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2015.01.19
2015-01-19 13:28:06| 分類: 另類健身法 |舉報 |字號 訂閱
想學瑜伽的可以參照下面的圖片來學的。參照圖片的姿勢一步步慢慢去做,要慢慢哦,姿勢不需要正確,只要盡自己能力就可以了;初學的可以用自然呼吸??梢愿鶕?jù)自己的伸展程度選擇適合的體位進行簡單練習的。
這是有些難度的瑜伽體位,較適合練習過瑜伽基本體位的瑜伽愛好者練習的。
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