(xí)慣：我們的 耳道孔小洞深,鼓膜是很薄的,如果我們?cè)跓狒[的環(huán)境中用堅(jiān)硬物,如鐵、木等掏挖耳朵,很容易因?qū)е露劳鈧?甚至鼓膜外傷,令耳道發(fā)生疼痛、流血、腫脹、或聽(tīng)力減退等癥狀。
防止異物進(jìn)入耳朵：家長(zhǎng)們尤其要 教育小孩不要將小的玩具、豆類、小食品、紙屑等放入耳朵,如果有感覺(jué)到耳道疼痛,或者聽(tīng)力障礙,嚴(yán)重的甚至?xí)辛魉髂?要及時(shí)到醫(yī)院檢查,讓醫(yī)生取出耳朵里的異物。
噪音、耳毒性藥物和老年性耳蝸損傷：噪音損傷包括一次性強(qiáng)噪音接觸如爆炸,或長(zhǎng)期生活在噪音環(huán)境中都會(huì)導(dǎo)致耳鳴。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致耳聾。
精神因素：精神緊張,或者是腦力勞動(dòng)過(guò)度時(shí)也會(huì)導(dǎo)致耳鳴。耳鳴的發(fā)生與患者的精神狀態(tài)和神經(jīng)類型有關(guān)。
1、多飲牛奶
有人說(shuō)牛奶是“人類保姆”,牛奶中幾乎含所有已知的維生素,以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。這些維生素與鈣的吸收利用,對(duì)防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。
2、常吃豆制
品營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為,人體補(bǔ)充鐵質(zhì)可以擴(kuò)張微血管,軟化紅血球,保證耳部的血液供應(yīng),可以有效地防止聽(tīng)力減退。大豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很多。大豆中還含有大量的鈣,補(bǔ)充耳蝸鈣代謝不足,改善耳聾、耳鳴癥狀。因此,常吃豆制品,有利于預(yù)防耳聾。
3、含鋅食物
缺鋅是導(dǎo)致老年性耳聾的一個(gè)重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種,故稱“生命元素”.耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽(tīng)力減退。含鋅豐富的食物有魚(yú)、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品;蘋(píng)果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
1、患者在患病后精神比較緊張,總是感覺(jué)自己出現(xiàn)了很大的問(wèn)題,嚴(yán)重的患者對(duì)以后的生活失去信心。所以患者家屬在這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)的安慰他,從心里上治療患者的疾病。
2、了解患者的飲食起居,對(duì)突發(fā)性耳鳴的護(hù)理是非常重要的,防止患者在患病期間,因?yàn)樾那榫o張對(duì)藥或者食物產(chǎn)生一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。
3、突發(fā)性耳鳴,應(yīng)該怎樣做好日常護(hù)理?在患者出行的時(shí)候最好是有家人的陪同,或者是對(duì)患者叮囑容易出現(xiàn)的狀況。
4、勸導(dǎo)患者及時(shí)的改掉不好的生活習(xí)慣,比如戒煙、戒酒,生活中盡量不要喝一些濃茶、咖啡之類的食物。
5、在患者發(fā)病的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致心情低落,脾氣暴躁,這個(gè)時(shí)候就要患者家屬對(duì)患者進(jìn)行忍讓,及時(shí)的安慰患者,使其心情恢復(fù)平靜。
6、導(dǎo)致老年性耳鳴的因素很多,缺鋅是一個(gè)重要原因。所以對(duì)突發(fā)性耳鳴的飲食護(hù)理,要注意含鋅食物的補(bǔ)充。
對(duì)于上述的這些護(hù)理方法希望患者可以做到,平時(shí)不要緊張,多注意休息,而且也要注意自己的飲食,改善不良的生活習(xí)慣,不能抽煙,不要喝酒,也不要喝濃茶,造成這種疾病的原因很多,比如是飲食因素,所以,患者應(yīng)該多補(bǔ)充一些含鋅的食物。
聯(lián)系客服
