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　　休息有多種方式，因疲勞類(lèi)型而不同。疲勞一般分為體力疲勞、腦力疲勞和心理疲勞三類(lèi)。

　　體力疲勞最佳的休息方式是躺著或睡覺(jué)，腦力疲勞最好的休息方式是體力活動(dòng)，心理疲勞則需要緩解壓力、宣泄情緒。如果是用腦過(guò)度，只要走出工作區(qū)域，如辦公室，就算休息；百思不解時(shí)，轉(zhuǎn)移注意力、尋找新的刺激就算休息；反復(fù)重復(fù)一種動(dòng)作時(shí)，從強(qiáng)迫思維、強(qiáng)迫行為中掙脫出來(lái)也是休息；近距離操作后，登高遠(yuǎn)眺算休息；兩腿下垂過(guò)久時(shí)，抬高下肢算休息；飽食終日者，少喝兩盅算休息；貪臥在床者，做些家務(wù)算休息；過(guò)于沉靜者，參與娛樂(lè)活動(dòng)就算休息。