■ 王玨
現代醫(yī)學研究已經證實，活動手指能夠增加大腦活力。西醫(yī)認為這是因為大腦皮質的“感覺”和“運動”功能中與手有關的部分所占的比重最大，多活動手指，可阻止和緩解腦細胞的退化。中醫(yī)則認為四肢末端與中樞系統(tǒng)之間存在經絡反射，所以在針灸、按摩治療時如果從手指遠端取穴，也可以達到“牽一發(fā)而動全身”的效果。
為了保持手指的靈活度，防止大腦衰退，很多老人都喜歡出門走路時在手里攥著兩個球或者核桃來回轉動。從中醫(yī)的觀點看，轉核桃或健身球時，球面刺激了手掌和手指一定的穴位，由于穴位緊密聯系人體相應的器官或部位，確實可以起到一定的按摩作用。
其實，如果手里不方便拿核桃或健身球，空手練習一樣能防腦癡呆。當老人感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手臂交叉扭在一起，同時將兩掌相對，十指交叉相握，然后將指尖朝向自己，并使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。做到該姿勢以后，在手指與手掌相連處發(fā)力，夾緊10次左右?？梢宰儞Q左右手分別在上和在下的方向，反復進行幾次。
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