自律的孩子，都是這樣培養(yǎng)出來(lái)的…

寒假到了，這本該是一件高興的事，可一些寶爸寶媽卻覺(jué)得頭痛不已，因?yàn)楹⒆釉诩倨谡娴奶y管了！

家長(zhǎng)跟孩子約定好了每天看電視和玩游戲的時(shí)間不能超過(guò)20分鐘，孩子平時(shí)上學(xué)時(shí)還可以堅(jiān)持下來(lái)，但是一到假期就很難執(zhí)行了。一是放假宅家，孩子有了更多接觸電子設(shè)備的機(jī)會(huì)，二是有些時(shí)候父母上班/出門(mén)辦事，也不能夠很好地監(jiān)督孩子。

每次從孩子手里收過(guò)手機(jī)，看著他們委屈巴巴的樣子，我們都很不忍心，但又怕他們沉迷游戲，無(wú)心學(xué)習(xí)。說(shuō)實(shí)話，孩子玩手機(jī)、看電視、玩電腦能耗費(fèi)多少電？

真正讓寶爸寶媽們感到焦慮的，是孩子的自律能力。

我家兒子今年4歲半了，在生病需要忌口時(shí)控制不了自己，就是有時(shí)會(huì)鬧著要吃本來(lái)應(yīng)該忌口的食物，哪怕苦口婆心的說(shuō)原因講道理，就是不聽(tīng)。我應(yīng)該怎么提高他的自控能力？

很多家長(zhǎng)都對(duì)孩子缺乏自控能力的問(wèn)題非常重視。如果自家孩子對(duì)于自己已經(jīng)叮囑到的內(nèi)容充耳不聞，對(duì)約定好的規(guī)則熟視無(wú)睹，該怎么辦？想處理好這個(gè)問(wèn)題，就要做到以下幾點(diǎn)：

讓孩子學(xué)會(huì)承擔(dān)后果，及時(shí)讓孩子樹(shù)立規(guī)則意識(shí)。

俗話說(shuō)“孩子是媽心頭上的一塊肉”，不少家長(zhǎng)朋友對(duì)孩子違反早已三令五申的規(guī)則很是頭疼，一方面對(duì)孩子違反規(guī)則的行為感到氣憤，另外一方面又不忍心懲罰孩子，害怕自己做的過(guò)了頭，傷害到孩子。

但若這個(gè)時(shí)候我們一味地考量孩子的感受，反而可能讓孩子接收到危險(xiǎn)的信號(hào)“家長(zhǎng)會(huì)滿足我的一切要求”。因此，一定要讓孩子懂得為自身行為負(fù)責(zé)。

就上述問(wèn)題來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)應(yīng)該耐心地跟孩子講清楚，在他生病期間有哪些食物應(yīng)當(dāng)忌口，并且拒絕孩子的不合理要求。如果孩子沒(méi)有遵守這個(gè)規(guī)則，偷偷吃了不能吃的東西，導(dǎo)致身體更加不適，那么就沒(méi)有人能夠幫他分擔(dān)自己破壞規(guī)則的后果。

這樣，孩子就明白媽媽/爸爸是一個(gè)說(shuō)話有分量的人，我們也就成功在孩子面前樹(shù)立了威信。

營(yíng)造必要的儀式感，調(diào)動(dòng)孩子的內(nèi)驅(qū)力。

教育就像是大禹治水，光“堵”是沒(méi)用的，關(guān)鍵在于疏通和引導(dǎo)。在培養(yǎng)的孩子的自律能力上，也是同樣的道理。

如果我們只學(xué)會(huì)了讓孩子承擔(dān)自己的后果，那么孩子可能會(huì)畏懼生活中的種種選擇。在他看來(lái)每個(gè)選擇背后都意味著責(zé)任，但是我們并沒(méi)有能給孩子一個(gè)正反饋，孩子會(huì)畏懼選擇，只遵循父母制定好的道路走下去，沒(méi)有自己的意志，

這樣孩子就有可能被管“死了”，管傻了。

我們不能一味地告訴孩子你不能做什么，更關(guān)鍵的是給孩子引導(dǎo)出一條正確的道路，當(dāng)孩子做出正確的事情時(shí)，我們也要告訴孩子“你真棒！你這樣做是對(duì)的！”

怎么告訴孩子呢？

營(yíng)造小小的儀式感。

比方說(shuō)，孩子周五回家，說(shuō)自己在學(xué)校一周表現(xiàn)良好，受到了老師的表?yè)P(yáng)。這時(shí)候，媽媽可以給實(shí)現(xiàn)孩子一個(gè)小愿望，比如加一個(gè)孩子喜歡吃的菜、給孩子買(mǎi)一個(gè)想要的小物品或者讓孩子周末可自我支配的時(shí)間更多一些，好好放松一下。

