中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費電子書等14項超值服

開通VIP
糖尿病人可以吃方便面嗎

養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀:糖尿病人可以方便面嗎?方便面又叫泡面,因其方便、味道濃郁而受到很多人的喜愛。一些人也很喜歡吃方便面,但患了糖尿病后就忍著不吃了。實際上,方便面對很多糖尿病人來說是一種誘惑。那么,糖尿病人可以吃方便面嗎?下面一起來了解一下。

一、糖尿病人可以方便面嗎?

方便面是由小麥面粉、植物油、調(diào)味料、醬料、脫水蔬菜等食材制作而成的,大部分方便面為油炸面,由于方便面中含有大量淀粉和植物油,包含熱量較高,脂肪含量也較高。對于糖尿病患者來說經(jīng)常食用方便面可以導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡,缺乏維生素,攝入熱量較高,脂肪攝入超標(biāo),容易導(dǎo)致肥胖、高血脂,不利于血糖控制。方便面調(diào)味料中含有大量的鹽分,過量食用可以影響高血壓的控制。

其實,方便面是一種高熱量、高脂肪食品,但作為一種主食,營養(yǎng)就不夠均衡了,尤其缺乏維生素,所以不能長期食用。而且方便面的調(diào)料中含鈉多,過量食用會影響血壓,對糖尿病人特別不利。糖尿病人需要控制飲食的攝入量,因此,方便面不是他們的理想食品。

二、糖尿病人怎樣健康吃方便面?

雖然方便面熱量高,但不是絕對不能食用。如果因為環(huán)境不允許或者特殊需要食用方便面,選擇科學(xué)的方法,糖尿病人也可以健康地吃方便面。

1、首先盡量少吃,并且兩次食用之間一定要有時間間隔。

2、其次,最好煮著吃。先用開水泡開后把水潷掉,這樣就可以沖掉方便面上的油份,再倒進(jìn)鍋里煮。因為煮過的方便面能更多地吸收水分,面條較軟,有利于消化吸收。

3、同時應(yīng)該少放調(diào)味料。方便面的調(diào)味料中含鈉較多,過量食用會影響到血壓,對糖尿病人也非常不利。

4、另外煮面同時可以搭配雞蛋、青菜,并按自己的口味進(jìn)行調(diào)味。

5、最后就是別喝面湯,吃面的同時可以再搭配一個涼拌小菜,營養(yǎng)就齊全了。

看了養(yǎng)生之道網(wǎng)的介紹,現(xiàn)在糖尿病人知道不宜多吃方便面了吧。糖友應(yīng)該多多攝取一些健康的主食,正常的吃一日三餐,攝取適量的營養(yǎng),把糖分控制住,這樣做才會對自己的病情有利。

本站僅提供存儲服務(wù),所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點擊舉報
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
糖尿病可以吃小米嗎?
重新認(rèn)識營養(yǎng)標(biāo)簽 揭露5大包裝食品真面目
讓人愛恨交加的堅果——20180228
糖尿病,杜絕這4種常見早餐,不吃藥,血糖也能下降5-6點
糖尿病,少碰這4種升糖早餐,不吃藥,血糖也能下降5
花生營養(yǎng)豐富,有4類人吃了容易致命!
更多類似文章 >>
生活服務(wù)
熱點新聞
分享 收藏 導(dǎo)長圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號成功
后續(xù)可登錄賬號暢享VIP特權(quán)!
如果VIP功能使用有故障,
可點擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服