又或者孩子專注學(xué)習(xí)，堅(jiān)持一個(gè)月沒(méi)有在學(xué)習(xí)時(shí)走神或者玩電子產(chǎn)品，這個(gè)時(shí)候我們也可以給孩子一個(gè)稍微大一點(diǎn)的獎(jiǎng)勵(lì)，帶他去游樂(lè)園玩、全家一起辦一個(gè)小的家庭聚會(huì)等。

在這樣的獎(jiǎng)勵(lì)之下，孩子也就明白了，他應(yīng)該對(duì)于正確的事情有所追求，他應(yīng)該努力讓自己變得更好。

除此之外，家長(zhǎng)還應(yīng)注意：

要制定合適的獎(jiǎng)懲制度，找好獎(jiǎng)懲的比例

培養(yǎng)孩子的自律能力，雖然是離不開(kāi)父母對(duì)孩子規(guī)則意識(shí)的樹(shù)立，但是父母在給孩子樹(shù)立規(guī)則時(shí)，也要切忌“好大喜功”。制定規(guī)則，要遵從以下兩點(diǎn)：

1.制定標(biāo)準(zhǔn)要從實(shí)際出發(fā)

在給孩子制定規(guī)則中的種種目標(biāo)時(shí)，我們要從孩子的實(shí)際出發(fā)，不要制定過(guò)高/過(guò)低的目標(biāo)。

過(guò)高的目標(biāo)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)并不是一個(gè)好的信息，孩子們看到自己很難實(shí)現(xiàn)的事情很容易產(chǎn)生畏難心理，從而對(duì)父母制定的規(guī)則產(chǎn)生逆反心理。這樣不僅疏遠(yuǎn)了孩子和父母的關(guān)系，更是對(duì)孩子的成長(zhǎng)沒(méi)有好處。

過(guò)低的目標(biāo)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)同樣不是好事。當(dāng)孩子總是很容易實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)，就會(huì)失去追逐目標(biāo)的動(dòng)力。在他看來(lái)，所有的事情都不過(guò)是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單能達(dá)到的，既然這樣，持之以恒地努力是沒(méi)有必要的。這樣反而助長(zhǎng)了孩子的懶惰心理。

在制定規(guī)則時(shí)，我們要讓孩子達(dá)到的目標(biāo)是需要他努力做才能達(dá)到的，這樣孩子在努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程以及最后獲得無(wú)論成功或失敗的結(jié)果后就會(huì)明白人生奮斗的意義何在，為什么自己的學(xué)習(xí)生活要努力，從而對(duì)未來(lái)燃起希望。

2.獎(jiǎng)勵(lì)不是目的，懲罰也同樣

在培養(yǎng)孩子自律能力的過(guò)程中，孩子有的時(shí)候會(huì)提出一些比較貴重的獎(jiǎng)勵(lì)，比如游戲充值、價(jià)格高的電子產(chǎn)品或者其他比較難實(shí)現(xiàn)的事情。

很多父母一時(shí)沖動(dòng)為了激勵(lì)孩子就答應(yīng)下來(lái)了，等孩子做到時(shí)才后悔不已……又或者是家長(zhǎng)在給孩子指定懲罰措施時(shí)，規(guī)定離滿分差多少分就拿竹板打多少下；又或者是讓孩子保持很長(zhǎng)時(shí)間的專注，做不到就不能吃飯等……

這樣的獎(jiǎng)懲手段對(duì)教育孩子而言是不合適的。

無(wú)論是獎(jiǎng)勵(lì)還是懲罰，在教育孩子中都不是最終的目的，我們最終的目的是讓孩子的能力得到成長(zhǎng)。因此在制定獎(jiǎng)懲手段的的時(shí)候我們要格外注意好分寸。既要讓孩子能夠明白父母的用心，又要拿捏好分寸讓孩子勝不驕敗不餒。

斯坦福大學(xué)曾經(jīng)進(jìn)行過(guò)一次“棉花糖實(shí)驗(yàn)”。在實(shí)驗(yàn)中，孩子們可以選擇立刻得到面前的獎(jiǎng)勵(lì)（棉花糖、曲奇餅、巧克力等等），也可以選擇等待十五分鐘得到雙倍的獎(jiǎng)勵(lì)。在后來(lái)的研究中，研究者發(fā)現(xiàn)能夠?yàn)楦嗟莫?jiǎng)勵(lì)堅(jiān)持更長(zhǎng)時(shí)間的孩子他們的人生往往更優(yōu)秀，會(huì)獲得更好的成績(jī)、健康質(zhì)量、人生成就等……這正是說(shuō)明了自律對(duì)人生的重要性。自律是通向幸福的鑰匙，它幫助你找到你應(yīng)當(dāng)做的事，幫你實(shí)現(xiàn)你想要完成的夢(mèng)想。

人生因自律而變得更加精彩。所以，如果你想讓你的孩子未來(lái)成為一個(gè)優(yōu)秀的人，有屬于自己的幸福生活，那么從今天開(kāi)始，幫助他成長(zhǎng)為一個(gè)懂得自律的人吧